燉雞湯別用香菇了,5種水果和雞湯天生一對,消暑開胃營養翻倍!

2020-12-20 葉子談美食

燉雞湯怎麼做好吃,答案是各種各樣的,常見的是香菇燉雞、枸杞燉雞、板慄燉雞,滋補營養口味不錯,不過這些味道相對比較濃,夏天吃比較油膩,天氣熱沒胃口,可以用水果燉雞湯,水果的清香,消暑開胃,營養翻倍!下面分享5種水果燉雞做法

一、榴槤老母雞

泰國盛產榴槤,在當地有一個榴槤三隻雞的說法,說的是榴槤滋補,用榴槤燉雞,清補益氣、滋潤養陰營養翻倍,不過在製作榴槤雞湯的時候不是用榴槤的果肉,用果肉燉湯太濃愁,味道太重,只要榴槤殼中間那部分白色的瓤,表皮青黃帶尖刺的外皮也不要。

榴槤老母雞湯做法:1、已經有開口的榴槤,輕輕掰開,果肉拿出來,榴槤殼中間有白瓤,把它取下來,切成塊。

2、把老母雞去掉毛和內臟,洗乾淨之後用開水燙洗一下,焯水備用。

3、燉鍋中放入一整隻雞,加入榴槤殼,煲2個小時,加入適量的鹽即可。

二、清補涼椰子雞湯

天氣熱,就是要解暑,海南才有個特色做法,用椰子椰子汁燉雞,加入蓮子二錢,薑片四片、百合,沙參,玉竹,芡實,淮山,薏米,紅棗,杞子,桂園這11種材料,當地叫做清補涼椰子雞湯,有清熱祛溼、滋陰潤燥、降火安神的功效。

1、雞洗乾淨之後把肉切塊,瘦肉切小塊;椰子汁先倒出來,椰子洗乾淨,椰子切片;

2、鍋裡加冷水,放入雞肉和瘦肉,放入薑片去腥,焯水去表面浮沫,加入清補涼材料,(除了枸杞、紅棗)加入椰子汁和椰子果肉中開小火燉1小時30分鐘,在加入紅枸杞燉湯半個小時,放鹽調味!

三、木瓜紅棗雞湯

木瓜不僅含有豐富的維他命C,並且還具備一些抗氧化物質,有抗癌的效果。其氣味甘美,又好消化,幾乎所有人都能吃。

木瓜酵素還有分解並去除肌膚表面的老化角質層的作用。木瓜還富含β胡蘿蔔素,這是一種天然的抗氧化劑,能有效對抗全身細胞的氧化,破壞使人體加速衰老的氧自由基。因此,常吃木瓜還有美容護膚、延緩衰老的功效。

四、蘋果紅棗雞湯:

蘋果經過蒸煮加熱後,營養成分可溶性大,更容易被我們人體吸收,喝雞湯燉煮酸甜可口特別開胃,可止嘔吐可以治療腹瀉,女人常吃皮膚潤滑柔嫩。

蘋果紅棗雞湯做法:1、幹百合30克浸泡半小時、6個紅棗去核,和雞湯燉1小時;

2、蘋果切片,放入雞湯燉煮半個小時;

五、黃皮雞湯

三伏天,南方有一種水果特別受歡迎,它就是黃皮,黃皮果是一種水果,整個果實都能吃,生津止渴,健胃開胃,還有化痰平喘,感冒也能吃,用它來燉雞湯營養滋補,增強體質。

雞湯別燉香菇了,這5種水果和雞湯天生一對,燉雞湯營養美味,開胃解膩,滋補效果翻倍,特別適合天氣多變的季節!

這裡是葉子美食,覺得葉子分享的水果雞湯還不錯給椰子點讚,喜歡關注收藏,分享給需要的小夥伴。

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