無添加純野生黑魚湯,月子期間這樣吃,讓女人脫胎換骨!

2020-12-18 明媚食光

黑魚,又稱烏魚和財魚,屬於非常常見的魚類品種。相對於鯽魚來說,黑魚的肉質鮮嫩,味道鮮美,魚刺也比較少,口感非常的好,深受大家的喜歡。同時黑魚中的含有豐富的蛋白質,屬於高蛋白低脂肪的是魚類,營養價值非常的高,特別適合孕婦月子期間食用,不僅能在產後起到很好的調理身體的作用,還能夠有效的促進乳汁的分泌,對於小寶貝的發育也是有很好促進作用。

黑魚最常見的製作方式,一般都是餐館用來製作酸菜魚。日常美食中,更多的是用來進行燉湯,但是由於黑魚處理起來比較麻煩,所以平時製作的人比較少,因為太費時間。但是,今天小編就自不量力的在路邊小攤買了2條活生生的黑魚,結果花了一個多小時才處理完,順便分享一份拿手的黑魚湯給大家,真的超級的鮮美可口。

——黑魚雞蛋湯——

【食材準備】

黑魚1條,雞蛋3個,小蔥2-3根,生薑4片左右,食用鹽1勺,胡椒粉1勺,料酒適量。

【製作方法】

第一步:先將黑魚肚子剪開,去掉內臟,然後去掉魚鱗,這一步建議大家在市場買魚的時候,一定要讓魚販子給提前處理好,因為實在是太難處理了,主要是太滑了,還容易傷手。

第二步:將生薑切成小片,小蔥切成蔥花,然後起鍋燒油,油熱之後,下入雞蛋液,小火攤成薄餅,然後用鏟子切成小塊,盛出備用。

第三步:起鍋燒油,油熱之後,下入準備好的黑魚,倒入適量料酒去腥。下鍋之前先用廚房紙擦乾黑魚表面的水分,然後下鍋,避免熱油飛濺,等到黑魚煎至兩面微焦之後,加入熱水,淹沒整條魚,然後蓋上鍋蓋,轉中小火煮20分鐘左右。想要燉煮出來的黑魚湯呈現乳白色,這一步非常的關鍵哦。

第四步:20分鐘之後,放入準備好的雞蛋,放入少許食用鹽和胡椒粉調味,再蓋上鍋蓋煮15-20分鐘就可以出鍋,最後撒上蔥花,一份好喝的黑魚湯就順利製作完成。

【成品展示】

用黑魚燉成的魚湯,配上雞蛋,喝起來異常的鮮美,魚肉也非常的嫩滑,非常適合老人,孩子還有孕婦喝,不僅能夠補充身體所需的各種營養元素,還能強身健體。

【美食小貼士】

黑魚雖然營養豐富,鮮美好吃,但是以下幾種人不建議吃:

1、脾胃虛寒的人群,因為黑魚本身屬於寒性的食物。

2、女性處於月經期間也不建議吃黑魚,很容易引起痛經。所以吃的時候儘量避免特殊時期哦。

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