什麼是孩子的基礎情緒？

2020-11-07 雅恩兒童學說話

我們通常說：娃娃的臉，六月的天。

好像每個孩子都一樣，上一秒還在為得不到心愛的玩具大哭，下一秒就因為拿到一顆糖開心得跳起來。

有時候，孩子的喜怒哀樂等情緒都寫在臉上，可是他自己卻感覺不到，也無法控制。所以，父母要引導孩子了解自己的情緒變化，進一步認識什麼是正面情緒和負面情緒。

我們從心理學來分析孩子的情緒，讓各位家長能更好地了解孩子，幫助孩子有效控制負面情緒。

資料來源《兒童情緒管理全書》

心理學家在情緒的發展研究中，一般把人類的情緒分為基本情緒和自我意識情緒兩大類。

孩子的基本情緒包括愉快、憤怒、悲傷、驚訝、恐懼和厭惡六個方面，可以簡稱為喜、怒、哀、驚、懼、厭。

孩子很少會掩飾自己的情緒，很多時候被情緒控制還不自知，此時就需要父母教會孩子體驗自己身上的情緒。 那麼，父母怎麼讓孩子體驗自己身上的基本情緒呢？下面有幾點建議：

1．跟孩子玩一玩「照鏡子」的遊戲

「照鏡子」可以將一些情緒具象化，讓孩子更容易認識與理解自己身上的情緒。孩子開心的時候，可以帶他照照鏡子，讓他看自己笑起來彎彎的眼睛；孩子難過的時候，可以帶他照照鏡子，讓他看看自己噘起的嘴巴、豆大的淚珠……

2．讓孩子給情緒畫一張表情畫

父母可以拿來六張白紙，引導孩子在白紙上畫出喜、怒、哀、驚、懼、厭六種表情畫，並掛在房間裡。當孩子有情緒時，可以讓孩子自己「配配對」。例如，孩子把新衣服弄髒了正在生氣，這時父母可以讓孩子在「怒」的表情畫上打個鉤，讓他明白自己此時的情緒狀態。

3．跟孩子玩「猜一猜」遊戲

孩子把很多情緒都寫在臉上，所以父母沒有必要一語道破，可以跟他玩「猜一猜」遊戲，爭取把孩子消極的情緒轉化為積極的情緒。比如，孩子傷心難過時，媽媽可以說：「讓我看一看，是誰把自己哭成了小花貓啊？」孩子可能會偷偷擦掉眼淚，破涕為笑地說：「我才不是小花貓呢！」

4．讓孩子想哭就哭，想笑就笑，把基本情緒宣洩出來

孩子天真無邪，很容易把情緒毫不掩飾地宣洩出來，這時父母要學會疏導，而不是堵截。父母應該讓孩子宣洩完之後，再告訴他這就是人的基本情緒，每個人都會有。 例如，孩子的玩具被爸爸不小心扔了，他很生氣，拍桌子抗議。爸爸要先讓他宣洩完畢，然後再告訴他：「你這樣做就是生氣的表現，爸爸以後不亂拿你的東西，你以後也不能隨便拿別人的東西，要不然別人也會像你一樣生氣的。」

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