天越來越涼，皮膚也越來越乾燥。每天洗完澡後，渾身的皮膚都有點兒緊蹦蹦、皺巴巴的，不用點護膚乳，就要蛻皮。
是時候來一碗潤膚養顏粥了。這碗粥委實不可小覷，用了糯米，加入了紅棗、蓮子和枸杞。糯米健脾暖胃、有助消化，蓮子清熱降火、促進睡眠，大棗潤膚養顏、補血安神。枸杞藥食兩用，具有清肝明目的功效。前陣子睡眠不好，總是半夜醒了睡不著。後來每天晚上喝一小碗，皮膚不乾燥、嗓子也舒服，睡眠質量大大提升，不定鬧鈴早上都睡不醒了！
有人說，人生如粥，一如我們吃到千變萬化的粥品。喝下一碗粥，如同擁有了一碗幸福。
說到粥，總是給人一種暖暖的感覺。想起那次和朋友吃飯，朋友拉我到了一家粥屋。這粥屋是個連鎖，裝修也算考究，精緻的木桌椅，讓人頓時心生溫暖。人可是真多，這年頭怎麼了？喝個粥，還要排隊？許久，終於等到一碗熱乎乎的粥端上桌，還沒喝，先感受那一碗粥的細膩而綿綢，大棗夾裹著糯米和蓮子的清香送入鼻腔，瞬時讓人迷醉在這一小碗香甜的粥中。一勺一勺地送下肚，渾身立刻有了溫暖。
秋季了，天兒也一天比一天涼了。這個天兒，無論什麼樣美食，都比不上一碗暖暖的粥來的實在。
【潤燥養顏粥】
食材：糯米150克，大棗10個，枸杞10克，蓮子15克，葡萄乾20克
製作步驟：1、準備好所需要的各種材料，並且稱重量好。
2、我的大棗是免洗的，但我還是用水衝洗了一下，總覺得沒洗的東西不乾淨不敢入口。如果你的大棗不是免洗的，要好好地清洗乾淨，抹乾水分。然後把棗核去掉。因為棗核屬於熱性，容易上火。
3、把糯米淘洗乾淨，然後放進壓力鍋內膽裡。
4、接著再放入去掉棗核的棗肉、蓮子洗淨也放進去。我買的是藥店的去皮蓮子，稍微用水衝洗一下。把葡萄乾清洗乾淨也放進去。枸杞先不要放。
5、全部放好了，把壓力鍋內膽放進電壓力鍋裡，蓋好蓋子，調到 「煲粥」一檔，壓力鍋沒有這一檔的小夥伴們可以調別的檔，差不多30分鐘的就可以了。普通壓力鍋時間也是一樣的。沒有壓力鍋用普通鍋煮粥的話時間就長了，大約1個半到2個小時。看情況火力大小而定。而且需要隨時看管，隨時攪拌。否則會糊鍋的。
6、壓力鍋停止後，放完氣後打開蓋子，一定要小心燙傷。把清洗乾淨的枸杞放進鍋裡，攪拌幾下，過5分鐘後就可以吃了。
這麼一大鍋潤燥養顏粥就做好了，最適合秋季乾燥的季節了。不僅潤肺養顏，還有去火降噪的功效哦！孩子也要多喝一些。
魚兒暖心小貼士：如果想在早上喝一碗熱乎乎的粥再去上班，那就在晚上用點壓力鍋定時功能，定時煮粥，早上起來就能吃到熱乎乎的粥了。也可以用定時功能在下班前就煮好。開蓋子的時候一定要確認壓力釋放完，小心燙傷。因為小編就被燙過。
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