近日，看到一則新聞。在北京，14歲的少年小浩因為胖，居然患上了重度脂肪肝，不得不休學減肥。因為身體太胖，不僅患有重度脂肪肝，他還有尿酸高、轉氨酶異常等問題。
小浩稱，他一年胖了五六十斤。「我每次都吃很多，愛吃一些高熱量的食品。也愛喝飲料，總是在家躺著不愛出去，也不喜歡運動。」越來越胖的身體也影響了他的人際交往。現在小浩最希望的，就是把自己的體重減下來，儘快恢復正常的學習和生活。
脂肪肝是隱蔽性肝硬化的常見原因，一般常見於中老年人。而如今，脂肪肝、高血壓等慢性病在胖孩子中也已比較普遍。新聞中的14歲小朋友小浩患上重度脂肪肝也就不足為奇。想要預防脂肪肝，到底應該注意哪些細節呢？
1、調整飲食結構
脂肪肝在一定程度上是由於脂肪的堆積而造成的，脂肪的過量攝取是由於不規律的飲食、酗酒等等原因造成的。平時飲食要定時定量，儘量少食多餐。飲酒一定要儘快戒酒，多吃水果蔬菜，比如玉米、海帶、大蒜、洋蔥、獼猴桃等等能夠改善人體血液循環的食物，減少脂肪堆積，降低患病率。
2、堅持運動
運動能消耗體力，分解人體脂肪，促進人體新陳代謝。經常參與一些體育鍛鍊，能加速肝臟的新陳代謝，消耗肝臟中的多餘物質，促進肝臟的解毒功能，但必須掌握適當的運動量。
3、不要亂服藥物
肝是人體的化工廠，肝臟對所服藥物具有解毒作用，而藥物的濫用使肝臟負擔更重，極易引起肝中毒。
所以平時切勿亂吃藥，如果身體有病，一定要先諮詢醫生，按照醫生的建議服用。
4、充足的睡眠
良好的生活習慣是身體保持健康的基礎，尤其是充足的睡眠，能夠促進人體正常新陳代謝。在合適的時間睡覺，能夠幫助身體排除體內毒素。早睡早起使人的生理和心理都能夠得到充分的休息，減少身體患病的機率。
專家提醒：孩子超重須及時幹預
專家指出，如果孩子超重早發現、早幹預，就可以得到有效控制，並避免併發症的發生。但很多家長往往並不把超重當回事兒，從而錯過了最佳幹預時間。