孩子的身高一直是很多家長們關心的話題。高挑的身材所有的人都羨慕，隨著現在人對於身高的要求普遍提高，越來越多的人希望可以儘可能再長的高些。
有很多孩子小時候長得矮，但是到了青春發育期會迅速長高十幾釐米，有的孩子則恰恰相反，明明在小的時候很高，但是到他十幾歲的時候就再也不長了，所以家長只能拿標準身高對照表作為參照。
對照兒童標準身高表，一起來看看你家孩子的身高達標了嗎？
有哪些因素會影響到孩子的身高呢？
1、睡眠人的一生中有將近１／３的時間處於睡眠狀態。
針對591個孩子的研究，分別在出生、1歲、3歲半、7歲這幾個節點上對睡眠進行評估。
睡得少的孩子更可能超重、注意力不集中、情緒不穩定。
如果寶寶的睡眠狀況差，也會讓父母疲憊不堪，進而產生一系列情緒、身體狀況的危機，這又會直接影響著親子互動的質量，並影響孩子成長。
睡眠能有效補充人體的能量，增強自身抵抗力，促進人體的正常生長發育，對於孩子來說更重要，睡眠狀態分泌的生長激素是醒著的適合的3倍，所以如果沒有保證正常的睡眠，那麼生長激素分泌不足，肯定會影響到孩子的升高了。
2、運動經常參加體育鍛鍊的孩子平均身高要比同齡人高4-8釐米。因此，家長們希望孩子長得更高的話，就應該多帶著孩子去戶外做做運動。比如打籃球，打羽毛球，打排球，跳高，跳遠等等。
運動可以增強新陳代謝，有助於長高。很多運動都是有助於身高增長的。因為跳躍能夠牽伸肌和韌帶、有刺激軟骨生長的作用，經常鍛鍊的孩子會改善人體的血液循環，增強身體對營養物質的吸收，提高了骨細胞的生長能力，因而能使骨骼生長的更旺盛，並能使骨骼變得更加粗壯和堅實。這樣，孩子的個頭也就自然長高了。
3、情緒
很多父母情緒控制不了自己的情緒，所以沒有意識到家長對孩子的這些不良情緒帶來負面影響，造成精神壓力，孩子的成長常年處於不快樂氛圍，最嚴重的後果就是影響孩子的生長。
孩子情緒緊張、心理有壓力，會出現夜間睡不好、易驚醒的情況，睡眠質量不佳，影響夜間生長激素分泌降低，從而身高增長受到影響。
孩子在日常生活中也會有一些煩惱，或者是學習上的壓力，也有可能是與同學之間會有矛盾。心情不好的話，也會影響到生長激素的分泌，所以也會在一定程度上影響身高。
4、營養
想讓孩子長高，並不是多喝牛奶、吃鈣片雞蛋這麼簡單，吃得多不代表孩子就能長得好，如若進補不合理，不但不會促進身高發育，還會因為過度餵養而導致孩子發胖，甚至早發育、性早熟。
想要通過食補來促進孩子長高，關鍵就是要做到營養均衡，這就需要家長掌握一些基礎的營養學知識，學會用科學的方法為孩子搭配一日三餐。合理的營養搭配是維持兒童健康成長的重要因素，無論是身高的增長或是智力的發育，只有良好的營養狀態才能使兒童的遺傳潛能得到充分發揮。
很多孩子在小的時候都非常的挑食，家長不能放任他們的這種不良的習慣要給他們保持膳食營養的均衡。
同時也要記住，少給孩子吃高糖高熱量的垃圾食品，比如油炸食品、膨化食品、醃製食品、罐頭類製品、碳酸飲料、甜飲料、糖果等。這類垃圾食品，除了損害孩子的器官外，還極易導致孩子體重劇增，肥胖也是影響孩子身高的一大因素。
營養不良可引起發育不良、消瘦、肥胖、消化道疾病等，這對孩子的身心健康產生嚴重危害。所以應當抓住發病前的一些徵兆，及早採取措施，防患於未然。
孩子不愛吃飯還挑食，照樣比同齡人高，並不是我們炫耀的資本。從孩子總體健康來說，還是要需要營養均衡，讓孩子愛上吃飯才是王道。為了孩子的未來，我們千萬不要大意，還是好好調整孩子的飲食吧。
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