在生活中，很多年輕的父母由於寶寶的睡眠問題而整夜都睡不著，寶寶的睡眠顛倒使得父母受罪，其實造成這個現象的原因還是在於父母誤入了寶寶睡眠的誤區。
寶寶在睡眠的時候，有哪些常見的誤區呢？
1、讓寶寶保持一種睡姿
專家認為，寶寶在1歲之前是不需要使用枕頭的，而且最好不要在寶寶的身邊放置枕頭之類的物品。
很多媽媽擔心寶寶偏頭，會把寶寶的頭擺在正中，兩側有枕頭擋住。這樣的做法是錯誤的，固定寶寶的睡姿會使得寶寶的頭顱變形，長期下去反而會使得寶寶的頭部變形，在睡覺時就會影響睡眠質量，造成寶寶早晚顛倒。
2、睡覺要保持安靜
安靜的環境能夠促進人的睡眠，不過過於安靜就會讓寶寶失去安全感，而很容易被突然發出的聲音驚醒，之後就會睡不著，大聲哭鬧，影響晚上的睡眠，在白天自然就會想睡覺。
3、抱著寶寶睡覺
寶寶在媽媽的懷抱中會有足夠的安全感，但是會影響寶寶的睡眠質量。有的寶寶即使睡著了還會在懷抱中被晃醒。繼而就會很難入睡，睡眠時間也就此顛倒。
4、突然與寶寶分床睡覺
分床是父母看來與斷奶一樣困難的事情，不僅僅是寶寶要克服內心的恐懼，父母也要做大量的工作，甚至要犧牲睡眠。
很多父母認為要培養寶寶的獨立能力，要儘早地跟寶寶分床，分房，當然還有的父母是過於勞累而想偷懶等等，不管是什麼樣的原因，過早的分床會讓寶寶沒有安全感，哭鬧的只會更兇，要是得不到父母的回應，他們就會一直哭鬧下去。這樣的話寶寶就會出現在晚上睡不著，在白天想睡覺的日夜顛倒的生活作息了。
5、給寶寶穿的衣服，蓋的被子太厚
當寶寶睡覺穿的衣服太緊太厚的話，就會使得肌肉保持一種緊繃的狀態，無法及時進入深度睡眠，剛進入睡眠就會被身體的不適感拉回現實。
而且，過厚的衣服與被子會阻礙寶寶的呼吸，使得寶寶的血液循環不通暢，容易在晚上驚醒。還有就是這樣睡覺會使得寶寶的體溫升高，變得煩躁，影響晚上睡眠。
6、搖晃著寶寶睡覺
很多媽媽在哄寶寶睡覺的時候，都會通過搖晃寶寶的方式來哄寶寶睡覺，有的是媽媽抱著寶寶搖晃，有的媽媽是用搖籃搖晃等等，總之就是想要讓寶寶儘快睡覺。
但是這樣往往不會使得寶寶儘早睡覺，反而會使得寶寶哭鬧得更兇。還可能會使得寶寶的大腦受到震動，影響大腦發育，嚴重的話會導致顱內出血。
日夜顛倒的睡眠是不利於寶寶成長的，因此，在生活中，父母需要重視寶寶睡眠的誤區，採取合適的方式引導寶寶睡眠：
如何增強孩子的睡眠呢？
1、在白天媽媽要減少寶寶的睡眠時間，當發現寶寶睡得過多的時候，要及時把寶寶叫醒，多花時間和寶寶聊天，玩耍，多做和寶寶做一些寶寶感興趣的事情，當寶寶白天勞累了之後，在晚上自然就想睡覺了。
還要保證寶寶一天充足的睡眠，隨著年齡的增長，寶寶的睡眠時間會越來越短，父母要留意，不要讓寶寶睡得時間過長，這反而會影響寶寶的成長。
2、在寶寶年齡還小的時候和寶寶分床睡。在和媽媽一起睡的時候，寶寶的睡姿受到限制，而且還會受到媽媽的影響而睡不著，容易甦醒，而且還是為了寶寶的安全著想，最好就是在房間中放一張小床給寶寶睡覺。
3、選擇合適的床給寶寶睡，寶寶在成長的時候，脊椎在發育，骨骼很柔軟而有彈性，如果寶寶睡覺的床太軟的話，會影響寶寶正常的生理彎曲，影響寶寶脊椎的發育，因此給寶寶選擇的床不要過於柔軟，最好是有床墊的硬板床。
寶寶的成長是一步一個腳印的緩慢過程，需要父母的陪伴，引導與幫助寶寶健康快樂的成長，寶寶的成長也是父母的成長，在寶寶成長的過程中，父母也是在一起學習，一起成長。