心理學家:如何安慰一個人需要慰藉的人?只需要7個字

2020-12-14 騰訊網

某著名心理學家講過,安慰和鼓勵是一種親社會的行為,就是通過傾聽和建議然後去幫助其他人的煩惱、從而緩解心情的低落。但是,如果你的方式不合適,不但會令對方無法從你這裡獲得信心,反而會導致更加的難過和低沉。因此如果是去安慰一個人的時候也需要技巧的。心理學家:如何安慰一個人需要慰藉的人?只需要7個字!

第一種:我特別理解你的感受,雖然這7個字看起來非常的簡單,但是有的時候越是簡單的東西越是能夠發揮出巨大的作用,如果你說出這句話時,那個人就會覺得你是一個值得依賴,有安全感的傾訴對象,對方也會將遇到的煩惱或者是困難找你訴說,並且希望你能夠開導他。

第二種,你可以向自己的伴侶、朋友等尋求幫助,可以向他們傾訴自己的煩惱來減輕自己身上的壓力感,最終達到緩解自己情緒的良藥。通過以上方式你會發現,安慰一個人不僅是簡單的聊天,還是你在情感上為這個人提供的支持,這樣才有利於他恢復情緒。所以當你向對方表示你可以理解他的感受時,他就會覺得你是一個讓他覺得你是一個可以依靠、從而讓他的內心得到慰藉。

在安慰他人的過程中,不要指責並胡亂地評論他人。你不應該主觀地提出自己的意見,而完全忽視別人的感受。這只會讓別人覺得你是一個根本不理解他感受的人。不會從他的角度思考這個問題。只會增加他的痛苦,並會讓他更加絕望。這只會讓你感到舒適。適得其反!

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