孩子飯量大卻不見長高?可能是吃了這4種「飯」,許多家長在做

2020-12-20 騰訊網

本文由糰子媽育兒原創，歡迎個人評論、分享

在寶寶只能吃母乳或者喝奶粉時，家長盼著他能早點會吃飯，可真等到會吃飯時，覺得還是喝奶粉省時省心。

每天不知道給孩子做什麼吃，做出來的飯菜孩子不愛吃，吃完了不長肉也不長個子，從未想過做飯會變成一大難題。

孩子飯量大卻不見長高

樂樂已經上小學了，上幼兒園時家裡人沒為做飯做菜操過心，幼兒園一日三餐的夥食還不錯，身體發育也比較正常。

上了小學之後，孩子早晚飯都要在家裡吃，孩子飯量還算比較大，家裡老人看見孩子吃飯香也很高興。

可細心的姥姥發現，孩子自從上了小學沒有長肉，個子也沒見長，接送孩子時能明顯看到他比同齡孩子矮好多。

老人擔心孩子的身體，一次周末帶著外孫去醫院檢查，講了大概情況後，醫生問道：平時他最愛吃什麼？

老人回想樂樂平時最愛吃湯泡飯，而且家裡人知道他的喜好，做菜時特意多做出一些菜湯，孩子一頓能吃兩碗呢。

醫生聽到後很嚴肅地說：沒營養的東西吃再多也沒用，檢查結果出來後，孩子確實輕微的營養不良。

老人這才意識到，孩子看上去飯量大，其實都白吃了。

孩子常吃的4種「飯」，只頂飽卻沒營養

1）各種粥和鹹菜

早上喝一碗粥是很多家庭的標配，有時還會在粥中加各種燕麥、蔬菜、皮蛋和肉等，做起來方便，孩子早上吃得快。

有些家長甚至製作了白粥，然後搭配小鹹菜。一碗粥下肚後確實很暖和，當時也會吃的很飽，但孩子沒堅持到中午就會餓。

2）挑食的助手——菜湯拌飯

各種湯泡飯也是孩子比較喜歡的，多數是父母做的菜他不喜歡吃，菜湯中會有一些菜和調料混合的味道，拌在飯裡很香。

還有一種情況是，孩子吃飯慢、吞咽動作也慢，把湯水泡在飯裡孩子吃得更順利。

但菜湯中的營養成分很少，而且湯在飯中會使孩子不自覺減少咀嚼次數，不僅吸收不到營養，還很傷害孩子的腸胃。

3）「拌飯料」是孩子最愛

各種拌飯料是孩子的最愛，例如拌飯海苔、拌飯肉鬆、拌飯芝麻等。

有些孩子過於依賴這種拌飯料，不吃正常的菜，只配拌飯料也能吃很多。

但拌飯料中營養單一，而且食材並不新鮮，加了很多的調味料，孩子長期吃沒有吸收到實際營養，反而變得口味重、挑食。

4）各種口味的方便麵

如今方便麵的口味越來越多了，偶爾買來一袋煮著吃並沒有太大問題。

只是有些家長經常把方便麵當早餐給孩子吃，煮著方便孩子也愛吃，大不了在裡面加些雞蛋蔬菜。

可方便麵裡面的營養成分真的特別少，而且和粥一樣餓得快，孩子吃了對身體好處不大。

部分家長還被蒙在鼓裡，不知道這些常見的食物並沒有營養，部分家長意識到飲食的重要性卻不知道該怎樣做。

怎樣讓孩子愛吃飯，並且有吃得有營養，還能促進長身體並不簡單，家長要注意以下幾件事。

孩子吃飯，這幾點很關鍵

◆ 愛上吃飯是關鍵

首先要讓孩子有食慾，能吃得進去才能提到下一步，家長首先要考慮到孩子的口味，經常做一道他喜歡的菜。

◆ 用餐環境輕鬆

別經常在飯桌上批評孩子，緊張、生氣、委屈等負面情緒也會影響食慾。一家人開開心心有規律地用餐，會讓孩子食慾大增。

◆ 飯前別吃零食

家長有時看孩子等待開飯無聊，會讓他吃一些水果或者零食。雖然量不大也會增加孩子的飽腹感，開飯時不餓了吃什麼都不香。

糰子媽心裡話：

在有了好的前提下，就要談到孩子吃什麼美味、營養、還有助於身高發育。

不知道做什麼吃的家長，可以參考一些兒童食譜書籍讓孩子吃得香有營養，每位家長都可以變「大廚」。

【今日話題】你給寶寶做過這些飯嗎？

相關焦點

  • 孩子出現這3種症狀，可能是長高的前兆，家長不要忽視
    現在的家長們都希望自己的孩子能長得高一些，甚至很多人如果個子比較矮，就可能經常在班裡被大家開玩笑，很多孩子因此感到非常自卑。因此很多父母對於寶寶如何長高的問題非常注重，但不少家長為了讓孩子快速長高，試了各種不科學的方法，不僅沒辦法長高甚至可能對他們的身體造成傷害。
  • 小學生開學後飯量大漲,每天多吃5桶飯,孩子:學校的飯比家裡香
    大腦也像骨骼、肌肉發育一樣，需要蛋白質等各種營養，為了使腦力充足，孩子必須要多吃飯。4、在家裡總吃零食，在學校不能吃在家裡生活相對愜意，家長喜歡給孩子買各種水果、點心等零食，基本不控制食用量。如果孩子常吃零食，到飯點吃飯就會少很多。所以在家裡吃飯少，到學校反而吃飯多。
  • 萌娃開學飯量大漲，直呼：學校的飯真香，孩子吃對才能長高
    近日，某小學老師驚訝發現萌娃們飯量大增，久別重逢的小朋友們紛紛表示學校的飯菜比家裡好吃～這就出現了，有的同學還分享：『家裡總是老三樣』，「天天吃麵條」，面對這樣的飲食習慣，萌娃們遇到營養均衡，搭配合理的「學校的飯」多吃5桶飯，確實不奇怪了。
  • 萌娃開學後飯量大漲，每天多吃5桶飯，孩子說出原因，令家長深思
    有時候我們發現，一個孩子半年沒見，個頭突然長高不少，這就是孩子到了身高猛漲階段。天天看看，視覺逐漸適應，不容易發現，如果隔一段時間沒見到，變化就會特別明顯。孩子2、 在學校運動量增加，能量消耗大孩子在家，家長很少有時間、有能力帶孩子進行各種運動，孩子的運動量相對較少，能耗低。
  • 若孩子有這4種「反常表現」，家長先別急著擔心，可能暗示在長個
    可沒想到醫生說這是正常現象，因為孩子到了長個的階段，而且醫生還讓劉女士多做一點好吃的，讓孩子多吃一些，這樣的話才能讓孩子長高的更快一些。分析：除此之外醫生還說，如果說孩子出現這4種狀況的話，家長先別急著擔心，可能暗示在長個。那麼都有哪4種反常表現呢？
  • 孩子出現這4個「小動作」,暗示將長高，家長千萬別忽略
    其實不同的孩子，因為遺傳和後天所處的環境不一樣，發育也存在著差異性，有些早有些晚，一般來說孩子長高也是有徵兆的，家長可以根據孩子這4個小動作，判斷孩子是否將長高！一、孩子長高的4個「小動作」1.飯量大孩子長高最明顯的一個特徵就是飯量大，當你家孩子突然總是說覺得餓，吃飯比平時多吃很多，這種異常的現象家長要留意，孩子長高需要大量的營養，而孩子的營養又多是從日常的飲食中攝入的，這解釋了孩子飯量突增的一個原因。
  • 有4種食物家長經常做給孩子吃，能幫助孩子長高，還有益腦部發育
    現在很多家長都非常重視孩子的身高，要想讓他們長到理想高度，後天的營養必不可少，有4種食物家長經常做給孩子吃，能幫助孩子長高，還有益腦部發育。不過有些孩子並不喜歡吃雞蛋，覺得有一股土腥味，家長就可以多多更改自己的烹飪方法，一直吃白煮蛋肯定會膩味，可以做成煎蛋或者蛋糕的形式，非常好吃，孩子又能多吃一點。不過在做的時候一定要保證雞蛋完全被煮熟，沒有全熟的雞蛋裡會有細菌，吃了對身體並不好。
  • 兒科醫生：不要再「花式勸飯」了，影響娃長高！這些坑家長也別踩
    網上看到一個視頻又好笑又心疼，男孩10歲出頭，拿著不鏽鋼飯盤站在高處衝父母喊話：「我要用這麼大的盆吃飯，需要吃4碗飯，吃飯的壓力真的好大！」原來，這個男孩跟同齡人比個子比較矮小，而且身形瘦弱，家長覺得這都是因為男孩吃得少、營養跟不上造成的，所以「強迫」孩子每頓飯至少要用「御用飯盆」吃4大碗……
  • 孩子的身體有這5個表現，可能要長高了
    其實，孩子長高是有預兆的，只要媽媽們留心觀察，就不會錯過。 當孩子出現這5個徵兆的時候，預示身體正在飛速長高，你注意到了嗎？ 01 飯量突然增大家長如果發現孩子的胃口突然變好了，食慾總是很旺盛，而且吃完飯沒多久就覺得餓，這可能表明孩子正在急速長高。
  • 孩子要長高會現有這4大徵兆，家長快看看自家孩子有嗎？
    孩子長高是有預兆的，家長們知道嗎？其實，孩子的身高有一個猛長期。只要媽媽把握住孩子猛長期，在這個時候給孩子補充營養，就可以有效促進孩子長高。而且孩子長高是有預兆的，主要是以下4個，只要家長們留心觀察，就不會錯過。
  • 孩子進入「猛長期」的4個信號,家長抓住了,輕鬆長高12釐米以上
    現在家長們聚在一起除了討論孩子的學習成績，還會討論孩子的身高發育，要知道，孩子的身高對於孩子將來的影響是很大的，如果孩子個子太矮，對於將來找工作，找伴侶會存在一定的苦難，所以家長們都希望自家孩子能長高個。很多父母認為孩子的長高發育只與自己的遺傳因素有關，其實不然，後天的因素也很關鍵。
  • 孩子出現這4種跡象，說明已經進入「猛長期」，媽媽要把握住機會
    其實，家長們對孩子的期待還是挺多的，但如果其他願望達不到的話，他們也至少希望自己的寶寶個子高一點，畢竟這也算是一項優勢了。那麼在孩子的成長過程中，家長怎麼樣根據孩子身上釋放出來的信號進行判斷，從而去幫助孩子長高呢？
  • 娃兒長高的4種跡象，第2種最容易被媽老漢忽視
    比如說，當你發現娃兒有以下4種跡象出現，當媽老漢的別忽視，因為娃兒要長高高了。一、飯量突然增大如果媽老漢們發現娃兒的飯量突然之間開始猛增，胃口也變得特別好，經常剛吃飽沒一會就又餓了，總是跟媽媽要吃的，這就說明孩子要開始長個了。
  • 這4種食物經常給孩子吃,營養高脾胃好,孩子長高個!
    遺傳基因並不是身高的決定性因素，後天發育才是關鍵，一句俗語所說「爹矮一個，娘矮一窩」並不是絕對的，很多女生找另一半都想找個大高個兒，首先是美觀，其次是為了後代著想，想讓孩子長得高。
  • 孩子身體若有這幾種情況，可能要停止長高了，家長要多多留意
    導讀：孩子身體若有這幾種情況，可能要停止長高了，家長要多多留意各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是：孩子身體若有這幾種情況，可能要停止長高了，家長要多多留意！那麼我們就來看看吧！
  • 孩子出現這4個跡象可能已經停止長高了,家長要注意
    身高問題一直是家長們關心的大問題，相比長相而言，身高不僅僅會影響美觀，還會大大影響到孩子今後的發展。現在的擇偶標準中，大多數人都對「大長腿」很執著，長得不好看不要緊，有一對大長腿也是非常討喜的。但也有些家長不放在心上，認為自身基因夠強大。
  • 孩子長高「黃金期」有3個信號,父母若抓住,可助孩子長高12公分
    所以當峰峰進入長高"黃金期"時，按照醫生教的方法給孩子調理，短短1年時間內就長高了12公分，從此擺脫"小矮個"，而且身體素質越來越好，很少生病。一、當孩子出現這3種異常時，要注意，這是要長高的信號！①飯量變大孩子在發育階段，身體的代謝速度很快，常常剛吃完飯沒多久就感覺到肚子餓了，不停的吃東西。所以父母發現孩子的飯量突然間開始猛增，以前只吃1碗飯，現在要吃兩碗了，而且剛吃飽飯就開始吃東西，胃口也變得特別好，這就說明孩子要開始長個了。
  • 4歲兒童家長,總覺得孩子沒吃飽。你知道孩子飯量多大嗎?
    4歲的兒童，大部分已經開始上幼兒園。家長感到放鬆的同時，也開始有新的擔憂。比如，很多家長都會擔心，孩子在幼兒園，到底能吃飽嗎？孩子長不高，是不是飯量不夠？帶著這些問題，我翻閱了《美國兒科學會育兒百科》，總結了4~5歲孩子的看護技巧。
  • 這3類孩子將來可能難長高,超過15歲就晚了,家長要留心!
    一般來說，女生到了15歲，男生到了16歲，自然長高就會停止，所以孩子在這個歲數前，必須"用力生長"。很多人把身高歸結在遺傳上，這是錯誤的。研究表明，遺傳對身高的影響大約在70%左右，剩下的30%，就看後天的努力了。但是，這3類孩子，過了15歲很難再長高了，及時糾正還來得及，家長留心看看有沒有你家孩子。
  • 孩子進入猛漲期，家長要掌握這3招，幫助孩子茁壯成長
    因為孩子在進入深度睡眠之後身體出釋放出有利於身高發育的生長因素，所以睡眠的時間長長高的可能就越大。但是家長要注意，不能因為這樣就強迫孩子睡覺，否則只會適得其反。因為這就說明他們已經進入了猛漲期。家長在這個時候可以適當地給孩子補鈣。除了補鈣之外，家長在生活中就可以尋找一些小朋友感興趣的事情幫助他們轉移注意力。家長在平時的時候也可以經常帶著小朋友做一些運動，運動前後不要忘記拉伸練習，這樣等到骨骼快速生長的時候，肌肉被拉扯產生的疼痛就會降低。