寶寶鞋需要大一碼？0到12歲足部發展有規律，穿錯恐成扁平足

撰稿：Cici

編輯：橙子

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早晨送鏘寶去幼兒園，出門前找出春秋款的鞋給他穿上。果然我擔心的事兒發生了，好歹把腳塞進去，他大喊擠腳，鞋叒小了。我無奈打開手機，準備給他買鞋。這時候奶奶說：&34;

在老一輩人的觀念中，除非腳真的塞不進去鞋，否則都算能穿的。最要命的是買鞋非要大一號，美其名曰勤儉節約，但實際上會對寶寶的腳造成不可逆的傷害，甚至還會出現足部畸形。那麼該如何給寶寶買一雙合適的鞋呢？今天我們就來聊聊這個話題。

兒童足部發展四階段

可別只是把小寶寶的腳當做大人足部的縮小版本，比起我們的腳，嬰兒的足部其實是發育中的腳。因此需要更多的特別呵護，不同的發育階段需要關注的點也不一樣。只有了解寶寶足部的發展規律，才能幫他們選擇正確的鞋子。

0-1歲：骨骼軟

剛出生嬰兒小腳丫，肉乎乎軟乎乎特別的可愛。但是隨著月齡增長，寶寶的腳長得也非常快。因為這個階段基本不需要穿鞋，所以爸爸媽媽可能不會注意。但有一次我拿鏘寶出生時的小腳印，對比了一下他1歲時的鞋，發現整整長了三分之一還要多。雖然長得這麼快，但寶寶的腳部骨骼卻都是沒有發育完全的軟骨，而且足底的肌肉發育也不成熟。

選鞋策略：步前鞋

看到孩子的腳這麼脆弱，可能很多人會下意識地想，那該給他穿一雙能好好保護雙腳的鞋子。

然而權威兒科學術雜誌《Pediatrics》卻指出：裸足是對嬰兒腳發育最好的狀態

在家可以穿著襪子或光著腳，但是出門肯定還是要穿鞋的，因此給寶寶選擇步前鞋，也要本著保護腳掌不被尖銳物體傷害，並且儘量柔軟類似沒穿鞋的感受最好。

1-3歲：承託功能期

學會走路後，寶寶有更多時間是在走路中度過的。這時候孩子的足部會承擔更大的壓力，腳步形態也會發生改變。2歲以前寶寶走路可能會是O型腿，但是到3歲腿部重力外移會改變這種情況。但如果鞋不給力，就可能真的造成O型或x型腿。

選鞋策略：減震防滑很重要

在給1-3歲的寶寶選鞋時，寶媽首先要注意，鞋子是否能夠滿足承託足弓的功能。也就是說足弓的部分要有一定的硬度。其次因為孩子走得比較多，要考慮鞋子的減震和防滑功能。尤其對於學步期的兒童來講，平衡能力不是那麼好，防滑就格外重要。

4-6歲：足弓發育期

4歲開始，孩子足部的脂肪會變得越來越少，從肉嘟嘟的小腳丫長成更類似成人的腳，而且開始顯現出真正的足弓了。表妹對我說，自家5歲的兒子很容易崴腳，懷疑鞋不合適。確實如此，4-6歲的孩子雖然腳的長度達到成年的60%，但是肌肉強度卻很弱，踝關節穩定度差，因此更容易扭傷。

選鞋策略：注意保護腳踝

保護踝關節上，高幫鞋是一個不錯的選擇。在給孩子買鞋時，可以捏一捏鞋幫的硬度，選擇比較硬的高幫帆布鞋、工裝鞋等等，對腳踝起到固定和保護的作用。

6-12歲：骨骼鈣化期

這個階段是腳部疾病的高發期，什麼扁平足、內翻外翻都會有可能出現。這是因為一方面孩子的腳已經看起來很像成人了。另一方面，他們還處於足部發育的最後也是最重要階段：骨骼鈣化期。足部的形態被最後確定下來。

選鞋策略：合腳最重要

6歲的孩子或許已經對自己要穿什麼樣的鞋有了具體的要求，但是在選擇時依然要注意&34;和&34;太小或太緊的鞋子，都會造成足部疾病，影響日後的運動和健康。

常見買鞋誤區要小心

在網購發達的今天，給娃買鞋或許只是拿起手機一分鐘下單的事情，但如果買錯了，穿錯了，則有可能對寶寶的腳造成不可逆的傷害，下面這三個買鞋時候的坑，寶爸寶媽要注意避開。

1、 給寶寶買大一號的鞋

就像文章開頭鏘寶得太奶說的那樣，孩子的小腳丫長得太快了，幾乎幾個月就要換一輪鞋。一些長輩覺得浪費，就給孩子預先買好大一號的鞋，這樣就能多穿一段的時間了。

然而這是很危險的，一來本來對行走不是很熟練的寶寶，穿著不合適的鞋走路總摔跤，影響走路的積極性，容易造成危險。二來，走路時孩子必須腳趾用力抓著鞋面，久而久之容易造成足部畸形和步態問題，甚至影響整個人的體態。

2、 鞋底越軟越舒服

在實體店買鞋時，我看到一家長總是會把鞋對摺過來，說：&34;覺得越軟的鞋肯定越舒服。

這個其實是一種誤解，鞋的作用是保護雙腳，不被地面上的尖銳物品傷害，同時也能提供一些支撐。這裡說的軟並不是鞋底薄，而是說在鞋底的三分之一處比較軟，方便行走。太過軟的鞋子反而起不到保護作用，寶寶跑跑跳跳還容易傷到腳踝。

3、 發光鞋讓寶寶愛上走路

兒童節時，鏘寶的老姨來家裡做客，給鏘寶買了一雙發光鞋。並且解釋說：&34;

願望雖然很美好，但是現實很殘酷。鏘寶穿著發光鞋，光顧著跺腳。而且是腳後跟非常使勁的跺下去。一下午都保持著這個姿勢在走路。可見如果經常穿著這種鞋，就會直接導致足部發育問題。

Ps：如果是在幼兒園中，發光鞋就更不能有了，要不然你就會看到一群孩子追著一個孩子的&34;，分分鐘會被推倒。

Cici有話說：

在寶寶的小腳丫蹭蹭發育的階段，給娃挑選一雙合適的鞋，遠比看款式看品牌重要的事。你在給娃買鞋時，遇到過什麼坑，有什麼心得呢？歡迎在評論區留言。

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