你知道「元認知能力」嗎？
美國心理學家弗拉維爾首次提出「元認知能力」：意思是反映或調節認知活動的任一方面的知識或認知活動，即對認知的認知，是對自己的思考過程的認知和理解；教育心理學中常提到「學習如何學習」。一個人的財富創造能力最終也只與元認知能力有關--其他的都是附屬因素。
可以想像一下，一個非常熱愛學習的人，卻不知道如何學習，他的成績會好嗎？
你會發現，大腦只是你身體上的一個器官，你是可以使用「元認知」來控制的。大腦的運行過程：外部世界的信息輸入--通過大腦運轉--再輸出反應（嘴、手、腳）--形成結果。因此，每個人輸出的不同將導致每個人的人生軌跡完全不同。
看起來非常簡單，但是輸出的反應卻能夠決定人的命運；換句話講，元認知能力決定了你的未來。
元認知在生命中的意義
元認知的重要意義就是幫助你在做出選擇時，知道選擇什麼是最重要的。外部信息輸入你的大腦時，在你的大腦中形成認知，然後通過人體器官將這種認知傳導出來，形成你所做出的決定。
例1：在吵架這場活動中：有人幫腔、有人勸架、有人報警、有人哭鬧，還可能有人動武，最後還有可能有人傷亡或獲罪。
例2：學生的學習成績好不好，往往歸責於這個人聰不聰明，這是不對的。我們知道遺傳因素只佔有少部分影響，除非先天不足者；生存環境（地域）、生活環境（家庭、校園）、大腦輸入信息的正確認知與行動等因素，才是決定這個學生成績好不好的重要因素。
例3：做生意、投資為什麼會失敗？因為在投之前，都認為100%會成功，或者大概率會成功，但實際上是因為其所認知的只是表層邏輯，背後多維邏輯還沒有認知到。
因此，學習、生活、工作、創業、做生意等等，其成敗得失，方方面面都與元認知有關係；提升元認知，讓你知道什麼更重要、什麼最重要，讓你在做出選擇時，快速找到最正確的方法！
那麼，如何有效提高元認知能力--刻意練習
大致是這麼一個邏輯：輸入正確--大腦運動--輸出價值
1、學習並持續學習，這就是在為大腦輸入正確。大腦也像一塊肌肉，它沒有辦法一下子變得很強壯，它需要你持續的練習才能得到有用的輸入。
2、坐享是訓練大腦運動能力最好的方法，我沒辦法有科學去解釋這個問題（我相信科學是可以解釋的，只是我的大腦還沒得到輸入而已），但是，我們日常所知大師、禪師、修行，最常見的就是打坐、禪修。它是一種內視、冥想、自省，通俗地講是訓練思維能力。方法是：把所有的注意力全部集中到呼吸上，不思考任何事情，其實所有人都會走神，只是我們要爭取不走神的時間越長越好。
3、培養興趣：全神貫注地做一件自己有興趣的事情，並長期堅持。
4、反思：經常反思一下自己的思路和思考結果，琢磨一下自己的想法有沒有邏輯謬誤。
5、記錄思考（不是敘事，而是總結、歸納、計劃）。
6、閱讀、理解並轉化為寫作。這就是我現在正在幹的事情，我知道我寫得不並不好，沒什麼文學基礎，但這都不重要，玉川社群就是希望你把所讀到的好書，記錄下來並寫出自己的心得體會、感悟，堅持3年、5年、10年我們再看看效果呢？