黃瓜跟它天生一對,隔三差五吃一次排空黑宿便,體重重回兩位數!

2020-12-12 美食傑

一到夏天，就到了減肥瘦身的季節，不論男女老少都喜歡運動，在夏天做運動可以有效的幫助自身減肥，但是要小心身體，不要脫水，那麼在夏天有的人喜歡吃胡蘿蔔、西紅柿等等，但是我今天介紹的是營養師推薦的食材，大家一起來看看吧。黃瓜跟它天生一對，隔三差五吃一次排空黑宿便，體重重回兩位數！它就是金針菇，金針菇含有大量植物纖維，幫助排出體內垃圾，清理腸道，促進新陳代謝。腸道清潔了，口臭不見了，體重也降下來，尤其與黃瓜搭配到一起，減脂效果更好。感興趣的朋友，一起來試試吧！

蒜蓉烤金針菇

By 夏有喬木雅望天堂2000

配料：

金針菇 120克、蒜蓉辣醬 三小勺

烹飪步驟：

1.金針菇洗淨備用

2.鍋燒熱，放入食用油，加入金針菇煎制變色

3.翻面在煎熟

4.刷上蒜蓉辣醬

5.撒上孜然

6.在撒上芝麻即可

7.做好的蒜蓉金針菇

烹飪小貼士：

1. 很多朋友嫌黃瓜上的小刺扎手，洗黃瓜只是簡單衝洗一下，其實這樣是洗不乾淨的。戴上手套，或是黃瓜表面包上一層紙，反覆搓洗幾次，這樣就不容易扎到手了。2. 選購金針菇，要聞一下味道，新鮮的天然金針菇有清香味，如果有刺鼻氣味可能是被商家用工業用劑浸泡過，不宜購買。3. 保存金針菇，新鮮的金針菇將根部剪掉，用淡鹽水浸泡半小時，瀝乾水分，用紙包裹好，裝進保鮮袋，放進冰箱冷藏。金針菇罐頭，打開後要儘快食用完。

你學會了嗎？

喜歡美食傑的文章請點讚、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。

相關焦點

  • 腸道不通暢,隔三差五吃點它,促排黑宿便,體重悄悄的變輕了
    食物，跟愛一樣溫柔。嗨！大家好，我是益君美食分享。每天不重樣，為大家分享簡單又健康的美食，歡迎關注！腸道不通暢，隔三差五吃點它，促排黑宿便，體重悄悄的變輕了現在的人越來越注重健康了，越來越懂得養生了。從開始條件不好，只能吃粗糧。到後來慢慢條件好了，細糧慢慢代替了粗糧。現在隨著人們健康意識的提高，雜糧又慢慢地代替了細糧。因為粗糧更天然，更健康。
  • 絲瓜和「它」天生一對,隔三差五吃一次,臉白了,腰也變細了
    絲瓜和「它」天生一對，隔三差五吃一次，臉白了，腰也變細了！俗話說「不時不食」，在生活中我們的飲食也要隨著季節的變化而進行調整，不管是在哪個季節，我們都要多吃一些應季的蔬菜，這樣對我們的身體有很大的好處。
  • 五月,雞蛋和它是天生一對,隔三差五吃一次,美白瘦身,小腹平坦
    五月，雞蛋和它是天生一對，隔三差五吃一次，美白瘦身，小腹平坦五月天氣炎熱，人們的胃口也因此受到了影響，這對那些愛美的小姐姐來說也是一件好事，趁次時機我們可以減肥，當然也不是不讓大家不吃飯，而是吃一起既能促進人們食慾，又能排毒瘦身的食材。
  • 黃瓜和「它」天生一對,隔三差五吃一點,氣色變好了,肚腩也小了
    黃瓜和「它」天生一對，隔三差五吃一點，氣色變好了，肚腩也小了！大家平時肯定都會吃水果蔬菜，黃瓜這個女性蔬菜吃的最多，具有美容效果，黃瓜這種蔬菜的營養價值是非常高的，並且含有豐富的我們人體所需要的各種營養物質的，黃瓜中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、胡蘿蔔素、維生素B2、維生素c、維生素E及煙酸等營養素。
  • 它是「通便能手」,隔三差五吃1次,宿便排空了,大肚子也變小
    現在的很多年輕人由於工作的原因，在吃飯方面都不太規律，還喜歡吃一些辛辣油大的食物，這都給腸胃增加了負擔，今天營養師大喬就給大家安利一道可以促消化，增加腸道蠕動的菜品。它是「通便能手」，隔三差五吃1次，宿便排空了，大肚子也變小！
  • 冬瓜和它是絕配,隔三差五吃一次,排出黑宿便,露出小蠻腰
    冬瓜和它是絕配，隔三差五吃一次，排出黑宿便，露出小蠻腰。冬瓜，是一種不含脂肪，而且熱量不高，可以防止我們身體肥胖的綠色食材。據《隨息居飲食譜》記載：「若孕婦常食，澤胎兒毒，令兒無病」意思就是孕婦要是經常吃，對胎兒相當有好處，生出的孩子病會很少的。
  • 「它」和香蕉天生一對,堅持1周吃3次,排出黑臭宿便,肚子慢慢小
    「它」和香蕉天生一對，堅持1周喝3次，肚腩變小，排出黑臭宿便「它」和香蕉天生一對，堅持1周吃3次，排出黑臭宿便，肚子慢慢小！「它」是什麼呢，它就是麥片！香蕉可謂是大家都非常喜歡吃的一個水果，它加上麥片在一起做成飲品可謂絕配，我為了好看，將這道飲品點綴了一點藍莓，做出來十分好吃。他還有豐富的營養價值，含有豐富的蛋白質、鈣、鐵等營養物質，具有通便、延緩衰老、美白的作用！那麼這樣一道菜該如何做呢？
  • 韭菜和它是「鐵搭檔」,隔三差五吃,排除黑宿便,露出小蠻腰
    減肥「三分靠運動，七分靠飲食」，要管住嘴，邁開腿，特別是在飲食方面，要戒掉垃圾食品和零食，多吃一些低脂、清淡的食物，今天就給大家分享一道低脂低卡的減肥餐，它就是韭菜炒豆芽。綠豆芽中含有大量的蛋白質和微量元素，能夠為機體提供必要的營養元素，同時綠豆芽的熱量很低，每100克綠豆芽僅含8卡路熱量，其所含的豐富的纖維素可以促進腸蠕動；韭菜素有「洗腸草」之稱，富含大量的膳食纖維，能夠加速胃腸排空，及時將多餘的脂肪代謝出體外。所以韭菜和它是「鐵搭檔」，隔三差五吃，排除黑宿便，露出小蠻腰。超讚！
  • 天然「開塞露」被發現,潤腸通便,吃一次排空黑宿便,輕鬆又舒坦
    天然「開塞露」被發現，潤腸通便，吃一次排空黑宿便，輕鬆又舒坦！它就是蘿蔔纓了，營養師大喬說過，蘿蔔纓含有豐富的膳食纖維和維生素，可以促進腸胃蠕動和軟化大便，吃一次就能排出宿便，效果非常好。5.裝盤上桌啦，加點辣椒醬，蘿蔔纓更加入味，如果喜歡吃清淡的口感，就不用加辣椒醬了。
  • 吃它等於吃天然瀉藥,隔三差五吃一次,清除口臭排出黑宿便!
    吃它等於吃天然瀉藥，隔三差五吃一次，清除口臭排出黑宿便！夏天，炎熱煩悶的天氣讓許多人上火併且失去了食慾，下面這道菜隔三差五的做一次，不僅可以防止上火，還可以有效地解決許多小夥伴便秘的問題。清炒空心菜相信許多小夥伴都吃過，空心菜價格便宜，並且空心菜中富含豐富的葉綠素，可潔齒防齲除口臭，健美皮膚，堪稱美容佳品。如果你不知道在這炎熱的夏天該在餐住上加道什麼菜，清炒空心菜可以作為你的首選，只需要簡單的幾步，就可以把這道營養佳餚端上餐桌。我們大家一起來學習一下吧！
  • 我用它代替晚餐,Q彈爽口,輕鬆排空宿便,衣服穿回S碼
    每到夏天，我經常吃這兩樣食材，不僅Q彈爽口，而且可以有效的促進腸道蠕動，輕鬆排空宿便，我經常用它來代替晚餐，滿滿的飽腹感，多吃還不長胖，三天兩頭吃上一碗，腰身越來越瘦，衣服穿回S碼。這兩樣食材就是魔芋豆腐和黃瓜。
  • 南瓜和它天生一對,隔三差五吃一次,女人常吃補氣血臉色還紅潤
    導語：南瓜和它天生一對，隔三差五吃一次，女人常吃補氣血臉色還紅潤進入7月份，南瓜便也逐漸開始上市了，綿軟清香的南瓜集價值和美味於一體，我當然不會錯過吃，我常會選擇用南瓜搭配紅棗烹飪，這兩者可以說是天生的一對，上鍋蒸一蒸，香甜軟糯，適當吃對於補氣血
  • 韭菜和「它」天生一對,隔天吃一次,拉出隔夜黑臭便,腰肢變細了
    韭菜和「它」天生一對，隔天吃一次，拉出隔夜黑臭便，腰肢變細了。 最近的天氣越來越熱了，溫度基本都在25度以上，走在路上看到很多人都已經穿上短袖了，而我還穿著衛衣，其實我也很想穿短袖，可是看著自己肚子上面的肉，一直不敢去嘗試。
  • 生薑加「它」泡水喝,等於慢跑60分鐘,排宿便,兩位數體重不是夢
    尤其是對多數女性往往首先想到節食減肥，一段時間後發現自己的體重都沒有出現想像中那樣的變化，甚至是越來越胖了，對於每個減肥的人絕對是一個沉重的打擊，對減肥也完全失去了信心。生薑加「它」泡水喝，等於慢跑60分鐘，排宿便，兩位數體重不是夢如果是因為溼氣而導致的肥胖，我們可以用生薑和它一起來泡水喝，堅持一段時間後，你會發現每喝一次就相當於慢跑60分鐘，還能有助排出黑臭素片，讓你的體重悄悄降到兩位數。
  • 它是腸道「推糞機」,吃一次排空宿便,清腸刮油,肚腩也變小了!
    便秘這個問題一直困擾著很多人，天氣乾燥腸道也格外的乾燥，營養師大喬推薦大家可以吃一些水分高，促進腸道蠕動的菜，對腸胃好促進消化。它是腸道「推糞機」，吃一次排空宿便，清腸刮油，肚腩也變小了！它就是西葫蘆。西葫蘆富含蛋白質、礦物質和維生素等物質，不含脂肪，還含有瓜氨酸、腺嘌呤、天門冬氨酸等物質，且含鈉鹽很低，是公認的保健食品。
  • 黃瓜和它是「天生一對」,一周吃3次,減肥刮脂,肉肉悄悄溜!
    我們倆去超市掃蕩一圈後，回到家裡，窩在沙發上，吃著零食追著劇，好不自在。閨蜜跟我說她特別羨慕電視上那些女明星一個個蜂腰長腿瓜子臉，我扭頭一看，這個天生一張圓乎乎娃娃臉的小姑娘正往嘴裡塞著一大把薯條，我無奈地笑笑：「你這樣肯定是減不了肥的啊！」閨蜜一臉無辜看著我，好吧，看來今兒得為了她的減肥事業露一手了。我跑去廚房給她做了一碗黃瓜蝦仁什錦肉丸面，當作晚餐。閨蜜嘗了一口，立馬讚不絕口，這也太好吃了吧。
  • 它是「通便之王」,每天吃一勺,激活腸道,排空黑臭宿便
    1、粗糧必不可少麵包、蛋糕、漢堡包、米飯等等，我們都很愛吃，但經常吃這些是很容易引起便秘的。我們可以多吃粗糧，像土豆、穀類、玉米、紅薯、燕麥、小米等，可以多用這些代替一下主食。粗糧富含的膳食纖維高，不僅能增加人的飽腹感，還能促進腸道蠕動，防止便秘；2、多吃蔬菜水果：想要排便順暢就一定要多吃富含膳食纖維的時令蔬菜和新鮮水果，如桃和草莓、梨、蘋果、香蕉、西瓜、梅子、芹菜、南瓜、蘿蔔、大白菜、冬瓜、西紅柿、生菜、黃瓜、捲心菜。總之，多吃水果和蔬菜是對的，特別一些深綠色茶葉的蔬菜。
  • 「天然吸脂王」被發現,隔三差五吃一次,隔天排出宿便,體重狂掉
    「天然吸脂王」被發現，隔三差五吃一次，隔天排出宿便，體重狂掉！它就是木瓜了，大家一定都還不知道吧，木瓜有著「百益果王」的稱號，營養師大喬就曾說過，木瓜含有豐富的膳食纖維、蛋白分解酶和果膠，能夠幫助分解脂肪，促進新陳代謝，把體內多餘的垃圾排出體外，氣色慢慢變好。
  • 金針菇和它天生一對,隔三差五吃,排宿便瘦腰肢,既美白還淡斑!
    其實要想挽救美麗的容顏，光靠護膚品是沒什麼用處的，最關鍵的還是得從飲食方面下手，今天陽仔給大家分享一道菜餚，將金針菇和它一起煮，隔三差五吃一回，排宿便瘦腰肢，既美白還淡斑！它其實就是西紅柿，不僅便宜，營養價值還高，富含大量的維生素C和蛋白質，多吃它不僅能瘦身還能美白，簡直就是一舉兩得，和金針菇搭配著吃再合適不過了。
  • 「天然瀉藥」被發現,隔三差五吃一次,排出宿便降體重,還不反彈
    減肥一直是現在很多人都在做的事情，尤其是女性，都希望自己有一個非常標準的身材，但是，很多女性管不住自己的嘴，總是想吃各種各樣的美食，這樣怎麼可能瘦下來呢！於是，就有很多人買一些瀉藥去減肥，希望能夠又能吃了美食還能減肥，這樣對身體的傷害是非常大的，而且特別容易反彈，其實，我們身邊就有很多能夠減肥的食物。「天然瀉藥」被發現，隔三差五吃一次，排出宿便降體重，還不反彈。「它」是什麼呢？它就是白菜，白菜含有大量維生素，能夠疏通腸胃，經常吃能夠幫助排便。小編今天做了燉白菜，非常美味，一起來學習一下吧！