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睡覺是我們每天都要做的事，而且人的睡眠時間每天也要佔據一天當中1/3的時間，睡眠質量的高低也影響一個人的精神狀態和身體健康狀況，為了提高睡眠質量，很多人也做了很多努力。
不知大家是否聽說過「睡覺不能腳朝西」這句老話，意思就是說在睡覺的時候腳不要朝西，頭不能朝東，也就是說不能保持東西方位這個方向，這種睡眠方向會影響睡眠質量，事實真的是如此嗎？真的有科學依據嗎？今天就帶大家一起了解一下。
「睡覺不能腳朝西」，真有科學依據？看完後希望你能改改睡覺方位
話說這句話是老祖宗留下來的一句俗語，其實仔細分析一下也是有一定科學道理的，雖然以前的人們沒有經緯度之分，但是他們卻也會根據陰陽八卦來建造房屋，大家可以看一下，我們身邊的房子都是按照坐北朝南的方向進行建造的。
而且睡過火炕的人都知道，家裡的大炕在建的時候也都是坐南朝北的方位，畢竟在我們中國自古以來就有陰陽之說，朝南的方向能夠吸收更多的陽光，稱之為陽；而背陰的地方沒有陽光稱之為陰。
人體需要更多的氧氣，因此為了讓自身吸收更多的氧氣，一般我們在建房子的時候都會把大門和窗戶放在南邊，能夠讓屋子進入更多的陽光。
而且我們的身邊也都有磁場，磁場往往是按照順時針方向由南到北運轉到即便是我們在睡覺的時候也依然能感受到磁場的作用，我們身體內部的磁場是隨著外面的大磁場進行運行的，為了與外面的磁場相呼應，自身的磁場保持頭朝南腳朝北的方位是比較合理的。
如果腳朝西頭朝東的話，會導致自身的磁場作用被減弱，會影響睡眠，而且還會消耗身體更多的能量和陽氣，睡完一覺之後會覺得渾身特別疲累。
如果你本身睡眠並不好的話，在睡眠方位上儘量選擇頭朝南腳朝北的睡眠姿勢，或許能夠有效改善睡眠。
綜上所述，我們可以看出老話說的一些諺語也是有科學道理的，大家不要全部認為是封建迷信。看完之後希望大家在平時睡覺的時候，儘量改掉以前的睡眠方為。
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