缺乏自控力的孩子怎麼辦？嘗試使用「青蛙效應」，娃學會自我管理

最近，表姐和我說她孩子經常問一個問題，就是「接下來該幹嘛？」一聽這話我也有點丈二和尚摸不著頭腦，聽完表姐解釋我明白，原來是孩子爺爺奶奶把他的生活安排得太明白了。孩子每天早上幾點起床、幾點吃飯、幾點玩玩具、幾點看書，大人都給一手安排好了，孩子只需要聽大人的話去做就行。於是當孩子有了一些自己的空閒時間時，竟不知該幹嘛好，只有問媽媽「接下來該幹嘛？」

貪玩是孩子的天性，作為一個對世界還懵懵懂懂的孩子，他們理所應當更想享受當下的快樂，但是很多家長受到「讓孩子贏在起跑線」觀念的影響，熱衷於幫孩子規劃成長路線，甚至具體到每天該學點什麼，仿佛只有這樣才能把孩子培養好。但是他們沒想到的是，這樣的孩子習慣了「被安排」的生活，當需要他們給自己做主的時候，反而失去了控制自己的能力。

其實不難理解家長們想要孩子好的那顆心，但是如果家長過度安排孩子的生活，反倒可能與他們的初心南轅北。父母的過分關愛對孩子成長的帶來潛移默化的影響，時間久了就會顯露出弊端，我們通常把它叫做「青蛙效應」。

父母必須要了解「青蛙效應」

青蛙效應可以用一句簡單的俗語來理解，就是「溫水煮青蛙」，如果一開始就把青蛙放到熱水裡，他們就會立刻受到刺激而跳出來，而如果一開始把青蛙放在冷水裡，將水慢慢加熱，青蛙習慣了這個環境反而不會逃跑。養育孩子也是一樣，如果孩子長期在這樣舒適的環境下生活，久而久之也會失去去自控力。

父母的這些做法，會讓孩子失去自控力

1. 讓孩子自由生長的培養方式

有些家長看多了那些整天被家長要求著學習、參加輔導班、拒絕遊戲的孩子，認為既然這些孩子童年那麼不快樂，那我的孩子還是讓他自由生長就好了。於是放縱孩子的生長，想玩手機？可以；作業寫不完？沒關係；還有別的要求？沒事你可以自己決定。

這樣的家長認為讓孩子自由成長就是最好的教育方式，而不是對孩子進行適當的管制。而讓孩子輕輕鬆鬆的長大真的好嗎？有句話叫做適當的壓力就是動力，孩子本來就貪玩，如果家長不進行合理的引導，任由他們想做什麼就做什麼，不想做就不做，這樣的孩子更容易變得不自律，缺少適當壓力的的結果就是失去自控力。

2. 父母的愛太滿，過度幹預孩子生活

前面說父母一點都不管孩子不好，其實父母管孩子管得太過分也不好。我高中的時候開始住校，我的舍友就是家長幹預太過分的典型例子，住校的第一天早上大家都洗漱好準備出門了，她連被子還沒疊好，一問原因，原來是不會疊。她從小就在父母的呵護下長大，做什麼事都有父母幫忙。早上該幾點起床、吃完飯該做什麼，所有時間都有媽媽陪著她，很多事情她也想學著做，但是媽媽總是搶先一步做好了，然後安排她去學習，就這樣直到高中也沒學會疊被子。

這樣類似的事情不僅以前有，現在也有。朋友最近在輔導孩子寫作業，經常在朋友圈吐槽：「現在的小孩也太不認真了，連自己的作業是什麼都不知道。」因為有了微信，很多老師怕孩子不寫作業就會在網上發給家長一份，於是孩子就懶得自己記作業了。有時候家長沒及時留意信息，問孩子今晚作業寫哪裡，得到的只有「我不知道」的回答。還有些孩子遇到問題不願意自己動手，就喜歡家長幫著寫，他們只要把答案抄上去就好了，而家長為了幫助孩子完成作業，也只好這樣做。

像這樣習慣在父母的過分照顧下生活的孩子，一旦離開了父母的羽翼，就很有可能失去對自己生活的控制力。因為他們已經習慣被安排了，一旦讓他為自己做出決定，他就會變得茫然不知所措。所以很多這樣的家長都覺得自己是在愛孩子，卻沒想到這樣是在害孩子。

過分舒適的環境會對孩子造成這些影響

1. 形成不思進取的心態

孩子可能會因為生活中的一切事物都有父母幫忙打理，想要的東西都有父母送到手上，而不需要他們去為之付出努力，這樣的生活環境會讓孩子失去奮鬥的心態，認為想要的東西都是唾手可得的，慢慢變得不思進取，

2. 缺少面對未來的危機意識

像這樣的孩子通常都是生活在父母打造的舒適圈裡的，在這個環境裡他們可以毫無負擔的享受快樂享受生活，不惜去考慮這樣的快樂需要承擔的責任和將來可能面對的未知風險。

但是要知道這個社會是競爭的社會，父母只能在能力範圍內給孩子提供他想要的東西，如果超出了這個範圍，孩子就會不知所措。當這樣的孩子遇到困難時，他們可能就會不知道怎麼去獨立解決問題，從而對自己喪失信心。

父母們這樣做可以幫助孩子

1. 鼓勵孩子勇敢走出舒適圈

毫無疑問，每個人都想在舒適圈內生活，這樣的生活輕鬆又快樂，但是對於一個孩子成長的孩子來說，生活在舒適圈裡很危險。因此父母們要多鼓勵孩子走出自己的舒適圈，陪伴孩子參加一些具有新鮮性、挑戰性的活動，幫助孩子開發新技能，鍛鍊個人能力，而不是去安排孩子的生活。

2. 給孩子設立跳一跳，夠得著的目標

很多家長也會擔心孩子沒有明確的目標，老是這樣不思進取對孩子不好，於是幫孩子設立以後要做科學家、做醫生等目標。但是對於未來還很懵懂的孩子來說，設立這些太過遙遠的目標反而無法激起他們的行動力，因為這個目標離他們的生活還很遠。因此，家長們可以根據孩子的實際情況，給孩子設立他跳一跳就能夠得著的目標，通過實現目標的成就感鼓勵他繼續前進。

3.培養孩子的危機意識

有一句話叫做「學習如逆水行舟，不進則退」，生活也是一樣。孩子長大了終究要自己去面對外面的世界，如果缺少危機意識，依舊保持著得過且過的生活狀態，那麼對他的生活影響是很大的。因此家長們要從小就給孩子傳達不進則退的思想觀念，鼓勵孩子不斷學習充實自己。

父母是孩子最好的老師，想要把孩子教好，就需要父母在孩子身上多花時間精力。但是生活終究是孩子自己的，因此只有孩子自己知道了問題、知道怎麼解決問題，擁有足夠的自控力，才能在人生的道路上越走越好。