老人常說：能睡的孩子身體好，長得快。相比較吃睡更更重。這話並無道理。寶寶睡眠對身體發育，對身體健康有很重要影響。所以寶寶睡覺質量好不好成為媽媽最關心的問題之一。
睡前除了讓寶寶吃飽，換好尿不溼之外，和寶寶同床睡這四件事寶媽寶爸要避開。
一．奶睡孩子
很多新手媽媽為了安撫孩子，會選擇奶睡孩子，縱容寶寶養成含著乳頭睡覺的習慣。這一習慣看似普通常見，其實暗藏小危險，寶寶含乳頭睡覺媽媽稍有放鬆可能會導致窒息。並且長時間奶睡容易影響寶寶下頜發育，造成地包天，影響寶寶顏值。
二．搖睡孩子
很多時候父母會採用搖抱安撫孩子情緒，柔和小幅度搖睡有助寶寶入睡，但如果父母搖晃過於猛烈會導致小寶寶患「搖晃症候群」，引起寶寶頭暈，嘔吐，很多在劇烈的搖晃下孩子很可能是被搖暈而不是睡著了。所以不要用搖晃寶寶，父母多些耐心哄他入睡。
三．孩子一醒就抱
寶寶睡眠時間和大人的不同，尤其是進入五個月的孩子，睡眠淺容易驚醒。建議家裡保持安靜即可，如果寶寶半夜被驚醒，有時媽媽輕拍寶寶可以很快再次入睡，若大人抱起鬨睡寶寶，反而會徹底驚醒他，反反覆覆如此不僅父母累，孩子也很再進入深度睡眠。
四．孩子睡在中間
很多父母為了夜裡方便照顧寶寶，會讓他睡在中間，有些媽媽還喜歡抱著寶寶睡覺。兒科醫生不建議採用這樣的方法。
不可取原因一：大人呼吸排出的廢氣，會讓寶寶難以呼吸到新鮮空氣，影響寶寶睡眠。
不可取原因二：容易讓寶寶感到空間被限制，舒展不開，影響寶寶深度睡眠，有時大人不注意還會壓到孩子。
另外儘量讓寶寶早點睡，夜晚11：00~凌晨2：00是孩子生長激素分泌高峰期，建議寶寶晚上9點上床睡覺。以免錯過孩子發育黃金時間段。
芸芸高級育嬰師，專注於孩子早教、幼兒護理、寶寶心理髮育、親子成長等多領域。從備孕到孕期，到寶寶平安降落，芸芸一路伴您和寶貝一起成長。