寶寶皮膚乾燥？愛上火？讓孩子多吃這幾種食物，遠離秋燥少生病

2020-08-30 母嬰放大鏡

最近小美媽媽發現自己家1歲的孩子皮膚十分乾燥，而且孩子好幾天沒排便了！面對孩子的小異常，開始小美以為是換季導致上火，諮詢兒科醫生後才會知道孩子原來是秋燥導致的。

經過了炎熱的夏季，終於迎來了初秋！本以為帶娃可以輕鬆一些，但是這個時節，卻讓寶寶很容易被&34;盯上！

初秋如果家長不給寶寶不做好防護工作的話，很容易就會被秋燥侵襲，而作為家長想要好好的護理寶寶的身體，就一定要懂得辨別和預防寶寶的秋燥表現。

寶寶秋燥的表現，家長一定要記牢了！

各位媽媽們千萬不要小看了秋燥，如果家長不及時對孩子護理的話，很有可能也會對孩子產生，下面就為各位家長介紹一些如何預防和辨別秋燥的小方法，希望能夠幫助到大家。

①寶寶的皮膚變得乾澀

對於年紀比較小的寶寶來說，她們的體內有非常多的水分，按理來說，他們的皮膚應該是非常有彈性和嬌嫩的，但是如果家長突然發現孩子的皮膚慢慢的開始變得乾燥，而且恰巧發生在初秋的話，那麼很有可能就是寶寶秋燥了。

寶寶秋燥其實很容易引起皮膚的皸裂，脫屑，起皮，家長平時要注意觀察孩子的皮膚，一旦發現及時對孩子進行護理。

②寶寶上火：口腔潰瘍+便秘+喉嚨疼痛

秋燥的一大特點就是上火，而這體現在寶寶身上的第一步可能就是寶寶會突然的非常口渴，非常想要喝水，這是因為由於太過乾燥，所以他們口腔唾液分泌也減少了，寶寶的唾液是非常有效的防禦病菌的一種手段，唾液減少那麼很容易就會引起寶寶的口腔感染，比如說喉咽炎和口腔潰瘍等。

不僅如此上火還可以表現為寶寶的口角炎，比如說，寶寶的嘴角出現起泡、破裂等情況，這不僅影響寶寶的美觀，而且也會讓寶寶有疼痛的感覺。

有的寶寶會表現為喉嚨腫痛、嗓子沙啞，喉嚨疼痛是喉嚨乾燥引起的，也是秋燥常見的一種表現！大一些孩子喉嚨疼會不愛說話、腫痛、嗓子沙啞。喉嚨疼的小寶寶會不愛吃飯、喝奶時都會哭鬧。

有的寶寶上火還會導致孩子幾天不排便，而且排便時會困難，常常憋紅了小臉，媽媽要留意!

③寶寶流鼻血變得很頻繁

寶寶秋燥的話那麼他們整個人都是非常缺乏水分的，所以鼻子裡面黏膜分泌的粘液揮發的也會比較快，鼻腔非常的容易乾燥，鼻腔失去了黏液的保護，就特別容易破損，引起流鼻血。

而且有的孩子又特別喜歡挖鼻孔，很有可能稍微不注意，就會使鼻腔內的毛細血管破裂，引發鼻出血。

如果一旦家長發現初秋時節孩子有以上一種或幾種表現，需要高度警惕啦！懷疑孩子是秋燥，及時採取相應的護理方法。

應該如何預防寶寶秋燥呢？科學的飲食和護理是關鍵

其實寶寶秋燥是可以避免的，只要各位家長平時注意寶寶皮膚的護理以及對寶寶補充足夠的營養，可以很大程度的減少寶寶秋燥的概率，下面就為各位家長介紹一些防止寶寶秋燥的方法，各位家長可以試試看哦。

① 注意寶寶皮膚護理

雖然寶寶的皮膚吹彈可破，但是也是需要恰當的護理的，特別是在秋天這種非常乾燥的日子。

家長應開窗通風，保持室內空氣流通，保持室內溼度。在房間裡放一個加溼器，放一盆清水，擦乾毛巾，以增加空氣溼度。

媽媽還可以給寶寶擦拭保溼的潤膚品，這樣可以可以適當的保護寶寶的皮膚，防止水分的流失。

家長要讓寶寶多吃蔬菜和水果，特別是富含維生素A的食物，維生素A對皮膚表皮有保護作用，皮膚柔軟、有光澤、有彈性，因此被稱為「美容維生素」。如：動物肝臟、黃綠色蔬菜、黃色水果、胡蘿蔔、雞蛋等。

❤推薦食譜：

胡蘿蔔絲湯（適合10個月以上寶寶），冰糖橘皮胡蘿蔔營養水（適合12個月以上寶寶），大米胡蘿蔔粥（適合8個月以上寶寶）！

白煮蛋、水蒸蛋（適合6個月以上寶寶），蛋黃泥（適合4-6個月寶寶），番茄炒蛋（適合10個月以上寶寶）！

2、注意孩子鼻腔護理：少給寶寶吃一些辛辣食物，防上火

氣候乾燥容易損傷寶寶的津液 , 要注意給寶寶多飲白開水 , 滋潤身體 , 補充體內津液不足 ,少進食油炸、辛辣食物或太甜的水果！

秋天流鼻血很常見，要儘量讓寶寶少吃容易上火的食物，如巧克力、油膩食物等，這些食物會加重寶寶體內的乾熱，鼻黏膜乾燥，容易導致鼻血和喉炎。家長可以用經常用小棉籤蘸嬰兒油或潤膚輕輕擦拭寶寶鼻腔前部，預防鼻出血！

❤滋潤食材推薦:

荸薺具有清熱祛燥、涼血祛燥的功效，可以幫助寶寶祛除秋季的乾燥。蓮藕具有很高的營養價值，可以降低體溫和乾燥。這對寶寶來說是一種很好的食物療法。

推薦食譜：荸薺海蜇湯（適合12個月以上的寶寶），荸薺水果羹（適合18個月以上寶寶），素燴三白（荸薺、山藥、小白幹）（適合24個月以上寶寶）；蓮藕營養水（適合8個月以上寶寶），蓮藕百合湯（適合12個月以上寶寶）。

3、多給孩子吃一些新鮮水果，預防口舌乾燥

秋天由於氣溫比較的乾燥，所以寶寶體內經常會處於缺水的一個狀態，喝水固然是非常重要的，但是各位家長也不要忘記給孩子補充足夠的蔬菜和水果。

寶寶適合多吃胡蘿 卜、石榴 、豆腐 、銀耳 、梨、蓮藕、香蕉等潤肺生津 , 養陰清燥的食物。

❤推薦食譜：

百合銀耳粥、銀耳鴨蛋冰糖湯（適合12個月以上寶寶）； 百合蓮子粥（適合10個月以上的寶寶），百合白果炒蝦仁（適合12個月以上寶寶）；

冰糖鴨梨菊花水（適合6個月以上的寶寶），川貝雪梨湯（適合7個月以上的寶寶）

4、大便乾結飲食預防：

季節交替容易使寶寶體內的水分缺失 , 多給寶寶吃些防燥養陰的食物 , 可以補充體內水分的不足 , 從而起到潤腸通便的效果

家長讓寶寶多喝水，多吃蔬菜、粗糧等含有大量纖維素的食物，減少肉類攝入，均衡飲食，促進腸道蠕動，達到通便的目的。

推薦食物：

  • 穀物：紅薯、糙米、南瓜等
  • 蔬菜：扁豆、芸豆、豌豆、西藍花、胡蘿蔔、菠菜等。
  • 水果：西梅、牛油果、梨子、火龍果（吃了火龍果之後便便可能會帶紅色，是正常的）、帶皮的蘋果等。

推薦食譜：豌豆泥、西梅汁、紫薯雙米銀耳粥（適合6個月以上寶寶）、酸奶紅薯芝士球（適合12個月以上寶寶）！

小結：

秋天馬上就要來了，希望通過這篇文章，能夠能夠引起各位家長的重視，從而採取一些預防措施，讓寶寶遠離秋燥，保持身體的健康。

家長只要多多注意孩子平時的飲食和生活習慣，其實就能夠最有效的讓寶寶遠離秋燥。為寶寶做好全面的防護措施,讓寶寶也能過個心平氣和的秋天!

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