文｜福林媽咪
豆豆媽媽說：豆豆反覆發燒，今天已經是第三天了。晚上要守著直到不再反覆發燒，才咪下而且還調了鬧鐘怕自己睡著小傢伙又復燒。醫生說小傢伙積食了，開了三天健脾促消化的藥，這幾天要嚴格控制飲食了。
豆豆媽媽其實也知道，小傢伙應該是積食引起的，最近發現豆豆的舌苔又厚又膩，口氣還特別重，有便秘的症狀，一定是積食了。只是豆豆一積食就發燒，這點兒還是讓自己慌了。
「舌苔是孩子健康的晴雨表」，爸爸媽媽勤觀察孩子的舌苔也能發現孩子是否積食。而孩子積食最常見的五種症狀，只要父母留意，都能夠提前預防。
第一、舌苔面色
健康寶寶的舌苔都是舌體柔軟、淡紅潤澤，舌面有乾濕適中淡淡的薄苔，而且口中沒有氣味。但出現積食就不一樣了，孩子的舌苔會變得白厚、膩膩的，嚴重了還會有很重的口氣；而且孩子的氣色不好，面色發黃。也有些寶寶會出現鼻翼兩側隱隱發青的症狀。
第二、食欲不振
很多寶媽在一起聊天的時候會說到，什麼孩子最近又不好好吃飯了，挑食挑的厲害，隔三差五的就這樣，吃飯時好時壞的。其實只要細心一點兒，就會發現孩子是有些積食了，從而影響了胃口，導致飲食不規律。
孩子的腸胃功能比較弱，肉食、冷飲、零食等很容易擾亂腸胃功能，吃的過多過雜更不利於孩子消化，尤其是炎熱的夏季，積食很容易導致孩子反覆發燒。
第三、大便情況
青青的媽媽說：小傢伙都便秘兩個多月了，吃了好幾個醫院的藥都沒用！愁死了！現在孩子都怕拉粑粑了，天天憋三四天，只有用開塞露噴了才拉……
孩子積食了，肚子會發脹，孩子也會哭鬧吵著肚子不舒服。如果用手按按，發現還有些發硬的話，積食就比較嚴重了，伴隨的就是便秘，大便很硬，很臭。
第四、睡眠情況
很多寶寶會出現晚上睡覺不安穩，不停的翻身、磨牙、出汗等情況。其實孩子出現這些症狀並不能就直接就判斷孩子是因為積食導致的，像缺鈣、肚子長蛔蟲了也會如此。
通過看孩子的舌苔、飲食和每天的大便情況，一般都能更準確的判斷出來。如果是因為缺鈣導致孩子出汗多、磨牙等情況，只需對應的給孩子補鈣或適當的多吃高鈣食物即可。寶寶肚子長蛔蟲更不可小覷，要及時並定時的除蟲。
第五、精神情況
如果孩子積食了，最近一段時間他的精神會很差，脾氣也比以前大很多，容易煩躁、哭鬧。很多孩子還會出現經常咳嗽、莫名的發燒等症狀。都說孩子不會裝病，其實一看孩子的精神狀態就能很好的說明問題。
那麼該如何消除孩子的積食呢？
既然是積食，首當其衝的就是要控制孩子的飲食，特別是以清淡為主，食量更要嚴格控制，晚上切忌不可多食，以便調節孩子的腸胃系統。
此外，中醫推拿或者按摩寶寶的後背脊部、小腹、足底等部位，都對緩解積食有很大的幫助。飯後，孩子適當的運動，像散步等，都可以有效促進腸胃蠕動，幫助食物消化，緩解積食症狀。
小結：孩子出現積食症狀雖然很常見，但只要父母細心、多觀察都能很好的預防，另外，孩子的積食跟家庭的飲食習慣也是直接相關，只要合理搭配飲食，就能讓孩子養成良好的飲食習慣！