女性健身改變的不僅只是身材，還有命運，請看「臀神」妹子的人生
近些年隨著「健身文化」的不斷興起，掀起了一股健身潮流，有許多的愛好健身的青年人成為健身文化領頭者，許多女孩子也通過健身來訓練了自己想要的效果，達到塑形和瘦身的作用，很多肥胖的女性通過健身變得更加的強壯，從而也把自己的顏值上升了幾個度。
說起健身，其實很多女孩子選擇健身也是為改變自己的命運，因為在他們肥胖而且顏值又不出眾的時候，很少受到大家的關注，而經過健身之後整個人變美了。往大了說是改變自己的命運，往小了說也是自己的身體更加健康，當然這些女孩子們往往不是一朝一夕就可以練成的，背後是她們日復一日的汗水。
不論是明星還是網紅，世界上沒有理由讓你無緣無故就變美，光鮮亮麗的背後總有比別人多一倍的努力，努力不會欺騙你，你所拋灑的汗水也不會辜負你。
隨著國內健身文化發展，國內出現了一批美臀先行者，完全顛覆了以「瘦」為美的一個審美觀。之前在國內女孩子們的心裡，骨感美才是真正的美。而現在普遍認為的是歐美範的前凸後翹，那種凹凸有致的身材以及極致美的身材曲線，整個人更有立體感。
今天要說的這一位是一位四川的「臀神」，之所以稱她為臀神，肯定是和身材分不開的，名字呢叫做「左公子」，出生在2000年，1米68的身高，再加上他的三圍：90，60，100。光聽這個數字就讓很多的宅男垂涎三尺，體重有120多斤，但是看上去一點都不臃腫，反而是一種獨有的豐滿感，沒有一絲絲的贅肉。
有很多女孩子說沒有時間去鍛鍊，快節奏時代每個人都匆忙上班，匆忙下班，時間卻要靠擠的，不一定是有錢有時間的人才會去做這一件事情，健身本身就是一場修煉，改變的不只是你的身材，還有你這個人的整體氣質，就像左公子一樣，健身3年時間，從一個名不經傳的女孩，在這三年裡美到一鳴驚人。
通過健身來鍛鍊自己的身材是最健康的，有很多人剛剛選擇健身，沒有堅持下來，達不到自己想要的效果就放棄，健身不會讓你的身材立馬就會有效果，要堅持一段時間才有一定的效果，你要更加的有毅力才可以。
如果想要和左公子一樣擁有如此完美的身材，下面幾個動作堅持在家裡訓練，你也可以擁有的。
1臀腿收腹訓練
瑜伽墊平鋪，以臀部為支點，腳蹬住拉力器，手握拉力器，身體呈微型做拉伸運動，注意頭和腳不要著地，這樣可以提臀收腹，瘦腿達到一個整體塑形的效果，每日三組每組20~25次。堅持下去擁有美臀美腿，你也可以！
2仰臥起坐訓練
躺在瑜伽墊上，腳蹬住拉力輔助器，手握住拉力輔助器，做一個仰臥起坐的動作，這樣的話可以很好的練鍛鍊腹部肌肉，擁有優美馬甲線指日可待了，每日4組每組10~15次最好。
3坐姿提拉瘦胳膊訓練
坐在椅子上，小腿和大腿呈90度坐，立上半身筆直腳踩住，拉力輔助器手握住拉力輔助器握把，做一個向上的拉伸動作，注意手臂和身體要緊貼，拉至胸部平行，每日4組每組20次。練出蝴蝶背，告別蝴蝶袖。
結束：想要和左公子一樣擁有如此完美的身材嗎？那就趕緊在家裡練起來，這幾項動作堅持下去，你也可以擁有傲人的身材。生命在於運動，運動可以保持年輕，讓人看起來更有精神活力，自然而然也就更美啦！