現如今，越來越多的人開始崇尚以瘦為美。說實話，以前人們的生活食不果腹，所以也沒有很多身材走樣的人，現如今人們的物質生活得到滿足，越來越多的人身體呈現發福狀態，身材嚴重走樣，於是也有更多的人開始尋找各種減肥方式。節食減肥是我們平時聽到的最多的一種減肥方式，但是它是一種不健康的方式，不僅會損害我們的身體，而且減肥後身體沒有得到塑形，也不會擁有完美身材。
於是越來越多的人開始尋找可以減肥又能達到瘦身效果的方式，而健身就是這樣一種健康又能達到減肥目的的減肥方式，特別是受到了年輕人的喜歡，今天小編就為大家介紹一位來自新疆的美女，她在以前是一位微胖型的女孩，但是在接觸了減肥之後，身材就發生了巨大的變化，下面就跟隨小編一起來了解一下這位美女吧。
150斤的國產微胖女孩，臀圍110釐米，誇張腰臀比吸引眾多粉絲
其實在我們這個以瘦為美的時代，許多微胖女孩也受到了大家的喜歡，畢竟她們身上肉嘟嘟的也是非常可愛，特別是長相十分甜美的微胖女孩，更是得到了許多男性的青睞，然而今天我們文章的主人公有著150斤的體重，但是它她的臀圍達到了110公分，身材卻被人叫好，這又是怎麼回事呢？下面我們就來看看這位美女吧。
今天我們主人公是來自新疆的女孩程敏，她是一名95後，從長相上來說是非常甜美可愛的萌妹子，但是她的內心卻如同一頭猛獸充滿了力量。剛才我們也說到了程敏的體重有150斤，屬於微胖型女孩，當她接觸健身後體重並沒有減少多少，而她的身材卻發生了翻天覆地的變化。身體的線條十分明顯，一雙巨乳和豐碩的臀部，使得身材成標準的S型。這樣逆天的腰臀比讓人們為之驚嘆，這樣火辣的身材也堪稱完美，正是因為如此，也讓程敏收穫了一大批的粉絲，越來越多的人開始跟著她一起學習健身。
在健身房裡，程敏非常注重力量訓練，畢竟單純的有氧訓練並不能達到塑形的效果，只有有氧和無氧的結合才能使自己得到想要的身材。所以現在我們就看到了圖片中前凸後翹的她，如果他走在大街上，回頭率絕對是100%，很多男性看到她肯定也走不動路了吧。
各位喜歡健身的小夥伴，是不是也非常想要這麼性感的身材呢？今天給大家分享幾個健身動作，希望可以幫助你們達到自己想要的身材，快跟著小編的動作一起練起來吧。
一、仰臥起坐
雙手藉助拉力器的力量完成仰臥起坐的動作，訓練腰腹部肌肉，鍛鍊出腰部迷人線條。每天三次，每次20組。
二、卷腹
如上圖所示，平躺在瑜伽墊上，雙腿藉助拉力器的作用，完成抬起落下的動作，鍛鍊腿部肌肉，甩掉多餘贅肉，每天三次，每次20組。
三、站姿提拉
站立在瑜伽墊上，雙腳固定住拉力器，雙上臂彎曲提拉拉力器，鍛鍊手臂肌肉，纖細手臂線條，每天三次，每次30組。