每天早上叫我們起床的不是鬧鐘，而是夢想。
作為一個資深吃貨，對於「網紅」蔓越莓我們能想到的只曲奇，蛋糕，土司麵包……蔓越莓除了味道酸甜之外，還有一個特別的地方，那就是——預防泌尿感染。蔓越莓成為新晉網紅，靠的可不僅僅是顏值蔓越莓長相可愛，味道酸甜。一直是我等酸黨甜食控的最愛。
去甜品店也是每次必點的蔓越莓優格馬芬！下面小編給大家帶來了對蔓越莓預防泌尿道感染的研究，看健康專家是如何解說蔓越莓的益處的。蔓越莓：預防泌尿道感染的科學依據科學家曾相信蔓越莓作用於泌尿道使酸性更強，像大腸桿菌這類能導致泌尿道感染的細菌就不能在泌尿道生存，以此來預防泌尿道感染。
現在，觀點已經發生了變化。現在研究人員堅信：蔓越莓中含有的物質能夠將感染性病菌阻擋在泌尿道的屏障之外。另外，關於蔓越莓是怎樣做到這點的目前有很多不同的聲音：有些學者認為蔓越莓中的某些抗氧化劑能夠改變細菌結構，所以才能讓他們不能附著在尿道上。
另一種觀點是，蔓越莓能在尿道壁上生成一種潤滑物質來阻止大腸桿菌附著在尿道裡。蔓越莓真的能防止泌尿道感染嗎？有什麼證據？學者們對於蔓越莓防止泌尿道感染的分析結果也是五花八門，以下是證據概述：一些研究發現喝蔓越莓果汁或者吃蔓越莓藥片可用防止泌尿道感染，尤其是對已經感染的女性來說更有效。
每天堅持和1.7盎司蔓越莓濃縮汁的女性相比於不採取任何措施的女性來說患泌尿道感染的機率降低20%。在另一項研究中發現，每天喝蔓越莓果汁或服用蔓越莓片劑的人幾乎沒有尿路感染史，在這項研究中，性活躍女性每次吃一粒濃縮蔓越莓片劑，每天兩次，每次喝8盎司不含甜味劑的蔓越莓果汁，每天3次，堅持12個月。
在你安利小夥伴種草瘋狂買買買蔓越莓之前，有些小事情要注意一下：第一，蔓越莓並不是對所有人都是有效的。雖然一些實驗表明蔓越莓對於防止女性尿路感染有一定效果，但是並沒有明確證據表明蔓越莓對其他群體也有同樣作用，例如老人和小孩。
第二，蔓越莓並不能阻止細菌在尿道繁殖。它只是在細菌侵入尿道時有一定的阻斷作用。一旦泌尿道已經感染，蔓越莓起不到治療作用。第三，因為蔓越莓的酸性，有些群體是不能服用的。研究表明，實驗中超過一半的人因為胃食管反流疾病、胃部不適、噁心和腹瀉等副作用而退出。
第四，蔓越莓除了有一些好處外，還有一定的副作用。蔓越莓富含草酸鹽。當攝入的蔓越莓過多時，就會沉澱成草酸鈣結石。第五，吃稀釋血液藥品的人不能服用蔓越莓產品，因為蔓越莓可與法華林相互作用而引起大出血。我們這次由內而外的認識了這個神奇的食物——蔓越莓，不但味道好，還能幫我們預防泌尿道感染
歡迎在評論區留言，如果您喜歡小編的文章，歡迎關注小編~