堅持一個月不抽菸,5個好處手到擒來,趕緊戒菸吧!

2020-12-17 樂橙健康

日常生活中,想必大家都知道吸菸有害健康,這是眾人皆知的一個道理。但是哪怕是煙盒上寫著顯眼的這六個大字,但是依舊擋不住有些朋友對它是愛不釋手。其實當你戒菸之後,身體還是能夠收穫到很多好處的,堅持一個月不抽菸,下面這5個好處收入囊中,每件都是好事!

■堅持一個月不抽菸,5個好處手到擒來,趕緊戒菸吧!

●堅持一個月不抽菸的好處一:咽喉。

在香菸當中含有著高達幾十種的危害物質,長期抽菸很容易導致咽喉受損,並且吸菸的人其咽喉也經常會出現發炎問題,最為常見的就是咽炎問題。並且長期以往反覆發炎,就會導致慢性咽炎的出現,讓很多朋友是飽受困擾。通常來說,如果吸菸的朋友在刷牙時經常出現乾嘔噁心的表現,那麼這就極有可能是咽炎所引起的。

●堅持一個月不抽菸的好處二:生殖系統。

其實想必有經歷過備孕的朋友是知道的,在我們備孕之前的半年到一年時間內,最好是不要抽菸,這是由於吸菸很容易會損傷男性朋友體內的精子細胞,降低精子的活力和數量,甚至有些精子還可能會出現畸形,嚴重的還可能會導致不育的情況出現。並且相關研究數據顯示,吸菸對於男性的性能力也多少有一定的影響。並且有相關的調查研究報告顯示,吸菸者要比不吸菸的人具有更高患有陽痿的風險。倘若你現在就開始戒菸,那麼其能力就會慢慢增強,保障精子的活力和數量。

●堅持一個月不抽菸的好處三:肺部。

我們的肺部存在有大量的支氣管纖毛,它們能夠幫助我們有效清理進入肺部的毒素和廢物。然而香菸中的危害物很容易導致支氣管纖毛遭受到一定的損傷,從而導致肺部功能下降,大大增加患有肺部疾病的風險。而且有相關數據顯示,倘若你能戒菸一周,那麼其肺部的支氣管纖毛功能就會逐漸恢復,從而提高我們肺部排毒的功能。相信有不少剛剛戒菸的朋友,會經常出現咳嗽和咳出黑色痰液的表現,這就是我們的肺部正在進行排毒工作,這是很正常也是一種很好的現象。通常我們在戒菸一個月之後,其肺部功能就會逐漸恢復,甚至我們常見的咽喉不適、乾咳、胸悶胸痛等身體不適都會慢慢消失,患有多種疾病的風險也會有所下降。

●堅持一個月不抽菸的好處四:大腦。

日常 生活中,倘若你一天都沒有抽菸,那麼香菸中一氧化碳所導致的大腦缺氧情況就會消失,也就是說你的大腦會處於一種全氧氣狀態。不少人之所以會在戒菸之後出現嗜睡、注意力不集中、頭暈母線等問題,都是由於大腦突然出現全氧狀態所引起,導致身體無法適應而導致的。如果你能夠堅持一個月不抽菸,那麼這些症狀都會消失,而且對於大腦的好處也十分明顯,比如注意力集中,神清氣爽,專注力提升,最重要的是會大大降低我們患有大腦疾病的風險。

●堅持一個月不抽菸的好處五:心臟。

日常生活中,心臟對我們的重要性不言而喻,它能夠給我們的身體器官、細胞以及組織提供一定的養分。然而在菸草當中,其各種毒害物質很容易會導致血液攜氧能力下降,從而導致心臟負荷增加。另外香菸中所含有的尼古丁物質,很容易會導致體內的血管出現收縮,從而導致體內的腎上腺素遭受到一定刺激而導致分泌量增加,進而導致心率加快,體內血壓水平升高。

結語:相信大家看完上面的文章內容之後,對於不抽菸帶來的好處已經有所了解。這裡還是需要著重的提醒一下戒菸的朋友,在戒菸過程中,勢必會產生戒斷症候群的出現,但是只要我們堅持下去,就能夠跟香菸說拜拜,身體也會在慢慢的恢復到健康狀態。

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