6-12個月寶寶輔食添加指南，建議新手爸媽收藏

大多數的寶寶都是從6個月開始添加輔食，其實這不是一個硬性的規定。有些寶寶4個多月就可以添加輔食了。但是很少有寶寶超過6個月還沒有添加輔食的。

寶寶到了6個月的時候，母乳的營養已經不能夠完全滿足寶寶的生長所需，需要添加輔食。

寶寶輔食的添加，要掌握由少到多，由稀到稠，由軟到硬，由單一到多樣的一個過程。而且在添加輔食的過程中要注意觀察，防止寶寶過敏。

6到12個月的寶寶輔食餵養從寶寶月齡上來進行劃分。我們可以把它分為3個階段。

滿6個月的時候

這個時候還是以母乳餵養為主，並開始添加輔食，最開始輔食只是嘗試一下。慢慢的過度到每天吃一餐。每餐從吃一勺，再慢慢過渡到每餐吃2-3勺輔食。

最開始添加輔食的食物，以高鐵米粉為最佳選擇，在適應米粉後可以在慢慢的去吃一些稠粥、爛麵條。

在上述食物都已經可以接受以後，可以適當的嘗試吃一點菜泥、果泥。

菜泥的添加要由根莖類食物過渡到菜葉類的，最開始給寶寶吃點南瓜泥米糊、胡蘿蔔米糊都不錯。果泥可以選擇蘋果泥、香蕉泥。

7-9個月寶寶的輔食添加。

這個時候依然還是繼續吃母乳或是配方奶粉。輔食的添加每天可以是1-2次，每次吃2/3碗。

食物的種類可以開始添加稠粥，爛麵條和適當的吃一點饅頭片。

青菜可以不用再吃菜泥而改為菜末。水果依然需要吃果泥狀。每天嘗試吃一點蛋黃，從最開始吃1/4個蛋黃到逐漸添加為1/2個蛋黃。

蛋黃的食用方法：可以放入溫水中攪拌成蛋黃糊，再倒入米糊中，做成蛋黃米糊給寶寶吃。

嘗試由少到多的初步添加肉泥，魚泥，動物肝臟。

10-12個月寶寶的輔食餵養。

繼續母乳餵養或配方奶的食用。輔食可以每天2-3次，另外一次加餐，每餐可以吃3/4碗。

食物可以開始嘗試吃軟米飯，餛飩，包子。蔬菜可以吃蔬菜碎，也可以開始嘗試直接給寶寶吃比較軟爛的水果，像香蕉，獼猴桃這些都不需要再做成果泥，而是直接給寶寶吃。

每天吃一個雞蛋，但是有些寶寶可能會出現蛋白過敏的現象，所以最開始給寶寶吃整個雞蛋的時候，一定要先讓寶寶吃少量的蛋清不過敏才可以讓寶寶吃整顆雞蛋。

或者等寶寶一歲以後再嘗試給寶寶吃蛋清會更安全一些。

肉類的話可以開始吃肉末，鍛鍊寶寶的咀嚼能力，每周吃一次豬肝，補鐵效果好。魚肉適當添加一些。

每個寶寶在生長發育和飲食習慣上都有自己的節奏。寶爸寶媽們除了參考輔食指南，還要在生活中多觀察，細心調整。才會養出一個白白胖胖的健康寶寶呀！

（圖版來自網絡，如有侵權聯繫刪除）

---

我是 ，一個學習型媽媽，每天和您一起學育兒，聊育兒，期待您的關注。