「再吃一口吧！」家長這個「坑娃」行為可能會影響孩子的脾胃

2020-08-06 海王星辰健康藥房


「再吃一口吧！」家長這個「坑娃」行為可能會影響孩子的脾胃


娃的飯

餵完了嗎

哄著餵的，還是追著餵的

「正是長身體的時候，再多吃一口」

這是吃飯的時候大人們最喜歡對孩子說的話

但這樣的做法對孩子來說真的好嗎？


「再吃一口吧！」家長這個「坑娃」行為可能會影響孩子的脾胃


脾胃對孩子很重要


「再吃一口吧！」家長這個「坑娃」行為可能會影響孩子的脾胃


脾胃升降功能正常，營養才能源源不斷地被吸收，並供給人體代謝和生長發育的需要。相反，如果脾胃升降功能紊亂，再多的食物、再好的營養也只能成為脾胃的負擔，有些孩子光吃不長就是這個原因。還有很多家長只盼著孩子多吃，卻忽略了脾胃的承受能力，從而導致脾胃受傷。


「再吃一口吧！」家長這個「坑娃」行為可能會影響孩子的脾胃


孩子脾胃虛弱主要影響生長發育，若不加以重視會引起孩子消化不良，進而出現腹瀉、食慾減退等症狀。消化不良直接表現為小兒變瘦、精神狀況不佳等，還會引起一些慢性病，例如過敏性鼻炎、哮喘等。所以，如果孩子有脾胃虛弱的表現，應儘早調理。


孩子「脾常不足」有哪些表現？


幼兒「臟腑嬌嫩、形氣未充」，具有「三不足，兩有餘」的特點，即肝常有餘，脾常不足；心常有餘，肺常不足，腎常虛。孩子「脾常不足」，主要體現在孩子的消化系統尚未成熟，消化能力比較弱，常因食物過飽，造成胃腸道負擔過重，進而引起肚子脹、肚子疼、腹瀉、積食等消化系統問題。


中醫認為，脾五行屬土，肺五行屬金，五行中土生金，即通過調補脾的功能，可以起到調補肺臟的功能，脾虛的人常常導致肺氣不足，從而出現反覆感冒、鼻炎等。


如何判斷孩子脾胃是否強健？


可以從以下五個方面來進行判斷：

1、聞口氣


最直接的判斷方法就是聞一聞孩子的口氣，可以在早上吃完飯後聞一聞，如果有酸臭的氣味，就說明消化狀態不太好。


2、看舌苔

「再吃一口吧！」家長這個「坑娃」行為可能會影響孩子的脾胃


如果孩子的舌頭是淡紅色，舌苔呈若有若無的淡淡的白色，那麼說明脾胃較好。如果孩子的舌頭上覆蓋了一層厚厚的白色或黃色的舌苔，則是消化不好的表現。


3. 看睡眠

胃不和則臥不安，孩子腸胃不舒服容易影響睡眠。如果孩子晚上睡覺時翻來覆去睡不著，也可能提示孩子有消化不良等腸胃問題。


4. 看大便

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對於幼兒來說，大便的次數一天一次或兩天一次是比較正常的，但如果超過兩天一次，而且大便的性狀發生改變，比如出現羊屎狀或拉稀、夾雜不消化食物等情況，則提示孩子脾胃消化不良。


5. 看倒刺

如果孩子手指容易長倒刺，也提示孩子脾胃功能比較弱，營養不夠均衡。


孩子脾胃應該如何調理


1. 合理膳食


日常飲食是調理脾胃的關鍵。有些家長在日常中，會由於餵養不當而導致孩子出現「過飽」或「過飢」的問題，過飽大家比較好理解，而過飢，主要是指飲食不均衡，導致孩子缺乏某些營養素。所以，家長在餵養的過程中一定要注意葷素搭配、粗細結合，確保孩子飲食均衡。


2、養成良好習慣


不管對於孩子還是家長來說，養成良好的進餐習慣都非常重要。一方面，要儘量養成孩子不挑食的好習慣，保證孩子適當飲水，晚餐不要吃太飽；另一方面，家長儘可能營造良好的進食氛圍，儘量做到量出為入，不強迫孩子飲食，不縱容孩子過食生冷或油膩的食物，不批評也不過度表揚孩子的飲食狀態。

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3. 保證睡眠


如果孩子睡眠充足，Ta第二天的胃口會比頭一天好。要讓孩子養成早睡早起的好習慣，睡覺前不要過飽過飢、不要玩得太興奮。


4. 適當的戶外活動


定期帶孩子出去進行戶外活動，多曬一曬太陽，給孩子足夠的空間去活動與鍛鍊，不要讓孩子一天到晚「宅」在家裡。脾主肌肉，全身肌肉動起來，相應地，脾胃也會健運起來。


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