初入社會，知識淺薄，毫無心理承受能力，不知道進了社會為什麼就變了。
原本以為社會很簡單，誰知工作後就像一隻小白鼠一樣，在社會的大鍋裡被翻來翻去。
被同事排擠，欺負，想找人傾訴排解。
找朋友和家人，他們會耐心的跟你講一講關於社會的那些事。
漸漸地需要傾訴的地方越來越多，負能量也越來越多。
傾訴欲太強並不是件很好的事情，不光是負面能量，還有我們的成就，成績，未來規劃，生活點滴，去哪裡玩，我們都想去分享一下。
擁有強大的傾訴欲望，這是一種巨大思維陷阱，生活在傾訴與分享裡，會讓你失去處理情緒和自我調節的能力，任何事都不會解決，不知道怎麼處理。
牛耕田回來，疲憊不已，看到了狗，牛便跟狗抱怨「老朋友，我真的太累了，好想休息一天。」
狗走了後遇到貓就說「我看到牛了，它實在太累了想要休息一天，也難怪主人給它的活太累了」 。
貓轉身和羊說「牛抱怨主人給它的活太累了，明天不想工作了」。
羊對雞說「牛不想給主人幹活了，它抱怨活太多太重，也不知道別的主人對它會不會好點」。
雞對豬說「牛不準備給主人幹活了，想要去別的主人家看看，也是阿，主人還用鞭子打它，一點都不心疼它」。
主婦晚飯前給豬餵食，豬就說「主婦，我有事情對你說，牛不願意給主人幹活了，它要去別的主人那裡，這活太累了，你要好好教育它」。
得到豬的報告，主婦對主人說「牛要背叛你，它想換個主人，你準備怎麼處置它」。
第二天牛就被殺了。
無心的一句話，以訛傳訛不知道最後這句話會變成什麼樣子。
在與人交談時我們都應該有所保留，收起傾訴欲與分享欲，不要像牛一樣什麼事都做了，到最後還是被淘汰。
世間險惡說什麼做什麼都得慎言慎行，生存很難，但不要因為自己的無心之舉讓自己更難。
在擁有負面能量和很累的時候，要學會自我調節情緒，排解壓力，我們最終都是在學著與自己相處，學會自我調節是必備的一項能力。
在進行自我調節時我們需要以下兩點：
1：了解自身情緒：
知道什麼時候開心，什麼時候不開心，因為什麼不開心。
2：處理自身情緒：
了解是第一步，最重要的是你該如何調節自身的情緒。
樊登老師曾說：當你莫名其妙的心情不好，一定要小心莫名其妙，世界上沒有莫名其妙的事，你往深探索，一定會發現有一個潛意識的東西在等著你。
1：察覺到自己情緒有問題時，去自我分析是什麼事情導致情緒不好。
2：找到原因後，想辦法去解決這個問題，應該怎麼做心情才能好起來。
3：釋放自己：找到適合自己的發洩方式。
4：自我反省：這次發現解決問題，下次就不要再犯同樣的錯誤。
任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。無論境況多麼糟糕，你應該努力去支配你的環境，把自己從黑暗中拯救出來。