擠奶時用力過猛易致乳房損傷

　　

女報記者 李麗娟
　　初為人母，都希望能給寶寶帶來甘甜的乳汁，哺育寶寶健康成長。但新媽媽總會遇到很多未知的挑戰，其中如何擠奶就成為她們關心的問題。喜月催乳中心表示，對於新媽媽來說，擠奶是一項必備的技能。母乳多時學會擠奶可以避免得乳腺疾病，而母乳少時通過擠奶，可以促進乳汁分泌。但是擠奶時用力過猛會造成乳房損傷，今天喜月催乳中心將教給大家正確的擠奶方法。
　　擠奶時要徹底將手洗乾淨，採用舒服的姿勢並放鬆身心，輕柔地按摩乳房或在乳房上敷一條溫熱的毛巾，均有助於輸乳管內乳汁的流出。採用正確的擠乳姿勢，乳房不會有疼痛感。如果出現疼痛，表示動作有誤，需要重新調整大拇指與食指的位置。
　　擠奶步驟：
　　將容器靠近乳房，拇指在上，其餘4指在下面託住乳房，握成一個C型。拇指和食指及中指放在乳頭後方約2.5釐米至4釐米處。擠壓區域是以乳頭為中心，半徑約3釐米的區域。
　　做有規律的一擠一放的動作，指腹向乳頭方向滾動，同時將手指的壓力從中指移動到食指，將乳汁推擠出來。擠壓時避免太深或太用力，以免阻塞輸乳管。不要擠壓乳頭，因為擠壓或拉乳頭就像嬰兒只吸吮乳頭一般，不會促使奶水流出。
　　將手指放在正確的位置，並有節奏性地重複按壓、推擠的動作。隔一段時間，轉換位置擠壓。避免用摩擦或滑動的方式，以免皮膚被擠壓造成紅腫。剛開始不會有奶水流出，但擠壓幾次後，奶水會慢慢滴出。當催產素反射漸漸開始活躍，乳汁就會似泉水湧出。如果使用吸奶器，則按照使用說明上操作即可。
　　小貼士：每次擠乳每邊乳房至少擠3至5分鐘，直到奶流量變緩，然後再擠另一側。如此反覆數次，直到乳汁不再流出為止。每天至少應泌乳3次（包括餵奶和擠奶），因為如果每天只餵1至2次，乳房得不到充分的刺激，母乳的分泌量就會越來越少，不利於延長母乳餵養的時間。
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