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這道家常菜好吃又下飯,不用放鹽,簡單一炒鹹香脆爽,做法超簡單
這道家常菜好吃又下飯，不用放鹽，簡單一炒鹹香脆爽，做法超簡單！對於雙職工上班族來說，每天下班回來做晚飯，就跟打仗一般，不僅速度要快，品種要豐富，還要口味好，營養全面。不過對於天天為家人精心準備飯菜的媽媽們來說，想要做到這些其實一點也不難；這不，今兒小編就給大家帶來一道營養豐富、好吃又好做的家庭快手菜。
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多吃不胖,晚上回家輕鬆就能做的快手菜,營養低脂,好吃又簡單
多吃不胖，晚上回家輕鬆就能做的快手菜，營養低脂，好吃又簡單現在大家對自己的身材越來越在意了，有很多人不吃晚飯來控制身材，但這對自己傷害很大。今天就來一起看一道低卡，低油脂的快手菜，雙椒雞胸肉爆藕丁。這道菜做法很簡單，所有食菜洗淨切塊，然後依次下鍋翻炒，最後加入調料翻炒入味就好了，好吃又簡單，晚上回家輕輕鬆鬆就能做好，而且低脂低卡，吃多了也不會發胖，告別不吃晚餐的壞習慣。而且這道菜雖然做法簡單，但是營養豐富。其中藕糖的含量很少，但是裡面含有豐富的維生素C和食物纖維，對虛弱之人有益。
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蠔油生菜,鮮嫩可口,清鮮潤滑,營養非常豐富
蠔油生菜，鮮嫩可口，清鮮潤滑，營養非常豐富大家好，每天我都堅持自己下廚，用著簡單的食材，烹飪出最美味的家常美食，喜歡做美食的朋友們歡迎關注！在此謝謝大家啦！今天我們就用這把生菜來做一道好吃的，首先把生菜的根部切掉，再把生菜掰開，放入水中清洗，清洗乾淨，再放入水，浸泡幾分鐘，浸泡的生菜更清脆。準備一把蒜瓣，用刀把蒜瓣壓碎，然後再剁成蒜蓉，蒜蓉不要剁得太碎，不然吃起來沒有顆粒感，剁成這樣的就可以了。放在一邊備用，鍋中燒水，添加少許食用鹽，可以增加生菜的底味。
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美食素食家常菜推薦:幹煸扁豆角,香菇燒豆腐,蠔油炒時蔬
哈嘍，大家好~今天跟大家分享幾道被不少人稱讚的素食家常美食，營養均衡又美味可口，非常下飯，做法特別簡單，食材也是我們日常生活中常見的，就連廚房小白做起來也無壓力，非常特別適合上班族的首要選擇喲，喜歡的朋友快來看看吧。
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尖椒炒肉,香辣爽口超下飯,做法很簡單的家常菜,10分鐘快手菜
尖椒炒肉，香辣脆爽，辣辣的口感帶著清新的尖椒味，特別爽口，尤其夏天吃，超級下飯的家常菜。它的做法也不複雜，即使廚藝小白也能做得很好，10分鐘就能做好的快手菜，特別適合上班族，我們快來學會它吧！用料：瘦肉（或雞胸肉）200克、尖椒（辣度隨自己喜好）4個、小米椒2個、姜3片、蒜2瓣、味極鮮1勺、蠔油半勺、鹽適量、白糖少許、澱粉1勺。
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蠔油生菜怎麼做,廚師長教你詳細做法,開水一燙好吃又營養
生菜是我家最常吃的菜，最喜歡的吃法是蠔油生菜和蒜蓉生菜，做起來很簡單，也是最有營養的做法，這樣可以最大限度地保留生菜的營養成分，也是最健康、最容易被人體吸收的做法。生菜由於含水量非常高，口感水靈，不怎麼吃的人可能會感覺到生菜的味道和嚼蠟。
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手撕包菜脆爽清甜,我一人能吃一大盤,熱量低吃多少都不怕
陽春三月，鶯飛草長，時蔬也是多得很，春筍、韭菜、薺菜、馬蘭頭等等美味又營養，吃在嘴裡滿滿的都是春天的味道，鮮嫩鮮嫩的，水潤又清甜，怎麼吃都吃不厭。每天桌上少不了一大盤蔬菜，而且一準光碟，看看今天的一大盤手撕包菜，端上桌根本不夠吃，酸辣開胃，脆爽中帶著清甜，好吃到讓人上癮。
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雞胸肉超鮮嫩的做法,簡單蒸一蒸,美味多汁,低脂低卡吃不胖!
雞胸肉超鮮嫩的做法，簡單蒸一蒸，美味多汁，低脂低卡吃不胖！大家好！我是紫色浪漫，又到了分享美食的時間。雞胸肉營養豐富，蛋白質含量高，脂肪含量卻很低，屬於低脂低卡的食材，深受健身人士，瘦身人士的喜愛，但是雞胸肉處理不好，或者做的方法不對，雞胸肉吃起來發乾，不入味，口感很柴。現在跟朋友們分享一款雞胸肉超級鮮嫩入味的做法：蒜蓉金針菇蒸雞胸肉。
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蠔油羅馬生菜,5分鐘做一道營養低脂的家常菜
蠔油羅馬生菜By 陽臺上的草莓原料：羅馬生菜、花生油、蠔油、生抽、白糖、鹽。做法步驟：第1步、羅馬生菜洗淨。第2步、羅馬生菜飛水，即水燒開後放入生菜，立即關火，再把生菜翻燙一遍，撈出後過涼水。第3步、炒鍋放油燒熱，放入蒜末煸香。第4步、放入蠔油，生抽，白糖攪拌均勻。
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蠔油生菜,口感脆爽有妙招,簡單好吃不長胖,比肉還受歡迎
蠔油生菜，口感脆爽有妙招，簡單好吃不長胖，比肉還受歡迎。生菜平時過多的吃法是用它來做漢堡，或者是卷著烤肉等來吃，一方面可以解除油膩，另一方面口感真的是蠻清爽的，但是任何食品總是一味的吃法也是會夠的，所以要經常換換做法，亦或是換換品味才能滿足胃口的需求哈，尤其我家還有一位小朋友，更是不想湊合，總要想辦法做各種吃的，想必這也是每位當媽的心情吧，總想把最好的東西都豪無保留的給自己的孩子，所以，為了讓我家這個小孩子營養均衡，總要去想方設法做點不同的食品，同樣生菜也是
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晚餐不用愁,這道菜做法簡單,食材多樣,炒一炒出鍋上桌,超愛吃
晚餐不用愁，這道菜做法簡單，食材多樣，炒一炒出鍋上桌，超愛吃。前幾天遇到朋友說，最近工作有點忙，每天下班回家太晚了，回家還要做飯，還不知道吃哪些菜好。試試這道菜吧，做法簡單，食材豐富多樣，味道清淡營養，炒一炒出鍋上桌，家人超愛吃，而且食材都是些營養豐富，低脂食物，非常適合晚餐菜餚，無論是下酒菜或是下飯菜，這道菜都很棒呢。自從學會這道菜，孩子隔三差五就點它，做法簡單，食材豐富好味道。我們家孩子有時候也會挑嘴，也天天喊著說，同學都在減肥了呢，她們吃得也太少了，常聽到她們在喊肚子餓。
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家常菜胡蘿蔔燒素雞好吃的技巧,1分鐘學會,鮮香嫩爽,簡單下飯
用最簡單的食材做出最好吃的家常菜，大家好，我是放飛童心。今天給大家分享一道「胡蘿蔔燒素雞」的家常做法。「家常菜胡蘿蔔燒素雞好吃的技巧，1分鐘學會，鮮香嫩爽，簡單下飯」。素雞的家常做法，除了油炸、涼拌，最好的還是炒食和燉菜，而兩種烹飪方式結合的燒素雞，因其簡單的做法和軟糯的口感，而深受大人小孩的喜愛。尤其，搭配色澤鮮豔、口感香甜的胡蘿蔔，更是讓這道菜品營養豐富、色香味俱佳。不過，即便再普通的美食想要做出地道好吃的口感，也是需要掌握一定的技巧和竅門的。
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蘆筍炒蝦仁的家常做法,脆爽可口顏值高,方法簡單看了就學會
蝦仁營養豐富，肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的物。蘆筍是一種高檔而名貴的蔬菜，含有多種維生素和微量元素的質量優於普通蔬菜。今天給大家分享一道低脂美味的蘆筍炒蝦仁！喜歡的朋友做起來！
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晚上就愛炒這個菜,一顆炒一盤,清脆可口味兒鮮,快手家常菜!
今天要分享的這道菜叫做【蠔油生菜】，是我最愛吃的一種素菜，也是一種快手家常菜。做法特別簡單，只需要用一大勺蠔油來調味就可以了，清脆可口，味兒特別鮮美，加點蒜一起炒特別好吃。這一顆生菜別看個頭挺大，但其實不出數，這麼一大顆也就炒出一盤菜，家裡人要是都愛吃的話還不一定夠吃。
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蠔油生菜怎麼做?30年廚師長教你正宗做法,開水一燙好吃又營養
今天和大家分享的文章是「蠔油生菜怎麼做？30年廚師長教你正宗做法，開水一燙好吃又營養」。如果您喜歡我的文章，記得關注和分享喲！生菜中含有大量的膳食纖維和維生素C，有消除多餘脂肪的作用，故稱減肥菜。生菜莖葉中含有萵苣素，微苦，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱的功效。生菜中含有甘露醇，有利尿和促進血液循環的作用。
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入秋後,早餐學會此做法,鮮嫩又營養,烙一烙2分鐘上桌,超簡單
導讀：入秋後，早餐學會此做法，鮮嫩又營養，烙一烙2分鐘上桌，超簡單南瓜是我們的家常菜，尤其是在秋天，是大量成熟的季節，而且價格也比較低，在我家這邊，南瓜才一塊二1斤，買上一個大南瓜，頂多花七八塊錢，這麼便宜的蔬菜，大家要多吃一點
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雞肉胡蘿蔔炒西蘭花,色澤亮鮮,脆爽營養
雞肉胡蘿蔔炒西蘭花By 尋夢一ZbDu低脂低卡高營養的健康菜，雞肉胡蘿蔔炒西蘭花，色澤亮鮮，脆爽營養。原料：雞胸肉、胡蘿蔔、西蘭花、香菇、蔥、蒜、油、醬油、蠔油、鹽、五香粉、澱粉、料酒。做法步驟：第1步、雞胸肉200克，胡蘿蔔1根，西蘭花1個，香菇5個，蔥1段，蒜半頭。第2步、西蘭花掰洗乾淨，焯水1分鐘，撈出立即過涼，控幹備用。第3步、雞胸肉洗淨切片，加點油，料酒，醬油和澱粉抓均備用。第4步、香菇洗淨手撕，胡蘿蔔切片，切好蔥蒜。
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人是鐵飯是鋼,幾道懶人快手菜,健康美味,再忙也要好好吃飯
上班族其實挺辛苦，工作一天了，回家還要準備上桌的飯菜，所以簡單快手的家常菜，無疑是上班族的首選。大家都知道蔬菜的維生素、粗纖維都不少，夏天要多吃蔬菜，今天騷哥分享幾道懶人菜，做法簡單，食材也簡單，把幾樣食材炒一炒，焯水涼拌，調色調味，只需幾分鐘，健康美味，超下飯喜歡的朋友可以看看哦！
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簡單美味的家常菜,好吃的炒三丁,健康營養,簡單易學
今天給大家推薦一款簡單美味的家常菜，好吃到沒有朋友的炒三丁！健康營養，簡單易學，大家都知道雞胸肉有助於減肥，雞胸肉高蛋白低熱量，低碳水營養成分非常的豐富，所以平常比較喜歡吃雞胸肉的朋友們，今天搭配土豆和黃瓜一起炒，雞肉嫩滑，土豆香糯，黃瓜脆甜可口，真的巨好吃。
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快手小炒家常菜,黃瓜炒脆豆腐,簡單好吃又營養,香脆美味更下飯
快手小炒家常菜，黃瓜炒脆豆腐，好吃有訣竅，分分鐘就學會，鮮嫩香脆，簡單美味，開胃又營養的下飯菜。豆製品種類非常的繁多，其中，脆豆腐是我家寶寶的最愛。其不僅擁有普通豆腐的營養，色澤、外觀、口感上也都自有特色，涼拌、炒菜、煮燉，鮮嫩香脆，讓人食慾大增，超級適合下飯。