盆底課堂第三期！產後康復有多重要？

2020-08-21 力康HealForce

產後康復不只是「坐月子」，對面臨著身體虛弱、體質下滑、還有多種婦科問題反覆的媽媽們來說，需要科學的產後康復訓練和治療，幫助寶媽們產後更好地恢復。力康HF3000肌電生物反饋儀，可用於盆底功能性障礙疾病、產後盆底康復以及神經康復的輔助治療，幫助患者儘快恢復身體素質水平。

在即將開始的第三期盆底課堂中，小康將繼續和大家一起學習關於產後媽媽的身體恢復與調理的相關知識。速來圍觀吧！


課前預習

產後康復並不是一個簡單的「休息」概念，從懷孕到生產，媽媽們在十個月內經歷了形體的改變與氣血虧損。單純依靠傳統的「坐月子」，並不足以幫助現代女性儘快從生產的損傷中恢復過來。


需要科學的產後康復訓練和治療，幫助寶媽們產後更好地恢復，同時專業的產後康復設備也尤為重要。在產後肌肉恢復方面，「HF3000肌電生物反饋儀」發揮著重要作用，通過專業輔助治療術，幫助女性儘快恢復到產前的身體素質水平。


課堂公告

2020年8月6日晚上19時，第三期盆底課堂開講啦！在小康的盛情邀請下，來自仁濟南院產後康復中心的主管護師司俊文老師將會擔任本次盆底課堂的主講人。同時作為產後康復相關的第三堂課，司老師將會帶著大家探討產後康復的必要性，與大家一起分享產康相關的治療經驗哦！


作為盆底中心的康復治療師和主管護師，司老師擁有21年婦產科及盆底相關工作經驗，獲得了盆底專業資質認證。同時，司老師還參與了多家醫院的盆底治療相關工作的參觀帶教工作，常常深入社區進行義診和授課。

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    盆底肌肉出現鬆弛的並不是在懷孕分娩後才開始出現一系列症狀。肥胖，便秘，年齡增長和激素水平下降，都會導致盆底肌肉損傷。正是如此我們才更需要產後盆底儀器、器材對盆底肌肉進行長期治療。冰凍三尺非一日之寒，盆底損傷也是慢慢增加的。即使是盆底手術，復發率也很高。還有一個重要原因：治療以後，如果沒有堅持在家裡面進行訓練，肌力還是會減退的。就像運動員退役後不進行訓練了，肌肉能力就會下降。所以，對於盆底康復，要給它足夠的時間，做好打持久戰的準備。
  • 盆底康復——產後女性的必修課
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  • 產後盆底康復是不是個「坑」?
    半數成年女性有盆底疾病要了解盆底康復，首先得明確盆腔和盆底肌的概念。盆腔是一個整體的概念，涉及的症狀也是多種多樣的，往往診治時需要多學科合作。在產後經過盆底康復鍛鍊等非手術方式，可以使妊娠和分娩時受到損傷的肌肉得到康復和鍛鍊，使盆底肌肉的收縮能力得到恢復，還能預防發生漏尿和盆腔器官的膨出。現實中，有很多女性產後都花上一大筆錢，前往月子中心或產後恢復中心進行盆底康復，這有必要嗎？我們認為，做不做要因人而異。
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    因此，產後就需要通過自身或外界的幫助讓新媽媽儘快得到康復，此文就與大家談談從哪些方面幫助新媽媽更快、更有效地恢復骨盆底。文章導讀盆底肌的相關解剖、功能妊娠期盆底肌發生的主要變化樹立產後整體康復理念一、盆底肌的相關解剖與功能骨盆（圖1）位於身體的中心部位，盆底肌（圖2）是封閉骨盆底的肌肉群，它處在前方的恥骨、後方的尾骨和兩側的坐骨結節之間，像拖住盆腔器官的「吊床」，在會陰肛門處託起尿道、膀胱、陰道、子宮和直腸等盆腔器官，從而維持陰道緊縮度，增進女性的性生活快感，行使排尿
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  • 產後盆底肌肉的功能評估及康復治療
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    在法國有一項健康政策：為所有產婦提供一個療程的盆底功能康復訓練，目的是防止她們25年後出現尿失禁等產後問題。現在我們得益於網絡的發展，生活中科普知識的廣發普及，所以很多年輕媽媽都非常重視產後方面的康復，但對產後盆底康復並不太熟悉。事實上，產後修復盆底尤其重要！01如何判斷盆底肌彈性是否良好？
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    盆底肌肉康復訓練方法是產後恢復運動中不容小覷的一個動作，不止能鍛鍊盆底肌肉，提升陰道收縮能力，還對產後媽媽有著諸多的益處，所以當說起產後縮陰運動怎麼做?小編首先想到了這個動作，如果生完孩子的媽媽們想早點恢復緊緻，下述鍛鍊簡介不妨一看。
  • 【醫技】盆底功能康復治療——讓產後媽媽更健康
    女性盆底有多重要？盆底是由肌肉、韌帶、結締組織和神經組成的,像是一隻「吊床」, 它穩固且彈性十足, 緊緊承託和支持著尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等盆腔臟器。健康強健的盆底讓身體平衡、穩定、靈活,這些器官的功能也得以發揮正常的作用。
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    關於產後盆底恢復，很多寶媽有這樣或那樣的誤區，今天小編就為你撥開雲霧見月明，讓你刷新對那些誤區的認知！在生完一胎後，盆底鬆弛的不太嚴重，這個時候可能只需要做1個療程的盆底康復就能讓盆底肌恢復至孕前狀態。而如果一胎後不做盆底康復，到生第二胎時，盆底肌因為胎兒長期的壓迫，生寶寶時又比第一胎還要快，盆底的肌肉和筋膜在更短的時間內就被撐開，損傷不止是疊加，更有可能「1+1＞2」。
  • 產後盆底康復當心做了假的凱格爾鍛鍊
    但對於有壓力性尿失禁的患者，一笑就漏尿絕對不是一件有趣的事情。廣州醫科大學附屬第三醫院盆底診治中心主任、主任醫師劉娟介紹，足月分娩後，有10%~15%的新媽媽有產後壓力性尿失禁，除此以外，盆底功能障礙還可能導致器官脫垂、糞失禁、性功能障礙（性交困難、性交疼痛、性快感下降）。隨著年齡增加，盆底肌肉鬆弛的情況會更加嚴重。這種疾病雖然不致命，但對女性的生活質量影響深遠。
  • 辣媽幫|產後盆底康復您知道多少?
    產後盆底康復你們到底知道多少？攀枝花市中心醫院產科為大家講解產後盆底功能評估和康復治療，及早發現產婦盆底功能異常，早期幹預，促進身心健康。什麼是盆底功能障礙性疾病？女性盆底，主要是託起、支撐膀胱、子宮、直腸等盆腔器官，控制排尿、排便，維持陰道緊縮度、增進性快感等。但是，懷孕和分娩，很容易造成盆底肌肉損傷。
  • 產後盆底康復你做對了嗎?
    產後盆底康復女性的盆底主要是由封閉骨盆出口的肌肉和筋膜組成的，就像吊床一樣，承託著膀胱、子宮、直腸等盆腔器官，維持我們的排尿、排便、性生活等多項生理功能。不管是經陰道分娩還是剖宮產分娩都避免不了妊娠過程對盆底肌肉造成的不同程度損傷，如果因陰道試產失敗而做了剖宮產手術，陰道試產過程中盆底肌和末梢神經還可能受到更大的擠壓損傷，導致盆底功能障礙。而經陰道分娩與剖宮產分娩的區別在於，經陰道分娩的新媽媽在產後短時間內下尿道的症狀較為明顯，在產後一年內，比剖宮產的新媽媽更容易出現尿道下移、尿頻、尿失禁等症狀。