00後自述短片《燈火之下》：我們不是「矯情」，而是被忽視的「抑鬱症」

2020-11-16 成都兒童團

文丨團媽


一直以來，人們對於#抑鬱症#話題的討論，似乎就沒有停止過，但真正了解的人並不多。


據世衛組織（WHO）統計數據，全球約有3億多人患有抑鬱症。2019年調查數據顯示，中國抑鬱障礙終身患病率達6.8%，約有9500萬患者。


團媽在幾個熱門平臺搜索了一下「抑鬱症」，截至日前：

新浪微博「抑鬱症」相關話題累計閱讀6.4億；

知乎「抑鬱症」頻道相關問題討論量69.2萬；

豆瓣「抑鬱症」成員最多的小組有21053個，熱度最高日記累計瀏覽252.2次。


這些數據的背後，大家知道有多少青少年就在其中嗎？


「一項囊括了39項研究、從1997-2015年、包括32,694 的關於中國大學生群體研究表明，中國學生群體的抑鬱發病率在23.8%；


2019年7月24日，中國青年報在微博上發起針對大學生抑鬱症的調查在超過30萬的投票中超過兩成的大學生認為自己存在嚴重的抑鬱傾向。世界衛生組織也曾提出1/4的中國大學生承認有過抑鬱症狀；」（數據來源：2019中國抑鬱症領域白皮書）


團媽今天想和大家分享一部訪談短片，名叫《燈火之下》。


短片由3個人大附中的高中生自己策劃選題並拍攝製作完成，他們通過訪談一個患抑鬱症的高中女孩純子，表達抑鬱患者的心聲。


01



純子是一名高中生，她也沒有想過起初自己的那些不快樂會和抑鬱症有關，只是覺得這件事就那樣緩慢的發生了。


剛開始的時候，因為學業壓力比較大，再加上人際關係、家庭氛圍不好等諸多原因，逐漸讓純子在那段時間產生了問題。



但最初，純子只是單純的覺得自己只是心情不好，和大家一樣，遇到壓力就心情不好的那種。可是後來，這種不好的情緒持續的時間越來越長，情緒化的程度也越來越嚴重，會因為一件小事而無法控制情緒。



甚至身體也在產生各種不舒服的地方。



純子說，那個時候其實已經不是生活中心情好不好了，心情不好就是全部的生活。


臨近診斷的那個月，純子開始每晚失眠，失眠的時候就發呆，然後不自主的開始哭，每天就這樣循環。平時上下學走路的時候會摔跤、崴腳，被自行車撞，不會下意識地躲車，因此也被人罵過很多次。



那個時候，純子已經感覺到自己不太好了，覺得自己沒有了活力，腦子裡會冒出一些奇怪的想法。所以最終選擇去醫院診斷。



對於純子來說，她患上抑鬱症沒有一個明確的時間節點，反而更像是漫長累積的過程，就像人們常說的一句話一樣，「冰凍三尺，非一日之寒」，抑鬱症不是一天形成的。


純子分析過自己為什麼會抑鬱，有來自家庭的原因，也有來自人際關係和學業壓力的問題。但是，抑鬱症在最初，也只是抑鬱情緒。本人和周圍的人如何看待這些情緒，對抑鬱症是否形成，才是至關重要。


02



團媽在知乎上刷關於抑鬱話題時，看到過兩個熱度很高的問題，「爸媽不相信自己抑鬱了怎麼辦？」「如果身邊的親戚朋友知道我是抑鬱症，他們會怎麼想？」回答中，有很多患者都講了他們不被家人、朋友理解的經歷。純子也一樣，曾不被理解。


在去醫院檢查前，純子的情況已經十分嚴重了，甚至整個人的生活都在失控。她找老師傾訴過，很悲哀地對老師說，「我真的很難受，我真的活不下去了。」但是，因為老師不了解抑鬱，所以只是告訴純子，「小姑娘花樣年華，有什麼活不下去的，操場跑兩圈就好了。」



後來純子在微博上看到網友們說，這種傾訴其實是在向外界求救的一個過程，只是當時的傾訴沒有被理解。


去醫院診斷後，看到診斷結果的父母也不太理解純子為什麼會得這樣的病，為什麼會有那些病態的想法。但是在純子看來，抑鬱症更像是心靈的感冒，那些病態的想法，是感冒了要打噴嚏一樣，不受控制的。



身邊的同學也因為不了解情況，說純子是故意不去學校考試，想休息比較懶，戲多。但是對於抑鬱患者來說，聽到這樣的話只會加重病情。


抑鬱症患者的世界，到底是怎樣的呢？



當純子被診斷為抑鬱症的時候，有人說她只是矯情、沒事找事、鑽牛角尖……


但是往往生活中，很多人分不清矯情、脆弱、抑鬱這三種情緒，面對抑鬱也總是把它和矯情、無聊、閒得慌這些詞聯繫在一起，他們認為抑鬱就是心情不好。


純子說，當她抑鬱最嚴重的時候，她的世界已經沒有了活力。「抑鬱的反面不是快樂，而是活力。」


03



根據2008年中國健康委的數據顯示，中國有接近3千萬兒童和青少年（小於17歲）有抑鬱情況。2012年，中國大陸25個地區2679名青少年（10-25歲）抑鬱比例為20.3%。


在網上查閱抑鬱症的資料時，團媽看到「抑鬱研究所」曾在他們的病友群裡做過一次調查徵集：當孩子確診抑鬱症前後，都有過哪些症狀？


心情低落、失眠或嗜睡、記憶力下降幾乎成了所有人的必選項，有自殺企圖和行為的也佔了4成。


我們再回過頭去看純子提到過的那些症狀，起初她也以為自己就是普通的不快樂，心情不好，但當這種情緒持續低落、想法悲觀、甚至伴隨了身體也出現不適時，她知道自己的情況已經很嚴重了。


純子和大多數患者一樣，也經歷了不被理解的過程。現實中依然有很多家長認為，小小年紀的孩子，每天吃得好睡得好穿得好怎麼會抑鬱呢？最多只是有點不快樂。



這是團媽在知乎上看到的，其實還有很多孩子也正在經歷著不被家人理解的痛苦。這些父母不知道孩子生病了，也不知道孩子生病的原因。團媽希望他們下一次再向外界傾訴時，都能被自己的父母看到。



轉眼，成都也到了初冬。曾也有醫學調查顯示，每年10月、11月是失眠、抑鬱、精神障礙發作和加重的高峰期。


希望所有家長，能像純子在《燈火之下》最後呼籲的那樣，給予這個群體更多的關注，少一點質疑，多一分陪伴。



更多時候，他們其實不需要解決方案，而只需要你告訴他們，我還在。

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