其實，調養身體的最好辦法就是食補，比起吃藥來，食補既能解決身體麻煩，又能得到營養和健康，可謂是一舉兩得。對於每天辛苦「搬磚」的朋友來說，身邊確實應該隨時準備一些小零食，或者是代餐食品，這樣就不至於飢餓的時候連飯都沒得吃。今天給大家介紹的一款美食就是黑芝麻糊。只需簡單幾步，「黑芝麻糊」香濃美味，天然無添加
不知道大家喜不喜歡喝芝麻糊，眾所周知，黑芝麻個頭雖小，但它的作用真不少！黑芝麻中富含天然維生素E，其含量高居植物性食物之首，維生素E是良好的抗氧化劑，適當的補充能起到潤膚養顏的作用。而黑芝麻的烏髮、健腦功能更是眾人皆知了。其實，黑芝麻不僅烏髮益智，更是補鈣佳品。黑芝麻的鈣含量遠高於牛奶和雞蛋，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，所以不妨給家人多吃些黑芝麻。黑芝麻最常見的吃法就是做成黑芝麻糊了，香濃可口，百吃不厭。
現在大家的生活條件都好了，但是外麵店裡面賣的那些黑芝麻糊味道卻不怎麼好，一點都沒有小時候吃的那麼香濃。由此可見，那些包裝袋裡面的黑芝麻糊有多少的添加物，可能只有少量的芝麻。買的芝麻糊各種添加劑，吃著不放心。而自己家製作的黑芝麻糊沒有任何的添加，非常純天然。我們想吃黑芝麻的話，最好還是自己製作，乾淨衛生無添加，吃起來會更加的放心。
製作黑芝麻糊時，一般是由黑芝麻、糯米一起研磨而成的，這些食材的營養價值都非常的高，還有豐富的鈣元素，非常適合老人小孩，每天喝上一兩碗，營養又美味。只需要在家中常備這些食材，就能夠輕鬆製造黑芝麻糊了。下面就給大家分享一下製作黑芝麻糊的方法。
自製香濃黑芝麻糊《超簡易破壁機.豆漿機版，懶人版》的做法
將所有配料按方子稱重
2.倒進篩網裡用清水衝洗乾淨
3.然後放進破壁機或者豆漿機裡
4.加入適量清水，選擇米糊功能
5.程序結束後加入適量糖調味。一碗濃香細滑的黑芝麻糊就可以享用啦！
小貼士
方子裡的黑米和糯米可以換成大米或者任意的雜糧米，只是口感會略有不同。可以額外增加大棗和枸杞，水量不變。