當有一杯茶水擺在腎友的面前，
他喝還是不喝？
That's a question！
好多腎友都會面對這個困惑，
該不該戒掉喝茶這個愛好。
對此Prof.Q的回答是不反對喝茶，
也不鼓勵多喝，正所謂過猶不及。
不反對腎友喝茶的原因，如果喝茶 建議喝綠茶
綠茶中含有多種具有抗氧化能力的多酚化合物，具有抗氧化的功能，還具有抗炎、抗癌的活性元素。因為氧化應激反應和炎性反應都與腎臟疾病的發生和進展有關，所以適當地飲用綠茶或綠茶萃取物，對腎臟功能具有保護作用。在綠茶中能起到作用的元素是表沒食子兒茶素沒食子酸酯（EGCG）（英文名：Epigallocatechin gallate）和綠茶素，它的名字聽起來雖然有點怪，但是好處可是不少。
表沒食子兒茶素沒食子酸酯（EGCG）的作用
1.對於急性腎損傷的腎友來說，EGCG能夠通過降低離子活性氧系的化學活性起到保護腎臟、避免腎損傷的作用。
2.對於糖尿病腎病腎友來說，每天補充富含800毫克EGCG的綠茶多酚能夠減少服用最大推薦劑量腎素血管緊張素系統（RAS）抑制劑的蛋白尿。
3.對於慢性腎病和腎臟纖維化的腎友來說，EGCG能夠在一定程度上降低鎘誘導的慢性腎損傷和腎臟纖維化。
綠茶素的作用
綠茶素也是綠茶中的一種常見物質，它能夠抑制促炎性和促凋亡氧化損傷，從而防止細胞損傷。研究顯示455mg的綠茶素（一天四杯綠茶）可以幫助血透腎友減緩動脈粥樣硬化性血管疾病的發病進程。
不鼓勵腎友多喝茶的原因，凡事過猶不及
1.飲茶過多會使血液流速加快、血壓升高。
2.濃茶含較高的氟，腎臟是氟的主要排洩器官。當機體攝入過量氟超過腎的排洩能力時，導致氟在體內蓄積，引起腎臟皮質與髓質腎小管損傷，損害腎臟。
3.茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鈣、磷、鐵結合變成一種難溶性物質，可導致腎結石。
4.茶水中的鞣質酸易與體內鐵結合，從而導致體內造血因子鐵質的吸收。
腎友應該怎麼健康地喝茶呢？
1.忌用過熱或過冷的茶水，以免損傷腸胃，腎友可飲用溫熱茶水。
2.不喝隔夜茶、久泡茶、黴變茶，尤其是黴變茶，裡面存在著大量細菌和有損人體健康的物質。
3.進行過腎移植的腎友，在服用西藥的期間，不推薦喝茶及其他草藥茶，因為很容易造成藥物的相互作用。
4.正在使用抗生素、碳酸氫鈉（小蘇打）、潘生丁、中藥、鐵劑的腎友，不宜喝茶。
腎友喝茶多少量才合理？
成年人一天攝入的咖啡因不能超過400毫克，一杯235毫升正常濃度的茶水的咖啡因含量是在40~120毫克之間。因此，腎友要適當控制飲茶的量。
參考內容：
1.竇國祥, 竇勇. 茶葉煎劑治療慢性腎炎32例療效分析[J].東南大學學報（醫學版）, 1998(4).
2.茶對藥物療效的影響.中華護理雜誌
3.石家莊腎病醫院
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