春天是萬物復甦的季節，也是生長最快的季節，小孩的成長也不例外。所以家長為孩子做好準備，迎接孩子長個子。
我們都知道，孩子長個的時間並不長，一個是嬰幼兒時期，一個就是青春期。在嬰幼兒時期，孩子一個月可長高2釐米以上；而青春期，孩子一年時間可以長高10釐米左右，上半年還能穿的衣服，下半年就完全沒法穿了。
世界衛生組織的研究和統計表明，一年四季中，孩子每個時期長個的高度都不一樣，其中以春節長個子的速度最快，主要集中在五月左右，生長最慢的就是冬季10月。
而孩子身體猛漲的時候，孩子也會有不同的變化，家長抓住了機會，可以有效幫助孩子長高10公分，要是被家長忽視了，孩子的身高可能又會差同齡人一截了，給孩子留下遺憾。
如果孩子身高猛漲起，會有這些反應
1、食量增加
孩子在春天的時候，最容易喊餓，經常要補餐，食量也比以前大了很多，孩子吃飯吃得多了，
就表示孩子能量需求量大了，那就暗示孩子正在長個子。
那麼家長就要注意給孩子補充營養，比如經常的換花樣做飯，進行營養搭配，滿足孩子成長所需要的各種營養。這個事情不要擔心孩子吃得多會長胖，因為身體對能量需求量大，所以並不會形成脂肪堆積。
2、孩子貪睡
其實孩子的生物鐘是很準時的，屬於到點就醒的那種，如果孩子睡得早，還起得晚，一種貪睡狀態，就表明孩子正處在長身體的時候。
因為孩子長身體與甚至生長激素有關，而生長激素又在深度睡眠的時候分泌最旺盛，所以養成合理的睡眠時間，有助於孩子生長激素的分泌，從而促進長個。
家長注意到這點了，就要幫助孩子養成規律的作息時間，從而讓孩子在身體猛長期長高一大截。
3、孩子喊身體痛
有時候孩子會無緣無故，或者突然喊身體痛，比如膝蓋痛，小腿痛，可能家長會覺得是孩子受傷了，結果一看沒任何傷痕，甚至還覺得是缺鈣引起的。
其實就是孩子長身體的原因，導致肌肉拉伸出現的痛，當然補鈣也是有好處，可以滿足孩子營養元素和微量元素的吸收，幫助長身體。
這個時候，家長可以告訴孩子這是長身體的反應，過段時間就好了。同時，家長也要觀察孩子的疼痛感持續的時間長短，如果長時間的疼痛，就要去看醫生，以免發生意外。
孩子在猛長期，家長應該怎麼做呢？
1、為孩子安排合理的飲食
孩子長身體，合理的營養是少不了，肉類和蔬菜、水果都不能少，還有奶製品，魚類，粗糧等，讓孩子有全面的營養攝入，而不是簡單的補鈣問題。
尤其是蔬菜、水果，牛奶，所含的營養對孩子長身體特別有好處。少吃油炸、燒烤食品，以及飲料等 。
家長為孩子做到了這一點，孩子就不容易錯過身體的猛漲期，從而讓身體猛漲一大截。
2、保持適量的運動
生活中，我們發現愛運動的孩子，往往個子也長得高一些。那是因為適量的運動，給身體做了一個拉伸運動，促進了血液循環和生長激素的分泌，有助於長個子。
適合長個子的運動有，跑步，打籃球，跳繩等，避免舉重等增加身體負擔的運動。家長可以和孩子一起鍛鍊，對孩子有好處，對家長也有好處。
3、幫助孩子養成良好而又規律的作息時間
有不少孩子因為貪玩，造成深夜才睡覺，這是不好的作息時間，比如孩子有作業，家長應該要求孩子先做作業，而且要快速做好，然後讓孩子給自己留點玩耍的時間，晚上9點就應該上床睡覺。
早上因為要讀書，一般起床的時間還是規律，所以主要是晚上睡覺時間的安排，一定要幫孩子改正做作業拖沓的毛病，不然會浪費很多的時間，結果沒學好，也沒時間玩。
當孩子17-18歲的時候，基本上就停止了長個子，所以家長要抓緊時間幫助孩子，注意孩子長個子的時間，錯過了就沒有辦法彌補了。