懷胎十月，一朝分娩！
別以為就完事了，後面還有很多的挑戰等著你吶！
新媽媽們，產後恢復的誤區要避免哦！
每天吃大量的雞蛋
Everybody都認為雞蛋富含優質蛋白質，營養價值很高。所以產婦一定得多吃蛋，多吃蛋！造嗎？雞蛋吃多了人體並不能完全吸收的，反而還會增加腸胃的負擔，影響其他食物的攝取，造成營養攝取不均衡哦。這樣不僅不利於產婦的身體康復，而且也不利於乳汁分泌。一般來說，新媽咪月子裡每天吃2-3個雞蛋較為適宜。
常躺在床上不活動
儘管坐月子期間需要儘量多休息，但產婦也不能整天都躺在床上，不下地走走。適當的活動不僅可以促進術後恢復，還能預防預防諸如血栓等併發症的發生。一般來說，順產的媽媽在產後24小時就可以坐起來，並且適當走動，而對於剖腹產無合併症的媽媽，產後第二天可以試著在室內走動，如有合併症則要遵循醫生要求，不可過早下床活動。走動的時候注意放慢速度，也不要走太多就可以了。
到了術後7-10天，在得到醫生認可的前提下，產後媽媽可以稍微做一些產後體操，又少到多，慢慢增加活動量。
坐月子時門窗要緊閉
老人家害怕產婦吹風后容易感冒，所以會緊閉門窗，或者將產婦包的嚴嚴實實，不透一點風。其實這種做法並不可取。
產婦不宜吹風是對的，產後媽媽身體虛弱，又容易流汗，吹風除了容易患感冒之外，還會導致日後四肢關節遊走性的疼痛。不過，將門窗緊閉的做法並不可取，房間應該保持通風，讓空氣流動，尤其是夏天緊閉門窗，不僅很悶，室內空氣品質也不好。
產婦不要在不良天氣環境時出門，尤其是冬季。平日在家也最好穿著透氣、舒適的長袖衣物。如果是在夏天，想要使用冷氣、電風扇，保持室內溫度26—28℃，而且風口不可對著產婦，應往牆壁的方向吹。
關於產後喝紅糖水
雖說紅糖對女性身體有滋養作用，但對於血糖高或者糖尿病患者的產婦來說，對身體百害而無一利，糖尿病產婦要遠離。正確的食用方式是分娩超過 10 天后就可以不用喝了，特別是出血不乾淨的產婦。
關於產後用吸奶器
有種說法是吸奶器會造成乳腺炎，建議大家在分娩最開始的六七天之內還是不要使用吸奶器，此階段乳汁剛剛分泌，奶水也不多，最好讓寶寶養成吸允的習慣，幫助產婦今早的下奶，一味的使用吸奶器，反而會導致乳腺導管水腫。當正常泌乳後，不能及時給孩子餵奶，可以使用吸奶器。
產後勿過早進行性生活。
產後子宮需要一段時間進行恢復，而這個時期長短要根據產婦的個人體質以及分娩方式等決定。
產子後會進入「月子時間」，即42天，一般而言，在42天的產褥期，子宮內膜可以得到正常的恢復，理論上可以開始進行夫妻生活。但是最好能夠去醫院進行檢查確定，謹遵醫囑。
但通常，醫生建議順產產婦最好產後兩個月再進行性生活，因為順產女性，其生殖器官需要8周左右才能恢復正常，因為順產會導致陰道黏膜因撐大而變得薄弱，易受損傷，所以應該留有足夠的時間令其得到恢復。而剖腹產則至少需要三個月後再進行性生活。
不吃水果蔬菜，甚至不喝水
傳統的坐月子陋習關於飲食的部分是最複雜的。一方面，許多日常的食物如蔬菜、水果不讓吃，甚至水都不讓喝；另一方面，又要吃一些稀奇古怪的東西，如米酒水、紅糖煮蛋、生化湯等等。有些開明點兒的醫生會告訴你，水當然是要喝的，但要喝溫開水，不要喝涼水；蔬菜水果是要吃的，但不要吃蔥、蒜、辣椒等刺激性食物。哺乳期的產婦不應該多吃產氣多的食物，包括大豆，大蒜，西蘭花等，這些食物的成分會進入乳汁，造成小兒脹肚子。
產後過度節食或服用減肥藥
產後身材的恢復不能依靠過度節食。尤其是母乳餵養的產婦，需要保證合理飲食才能為寶寶提供充足營養。宜葷素搭配，並多吃一些含鈣、鐵、蛋白質、維生素較高的食物。首先藥物會滲透帶乳汁裡，對於母乳餵養的寶寶不利，影響嬰兒正常肝功能。其次，減肥藥會影響到產婦的正常代謝功能，不利於產婦健康恢復。