清火去燥，還能健脾養胃，這三款寶寶輔食，媽媽必備

導讀：清火去燥，還能健脾養胃，這三款寶寶輔食，媽媽必備

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一年中的這個高溫季節對母親的烹飪技能提出了挑戰。孩子們總是胃口不好，不想吃任何東西。
今天，這三種適合夏季的食品補充劑不僅可以清除火和減輕乾燥，還可以增強脾胃！
1.味威米粉湯
適合月齡：
十個月以上
準備食材：（可根據嬰兒的食物攝入量增加）
生菜20克，胡蘿蔔20克，雞胸肉30克，稀飯50克

具體生產方法：
1.將嬰兒粥和米飯浸泡30分鐘，然後將其取出並放入輔食機中，加100毫升水，然後將其打成米漿
2.過濾米漿，像平底蛋糕一樣在鍋中煎，或像米粉一樣蒸
3.準備煮熟的米飯片並放在一邊
4.白蘿蔔和生菜，切碎以備後用
5.在鍋中煮雞胸肉和生薑片（去除魚腥），撿起並剁碎以備後用
6.燒開後，立即加入胡蘿蔔和雞胸肉，煮10-15分鐘
7.倒入準備好的米粉並迅速攪拌，以使米粉攪拌得更小
8.加入生菜莖，一葉一葉，繼續煮5分鐘
這種米粉湯口感柔軟滑爽，沒有牙的嬰兒也可以在沒有壓力的情況下食用。
此米粉湯特別適合食慾不佳和消化不良的嬰兒。可以根據嬰兒的喜好隨時調整內部的雞胸肉和生菜。

2.小米蔬菜粥
適合月齡：
超過10個月大
準備食材：（可根據嬰兒的食物攝入量增加）
小米30克，南瓜30克，茄子20克，綠白菜葉5克

具體生產方法：
1.將茄子切丁，將南瓜切成小塊，以備後用
2.將蔬菜去皮並切碎
3.加水到鍋中，煮小米，煮10分鐘
4.加入切好的南瓜和茄子，繼續煮至小米變軟
5.最後，依次倒入綠色蔬菜莖和綠色蔬菜葉，煮2分鐘
6.煮飯後關火煮3分鐘
小米的質地柔軟，粘稠，粘稠，配以富含膳食纖維的南瓜和能清除熱量和乾燥的茄子，非常適合夏季嬰兒！

三，番茄豬肉肝粥
適合月齡：
十個月以上
準備食材：（可根據嬰兒的食物攝入量增加）
一個西紅柿，40克絲瓜，20克豬肝，20克小米，20克嬰兒粥米（可用米）

具體生產方法：
1.提前將嬰兒粥浸泡1小時
2.用刀將西紅柿切成小塊，浸入開水中去皮，切成丁100克食用
3.鍋中的水燒開後，放入去皮的絲瓜絡，燙2分鐘，除去種子和切丁
4.將豬肝切成丁（根據寶寶的咀嚼能力大小而定），在水中浸泡30分鐘以去除血液（兩次之間換水以去除魚腥味）
5.取出浸溼的豬肝，放入鍋中，燙一下，剁碎備用
6.用油刷鍋，將準備好的西紅柿，絲瓜絡和豬肝倒入鍋中並煮熟
7.浸泡過的嬰兒粥和小米在鍋中煮沸
8.煮軟爛後加入炒好的食材，繼續煮約5-10分鐘即可出鍋
在這種粥中，豬肝中鐵含量高，吸收程度高。與富含維生素C的西紅柿搭配使用時，對嬰兒吸收鐵更有幫助，補鐵效果很好。

我是一個家庭教育老師，一個高級的產科教師，也是一個多平臺的育兒作者。跟隨我給你帶來實用的母性和育兒知識。如果你有任何困惑或疑問，請發私信，我會及時回復，希望我的一些建議能讓你作為一個家長突然敞開心扉，不再孤獨地走上育兒之路。

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