生命的根本需求，是渴望被看見

晚上十點多鐘，二寶獨自一人完成了洗漱，然後爬上床，到自己劃定的小寶寶位置上躺下來，準備睡覺。今天的二寶與往日不同了，第一次不要媽媽陪著就自己去睡覺了。

我看著他微微蜷著的小身體，放下手機，也暫時放下了今天需要完成的作業，爬上床，抱了抱他，親了親他的臉蛋，看著他的眼睛，「晚安！寶貝，我愛你！」

「媽媽，晚安！我愛你！」

「你是獨一無二的！」

「你也是獨一無二的！」

「勇敢做自己！」

「你也要勇敢做自己！」

第一次，二寶給了我同樣的祝福，來回應我對他的祝福；第一次，我聽見別人對我說「你也是獨一無二的！」「你也要勇敢做自己！」那一刻，我的眼眶有點溼，內心湧動著感動。

想想自己平日裡對孩子的那些不耐煩，我內疚了起來，捧著他的小臉蛋，看著他的眼睛，認真地道歉，「對不起！我做媽媽有時候對你有那麼多不耐煩，請你原諒！我一定努力做一個好媽媽！」

「你是好媽媽！我也要做一個好寶寶！」二寶看著我的眼睛，溫柔地說。我親了親他的小臉。

「我睡了，媽媽，你去寫作業吧！」二寶懂事地回應著我，自己一翻身，準備睡覺了。

想想這次二寶生病好了以後，變化還是挺大的，自己洗漱，自己睡覺，真不同了！

我回味著二寶對我的祝福，內心很溫暖。我細細覺察當我被二寶看見時的那種被他的愛包容的感覺，那種內心升騰的溫暖與感動，好像本來有點空的癟的疲憊的心一下子被愛填滿，充盈起來，好像又有了愛的力量。

我體驗到了當自己被看見被關注時，心理上的那種極大的需求被滿足的感覺。按馬斯洛需求層次理論，人的需要由生理需要、安全需要、愛與歸屬需要、尊重需要、自我實現需要五個等級構成。

需要層次越低，力量越大，譬如小嬰兒天然就有生理和安全需要，而自我實現需要，則是在成人後出現，而且只有人類才有自我實現的需要。

被看見被關注，是在愛與歸屬的基礎上，更高層次的精神需求。亞里斯多德在兩千多年前就已經說過，「人的本質是社會性的動物」。作為是社會性的動物，我們渴望能和別人建立起一定的人際交往的關係，渴望在與人的交往互動中得到關係的滋養。

每一個人的內心深處，都渴望被別人看見，渴望被別人關注，尤其是得到最在乎的人的關注與認可，這是我們內在的被尊重的需要。

每一個生命個體，即使是剛出生的小嬰兒，也需要被看見。當那個被媽媽抱在懷裡吃奶的小嬰兒，當他沐浴在媽媽那充滿愛的目光中時，他的生命能量多麼充盈豐沛。「我是被愛著的，我是被接納的，我是安全的」，這種生命的安全底色寫入了他的潛意識之中，墊定了他的人生安全感基石，照亮了未來的勇敢之路。

當我們真正的被看見被關注時，內心有一種暖暖的感覺，如同沐浴在溫暖的陽光下，充滿歡喜與感動，變得有力量。原來我不是獨自一個人，我是被關注的，被愛著的。

很多時候，看見就是療愈。