給孩子一個健康的身體，學會生存，讓孩子做自己的守護神

2020-11-12 超超育兒知識

阿里豐說:「沒有健康，生活就不成為生活，人也就雖生猶死」


美國的哈比博士,曾經寫了這樣的一串數字1000000來比喻人的一生，其中「1」代表健康，「0」分別代表事業、地位、權力、金錢、家庭、房子等.
如果有一天不小心少了幾個「0」，對我們的影響當然會很大。可是只要我們擁有健康的身體，我們就還可以獲得更多的0。是嗎？
相反，如果不注重健康,代表我們健康的「1」沒有了，那麼剩下的房子你還能住嗎？車子你還能開嗎?當然是不能！

每一個媽媽從懷孕那一刻起，就只祈求孩子平安出生，當寶貝降生的那一刻，父母都希望只要孩子平安健康長大就好。孩子的平安健康才是最重要的。可是孩子一天天長大，父母一天天老去，沒有辦法照顧孩子一世，所以，我們的孩子要有一個健康的身體，學會生存。

雖然我們的寶寶現在還很小，但是生存能力決不能等長大以後再去培養。

一、好的生活習慣從小培養，好習慣好身體

生活習慣其實真的沒有什麼大事可講，都是日常的一件小事，一件一件地累積起來，日積月累時間久了就會變成大事了。

1.飲食習慣

不可以孩子吃什麼都由著孩子的喜好來，一定是要少油少鹽 ，少吃零食喝飲料，合理營養均衡，葷素搭配，碳水化合物，蛋白質每天合理攝入。路邊攤偶爾吃一次沒問題，但是要告訴孩子不可以常吃，因為真的不健康。看看路上的小胖墩，真的不是健康孩子。

2.起居習慣

按時睡覺，按時起床，起床後喝杯溫開水，好好的拉臭臭，不要憋尿等等，每天運動一會兒，飯前便後要洗手，睡覺前後要洗漱。這些習慣養成是健康的。偶爾一次犯懶沒關係，但是經常偷懶，皮膚和牙齒都會壞掉。

3.讀書用眼習慣

現在孩子小小的身體扛著一個大大的書包，稚嫩的小臉上卡著一副小眼鏡，看書寫字姿勢不正確，脊椎變形，都會伴隨孩子的一生。所以養成良好的用眼習慣非常重要，躺著歪著，強光弱光不看書，看書半個小時四十分鐘後，要休息一會兒，學校的眼保健操要認真做。

所謂「身體髮膚受之父母」，身體連接得著爸爸媽媽愛我們的心，所以我們要愛它，珍惜它。保護好我們最聖潔的殿堂。

所以，愛惜身體，渴了，餓了，困了，累了，生病難受了要滿足它，不要不理它，這些都是身體給我們發出的最直觀的信號。

自理能力強一點，生活困難少一點

早在2008年，日本有一個5歲的小女孩做飯的事情感動了無數人，讓無數的媽媽心疼得為之落淚。起因是這個小女孩的媽媽的得了絕症，但是只是普通家庭，沒有多少財富能夠留給孩子，媽媽思來想去覺得還是教會孩子，洗衣做飯這些家務，在她離開之後才能生存下去。


哪有一個媽媽不想為孩子做一切，哪個媽媽都不捨得自己的孩子受一點委屈挨一點累。但是這是孩子在今後的生活中必須面對的生存問題。

1.讓孩子學會做家務從點滴做起

美國兒童教育中心實驗證明：在100個孩子當中，有87個孩子在8個月時候就有了自己吃飯的意識，會饞會搶，在10個月開始就會伸手去抓盤子裡的菜。

所以我們可以在這個時期培養孩子自己吃飯，不要怕孩子弄髒桌子衣服，給大人添麻煩。孩子基本一歲時候都可以走路，可以選擇讓孩子自己去扔紙尿褲，可以把自己的小玩具放回小箱子，點點滴滴從小培養引導自理意識。

2.告訴孩子做家務是為了今後更好的愛自己

中國家庭中，女人做飯的比例由以前的95%已經下降到72%。

因為現在女性承擔著和男人一樣的工作壓力，還有一個原因是中國古話：「能者多勞」，所以多幹多挨累，很多生女孩的家庭就不不教孩子做飯了，不會自然不需要幹。

我們的孩子可以不做，但是一定要會做，但是做飯是為了更好的愛自己愛家人，而不是為了取悅誰，畢竟心若不在這個家，拴住胃也沒什麼用。

3.如何讓孩子愛上做家務

哈佛大學曾經做過一項調查研究，得出一個驚人的結論：愛幹家務的孩子和不愛幹家務的孩子，成年之後就業成率是15:1，犯罪概率竟然是1：10.

這個數據令人深思，為什麼做家務跟找工作和犯罪聯繫到了一起呢？

因為做家務不光是一項家務勞動，更是一種對綜合素質的培養。勞動不光鍛鍊孩子動手能力，解決問題的能力，還能磨練孩子的自立，自信，樂觀，毅力與耐心。同時潛移默化的訓練了孩子的責任心與勤勞的美好品質。

1.進行正確的思想引導

讓寶寶有主人翁意識，而不是這個家裡的客人，做家務是他作為家庭成員的責任與義務。吃完飯跟媽媽一起收拾碗筷，避免使用「謝謝幫忙」這一類詞彙。

2.增加家務的層次感

家務不只是勞動，孩子可以從勞動中鍛鍊邏輯思維能力，耐心，讓孩子感受到勞動的學問，快樂以及成就感。

（1）教會孩子做準備與計劃，比如洗衣服，胸前有沒有油汙，需要準備洗衣液浸泡等步驟。

（2）抓重點和要領，先看看領子袖口這些容易髒的地方，要重點浸泡搓洗。

（3）標準與原則，浸泡時間長短，水溫，洗衣液漂水等用量。

教會孩子時間管理，樹立時間觀念

培根說：「合理的安排時間就等於節約時間」

時間管理是孩子自理能力中要求最高的一項，只有學會時間管理，孩子才能輕鬆處理好自己的生活與學習，才能有條不紊的順利進行。

父母要學會合理「督促」而不是毫無章法的「催促」

1.樹立時間觀念，讓孩子自己做計劃

儘早教會孩子認時鐘，所有事情按照時間走，「還有五分鐘」「需要半個小時」讓孩子感受時間長短，形成初步概念，按時間做事，幾點吃飯，幾點睡覺，幾點看電視都是按照時間走，上了學的孩子可以制定自己的計劃。

福特說：「據我觀察，成功的人都是在別人荒廢的時間裡嶄露頭角的。」


2.建立明確的目標，提升孩子興趣指數

給孩子樹立目標，一定要告訴孩子這個目標的意義和價值，調動孩子的積極性。

3.實時鼓勵，滿足

治療孩子拖延症最好的方法是給孩子即刻的滿足，讓孩子覺得目標並不遙遠，增強自信心與成就感。

當然我們的孩子還很小，對於很多事物還不了解，所以我們要逐步耐心的引導，並且告訴孩子合理的方法。

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