肝臟每天都盡忠職守的為我們身體「排憂解難」，由此可以看出我們的身體健康離不開肝臟的功勞。
因此在生活中我們要保護好肝臟，因為肝臟是一個非常脆弱的臟器，而且就算它受到傷害也不會第一時間反應出來，反而還在默默的工作，這也是為什麼那麼多人在肝病變早期難以察覺出來。不過肝病也不完全是真的無機可查，它會通過一些細微的變化來「提示」你要養肝護肝了，尤其是早上起來的一些變化。
肝不好？早起會亮起4個「紅燈」，若1個沒有，肝臟還算健康
早晨排便尿如濃茶
早上起床排便之後先不要把尿液衝掉，可以先觀察一些自己的尿液顏色，正常人起床排便的尿液顏色一般的淡黃色或者無色的，而肝不好的人尿液是特別黃的，就像濃茶一樣的顏色。出現這種情況是因為肝臟受到了損傷從而造成了代謝異常，導致體內的膽色素大量的進入到體內，所以才會出現排便尿黃如茶，有這種情況的需要提高警惕了。
食欲不振
正常來說經過一晚上的消化和吸收之後，胃部已經處於放空狀態，所以當早上甦醒的時候，人就會產生強烈的飢餓感。
但是如果有肝疾病的人早上起床會感到食欲不振，可能還會出現噁心、厭油、腹瀉等多種症狀，這是因為肝臟受到了損傷，導致膽汁分泌異常，從而導致出現食欲不振的現象。
口苦、口臭、口乾
口臭很多人都會有，那要怎麼來判斷肝不好呢？其實很簡單，正常人的口臭一般都會在刷完牙之後就會消散的，但是如果是肝不好的人口臭即便是刷了牙也不會消減半分，而且這種口臭的氣味也非常的獨特，有一種爛蘋果的味道，這是因為肝臟受損，導致體內肝氣不通暢，從而導致口臭的出現。
牙齦出血
如果早上刷牙牙齦出血止不住這時候就要注意了，可能是因為肝臟受損的原因導致凝血因子變少，從而導致止血困難的現象，出現這種情況的就要提高警惕了。
肝不好，多吃1物，養護肝臟、排肝毒
肝不好的人可以多吃一些養肝的中草藥，例如葛根，葛根中含有豐富的葛根總黃酮、大豆甙以及葛根素等成分，可以起到清熱排毒的效果， 還能夠促進新陳代謝，恢復肝臟機能，但是單吃一種食材效果並不是很明顯，建議可以搭配多看幾樣食材一起吃，比如讓葛根搭配枸杞、甘草、蒲公英、決明子、苦蕎等食材一起食用，當然還可以將這幾種食材一起在一起發酵成野葛紅甘草液，可以更好的保留藥效性，可以更好的養肝護肝。
提醒：3種「傷肝」行為，最好要改掉
第一種：容易生氣
生活中我們常常會聽到一句話，生氣易傷肝，這一點並沒有錯，因為生氣是真的會傷肝，會導致肝氣不暢，不利於肝臟的健康，因此建議少發火，多保持良好的情緒。
第二種：吸菸、喝酒
長期吸菸喝酒會加速肝臟的病變，因為酒中含有的酒精可能會導致肝臟病變成酒精肝，而香菸中也含有大量的有害成分，對於肝臟不好的人來說，抽菸只會雪上加霜，容易一起肝臟異常。
第三種：油膩飲食
如果長期吃油膩的食物也會對肝臟造成損傷，因為油膩的食物中含有大量的脂肪，本來就肝功能異常的人代謝本來就會緩慢，這樣子就會導致大量的脂質留在體內，久而久之有可能會形成脂肪肝的。因此建議不要過多食用。