懷孕以後，胎兒的生長發育成了孕婦最擔心的問題，總擔心胎兒營養不夠發育不足，尤其是那些胃口不好的孕婦，做夢都擔心！大家都知道可以通過B超檢查來確認胎兒發育大小，會不會出現發育遲緩的問題，但是又不能天天去醫院做B超，該怎麼辦呢？
其實懷孕以後，孕婦身上的這三個數據也很重要，能夠反映出胎兒宮內的發育情況，一般達標的胎兒都沒問題，如果不達標很可能是胎兒發育的太慢，需要就醫查看一下才行！
體重
有位好友，懷孕初期胃口特別好，每天海吃海喝的，美其名給孩子補營養，結果懷孕3個月的時候，體重重了近20斤，虎背熊腰的，這位好友又特別愛美，於是偷偷摸摸的節食減肥，中午在公司吃飯經常不吃，最多啃個蘋果，吃個堅果之類的，晚上就經常跟家人說反胃、沒問題，家人以為她這是遲來的孕反應，準備了孕婦奶粉給她喝，也是偷偷倒掉。
期間朋友也擔心影響胎兒發育的，孕4個月去產檢胎兒大小合適沒問題，就放下心來繼續減肥，結果孕5個月體重基本跟孕前差不多，產檢的時候胎兒卻偏小3周，醫生知道她偷偷減肥以後一頓訓斥「再減孩子就不要要了！」嚇得好友趕緊回家補充營養去了。
其實孕期體重跟胎兒發育關係不太大，畢竟每個孕婦的體質不同，有些幹吃不長肉營養都被胎兒吸收了，有些特別能長肉，額外的營養都被自己吸收了。但是孕期除非肥胖過度，否則是不建議節食的，尤其是私自節食。
懷孕期間，胎兒發育需要大量的營養，這些營養只能通過孕婦來獲取，如果孕婦營養充足，那胎兒發育會很健康；但是如果孕婦營養不足，自己都頭暈眼花貧血缺鈣的，胎兒營養又怎麼會充足呢？而長時間的營養不足，不僅會讓胎兒發育遲緩，還可能會出現畸形，不利於健康！
一般來說，孕婦孕期體重增加為11.5-16kg，如果體重增加特別少，尤其是孕中晚期體重持續沒有增加的話，建議就醫檢查一下，確認胎兒宮內發育。注意有些孕婦孕早期孕吐嚴重，體重直線下降實屬正常，但是她們一般在孕4-5個月以後胃口變化，胎兒快速發育的時候，體重會慢慢增加的。
宮高
宮高指的是孕婦下腹部恥骨聯合上方到達子宮底端之間的距離。這個數據可以反映子宮縱徑長度，也可以估計出子宮和胎兒的尺寸，這便於醫生估算胎兒的生長速度和位置等。所以懷孕以後，孕中晚期的時候，每次產檢醫生都會測量一下宮高，就是為了了解胎兒宮內尺寸，判斷胎兒有無過大多小的情況，畢竟不可以每次產檢都做B超檢查的。
一般來說，從孕中期開始，隨著胎兒增長發育，子宮也會越來越大，這個增加是有範圍的，如果低於或者高於標準，可能存在胎兒發育過慢，或者巨大兒的可能。
如果持續2周宮高沒有變化，可能是胎兒宮內發育遲緩，所以孕婦可以在家自己測量一下宮高，檢測胎兒宮內情況。
宮高一般是從孕20周開始測量的，然後每個月產檢一次測量一次，不過各位孕婦可以在家自行測量，每周測量一次。到了孕晚期，產檢次數增加，則需要每兩周或者每周測量一次了。那如何測量宮高呢？一般用軟尺子測量。
孕婦排尿後，躺在床上，然後家人用軟尺來測量恥骨聯合上緣中點到宮底之間的距離。每次測量的數據都要記錄下來，先跟孕周標準對比一下，如果過小或者過大，則需要就醫檢查看看；同時記錄的數據不要丟掉，可以跟以後的測量數據對比，看有沒有變化。要知道宮高是一直在增加的，如果連續2周沒有增加，很可能胎兒宮內發育遲緩，也得就醫才行。
宮高的正常值，可以參照圖片：
腹圍
腹圍是指孕婦腹部的圍度尺寸。腹圍也是從孕20周開始的，每次產檢除了測量宮高外，醫生也會測量腹圍。測量腹圍的時候，可以平躺可以站立，以孕婦的肚臍為準，用軟皮尺水平圍繞一周測量。腹圍跟宮高的作用差不多，孕婦孕中晚期每周腹圍尺寸都會有所增加，醫生會通過腹圍與宮高了解胎兒宮內發育情況。
正常來說，孕婦腹圍每周平均增加0.85釐米，孕20周前腹圍增加不穩定，孕20-24周腹圍增長最快，每周1.5釐米左右；孕24-34周腹圍增長每周0.26釐米左右。以孕16周的腹圍為基數，到胎兒足月以後，孕婦腹圍平均增長21釐米。
注意，每個孕婦的體重增加，胎兒大小，胎兒數量，羊水多少都不一樣，他們的實際腹圍增加也不太一樣，還得綜合考慮才行。不過從孕20周開始，孕婦腹圍每周都會有所增加的，如果增加的過少，甚至不增加，很可能是胎兒發育慢導致的，需要就醫確認一下才行。
對於胎兒發育過慢的原因有很多，可能是父母遺傳因素，比如父母瘦小胎兒也可能瘦小；可能是營養攝入不足，比如孕婦節食營養不足，或者胎盤功能不佳無法幫助攝取充足營養；可能是胎兒宮內缺氧，比如臍帶打結，臍帶繞頸嚴重等等。
為了胎兒的健康著想，孕婦在產檢之餘，可以多注意自身的這三個數據變化，如果跟標準差得太遠，建議就醫查看一下，以免胎兒宮內異常。
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