孩子注意力不集中，老師強調：注意這件事情

對於學習這件事情，其實很多人都很難說做到集中注意力。而學霸是可以做到隨心所欲的集中注意力。

集中注意力這件事情需要通過訓練才能夠做到。

回想一下，你的注意力是怎樣的呢？

走在大街上，來來往往，路過你身邊至少都有一個人，相信大部分都是瞬間就忘掉啦。

但是，還是有東西會在你腦子中佔據位置，比如你是不是總是會記住走過怪異，或是身穿奇裝異服的人。

到底是什麼促使你集中了注意力呢？

是不是好像有點答案啦？

而當你無法專心學習的時候，外界的聲音似乎都可以在你腦海中放大。如，家裡小貓弄倒了東西，隔壁鄰居出門的關門聲，鐘錶轉動的嘈雜聲，手機提示音等都無意間分散了你的注意力。

學霸們都是怎麼利用自己的注意力的？

毛澤東曾經描述過自己怎麼在馬背上讀列寧的《國家與革命》。

說到，把360度範圍的注意力集中成一條線，一個點，這樣你的世界就被局限成你手中的課本。

還在苦惱於注意力渙散的同學，你的救星來了。是的，注意力是可塑的。

注意力，從兩大類來理解，分為有意識注意力跟無意識注意力。

有意識的注意:從商店中找到中午吃飯的餐館。

無意識：在大馬路上看到美女，目光多停留了幾秒。

提供注意力的答案就來了：

加強有意識注意的集中程度和持續時間，儘量避免無意識注意對大腦的幹擾。

我們的注意力本身就是一種資源，我們把它用在那裡，也就決定了我們的時間會付諸在那裡。

注意力本身有限

非常高效率集中注意力，能堅持時間大概也就二十幾分鐘。學霸偷偷告訴我，其實一整節課下來，總會有那麼段時間去想星球大戰，天下第一刀啥的。

那想一想以前保持一整天學習，一整天玩遊戲是怎麼做到的呢？

打遊戲，你參與在其中，投入精力，以不斷調整戰術，戰勝對手為目標。主動的去改變，而不是被動接受。這樣的參與過程，讓你的行動具備更有價值的意義，方向感十足。

接受信息過程，注意力是其中自然而然的事情，而不是重點關注的部分。

而對於學習，當你開始有了明確而清晰的目標，你自然就會調動起自己的注意力。

學生孩子，試想，在上課之前，你已經有課前預習，有疑慮跟難點的準備，在課堂上是不是就很輕易的參與到老師的教學之中。

參與感，參與其中是提升注意力比較好的方式。

課堂上，你率先接觸陌生的知識，而在上課時聽到老師提及，熟悉感馬上就上來。對於陌生的事情，從最熟悉的開始，相信是很多人會明智選擇。

如果在注意力上無法下手，不妨提升參與感。

不僅是學生， 這一方式對於成年也非常奏效。

領導開會，客戶訪談，努力找到與現在手頭上相關的信息點，聽別人講話的同事，同步進行思考，還對當前的話題進行補充都會幫助你集中注意力，洞察更多有價值觀點。