和孩子建立良好關係，請先做到這5個細節

2020-09-09 令狐梁棟

和孩子建立良好關係，請先做到這5個細節！

親子關係是兒童最早建立起來的人際關係。父母的人品，對子女的教育方式以及態度等，都在這種關係中直接對孩子的身心發展產生影響，也將影響他們今後的人際交往關係。親子關係是個體和社會生活中重要的一部分，在幼兒期，它幾乎是個體全部情感的依賴所在。

如何跟孩子建立良好的親子關係，是父母必學的一課。一些父母會給提供孩子豐厚的物質條件，以期換來孩子的喜愛和信任，其實良好親子關係並不是花錢就可以達成的，它是在每天的生活細節中自然而然塑造的！

下方列舉了在日常生活中，可以增進親子關係五個關鍵細節，家長朋友要留意嘍！

1

一個愉悅的起床心情

清晨，你會因為趕時間而急匆匆把還在睡夢中的孩子拉起來嗎？你會因為孩子不穿某件衣服和他陷入一場戰爭嗎？一日之計在於晨，那屬於你們的清晨，是緊張的，還是愉悅的？

其實，每一個愉快的清晨，不僅可以讓孩子有一整天的好心情，還可以成為父母和孩子之間的粘合劑。我們可以嘗試著做如下事情：在孩子從睜開眼睛到起床的過程中，給他預留15分鐘時間，營造一個適宜環境，讓孩子自然地醒來。在這個時間內，我們可以這樣做：

打開窗戶，讓新鮮空氣進來；

放上令人愉快的輕音樂；

輕輕撫摸孩子的頭頂，這樣可以幫助孩子自然醒來；

給孩子美好的問候。當孩子睜開眼睛時送上快樂的問候：寶貝，早上好！再給孩子一個擁抱和親吻；

讓孩子描繪他的夢。有時間的話還可以畫下來，和孩子一起分享他的夢。透過孩子畫的夢，媽媽可以了解孩子的心思，並做一些引導。

用以上幾步，幫助孩子的身心做好準備，迎接新一天的到來，這也是父母與孩子美好一天的開始。

2一個歸家後的問候與擁抱

由於工作的壓力、生活的瑣事等原因，我們有時候會心情煩躁，回到家中看到孩子不聽話，不可控制地會對他進行一系列連珠炮似地抱怨和批評，「你看你，又把衣服弄得這麼髒！」「今天在幼兒園調皮了沒有？」
據心理學家研究發現，每個人在從外面回來剛踏進房間時，都能通過家人的一系列反應來感知自己是否受歡迎，這會對隨後的心情產生微妙的影響。所以，不妨和孩子及家人做一個約定，約定為每個從外面回家的人送上熱情的歡迎，一句問候、一個擁抱、一雙拖鞋或一杯熱茶。這樣的約定，可以為親子關係增色不少。3甜蜜美好的睡前時光

或許你正在遭遇著棘手的孩子入睡難的問題。在很多家庭裡，就寢時間變成了一段混亂的時間，孩子玩得盡興，遲遲不願意睡去，而父母希望孩子可以儘快睡覺。最後的結果，往往變成了父母一遍遍催促著遲遲不願入睡的孩子，使原本美好的睡前時光變成「戰火紛飛」的戰場。有研究已經證明，長期帶著負面情緒睡覺，會導致孩子的睡眠問題，甚至影響身心健康。

假如能讓入睡變成一天當中最值得期待的特殊時光，孩子就會非常期盼就寢時間的到來。怎樣才能做到這一點呢？
閱讀，自然是一種不錯的方式。和孩子一起靠在床頭，在娓娓道來中享受故事中的溫情。讀完還可以和孩子聊聊天，交流一下故事中的內容，認真聆聽孩子的每字每句。這樣，孩子會慢慢學會跟父母分享他的擔憂、希望和心願，孩子的不安會得到緩解，閱讀和傾聽讓他的身心放鬆，平靜地進入夢鄉。

4定期舉行親子活動

我們不妨和孩子定一個約會，在這個約會裡，儘可能地做「完美」父母。如何安排約會呢？1.挑選活動：儘可能列出與孩子喜歡一起做的事情。這些活動儘量能在30～40分鐘內完成，而且不必花太多成本。比如：去公園散步、一起騎車去兜風、放風箏、拼圖、下棋、玩電腦遊戲、做蛋糕等等。
2.提前約定好每次的活動時間（每周應有1次以上），在日曆上標示清楚。家長要認真對待和孩子的約會，不能隨便失約。如有緊急情況，要向孩子說明，改期進行。
3.最重要的一點要記住，我們舉行親子活動，是為了增進親子關係，千萬不要因為一些瑣事而放任自己的情緒，這樣只會起反作用。在活動期間，我們不妨要求自己做個「半小時完美父母」，多肯定和讚美孩子，多保持身體的親近，擁抱孩子、拍拍孩子的肩膀、摸摸孩子的頭、握住孩子的手、親吻孩子的臉。

定期的親子活動，會給孩子強烈的儀式感。若干年後，當孩子回想起來時，都會是滿滿的幸福和感動。

5親子衝突後的關係重建

爸爸正為工作上的事心煩，調皮的孩子卻不小心弄壞他剛畫好的圖紙，爸爸一時沒能控制住火氣，狠狠地在孩子面前發了火，還打了他的小屁股。孩子一直把這件事記掛在心裡，關係變得疏遠。怎麼辦呢？

幾天後，爸爸想出一個辦法。說，「我們玩『去太空』的遊戲吧。」孩子沒能抵抗住這麼好玩的遊戲的「誘惑」。於是，爸爸給兩人都戴上了頭盔，然後準備發射，升空。爸爸說：「現在我們在高高的太空上，我們看到下面有一個小孩子不小心弄壞了爸爸的圖紙，爸爸很生氣打了他，他心裡是什麼感受呢……」通過一問一答，爸爸在遊戲中重現了當天發生的事情，坦誠地告訴孩子自己的反思，並鼓勵孩子說出自己的感受。過程中，爸爸始終毫無保留地表達理解、支持和愛。

這次遊戲後，父子的關係又恢復到以前親密的樣子。

這就是心理學中經常會用到的「抽離法」，抽離法很有利於重建被破壞的關係。讓家長和孩子在這段時間裡把所有不愉快的記憶或情緒都拋開，不說氣人的話、不翻老帳，而要坦誠地說出內心的情感需要，說說大家在一起時的感受，一起做過的開心事。
五個有利於增進親子關係的細節，都學會了嗎？光說不練空把式~平時在陪伴孩子、教養孩子的過程中，一定要用起來！

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