中國的傳統是一定要做月子的，對於很多外國留學回來的女性來說不能接受這一點，因為國外都是不用坐月子的，可是不管您接受不接受，科學坐月子對於中國產婦來說只有好處沒有壞處的。很多產婦因為擔心奶水的問題，長輩會做很多催乳湯喝，但是有些產婦喝的多，奶水也沒見多；有些產婦是不喝湯，奶水多到厭煩，那麼催奶真的是多喝湯奶水就多嗎？真正想要催奶還要配合好這3點。
第一：避免勞累
如果媽媽們的奶水比較少的話，可以嘗試著每天儘量多補一補覺，晚上如果有人幫忙帶寶寶，可以晚上讓自己睡得好些。在跟很多媽媽溝通奶水方面的問題，會發現，要不就是天生沒有奶水的，沒有辦法下來，但是這一類人群真的是非常少的。另一類是本身奶水是夠的，可是寶媽夜間很晚才睡有的1點到2點，中間要不間段餵奶（這個沒有辦法避免）。白天其實也有人幫忙照看寶寶，但是自己還是沒有補覺，時間久了，身體是處於疲勞的狀態，所以奶水也就不會多，即使喝湯，也不會那麼的明顯，所以對於哺乳期的女性來說，睡眠非常的重要。
第二：避免心情不美麗
產後抑鬱是現在經常提到的話題，大多數產婦還是沒有到這個情況，但是會經常生悶氣或者是說經常跟長輩溝通不好，容易發脾氣，這個也是對奶水有很大的影響的。有一個媽媽跟我說奶水突然變少了，說到最後終於明天是前一天剛跟自己的婆婆大吵一架，好在現在心情平和了，把奶水追上來了。
第三：早開奶，勤吸
早開奶也不是說一定要請開奶師，其實寶寶出生以後如果醫院的護士很專業，會指導產婦如何去進行哺乳，通過新生兒吸乳的天性，有些是可以順利的有奶水出來的。最擔心的是指導的經驗不夠，容易造成乳頭破損的情況出現。後面在月子裡面要多加讓寶寶吸允，不要等到乳房漲的時候再讓寶寶喝，有些媽媽還給寶寶攢奶，到奶漲了覺得奶水多夠寶寶喝久喝一頓，然後下一頓喝奶粉，其實大多數媽媽們的奶水前期都是夠寶寶喝的。出了月子以後不管是什麼原因也不要拉長自己餵奶的時間段，要儘量多的讓寶寶吸允。
所以媽媽們在喝催奶湯的同時，其實很多時候是在補充身體的水分，其他的3點自己也要非常重視，常見的很多人怎么喝都沒有奶，那就要想一想是不是自己睡得不好，心情不好，有給寶寶攢奶的情況了。