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在這個全民健身的時代，「運動經濟」已然興起，當然健身房作為運動經濟的產物，已經成為各大購物中心的標配了。越來越多的人走進健身房，這裡不乏一些健身小白，因為是第一次去健身房，對於需要帶什麼，表示一臉懵逼，今天小編就給大家簡單地說一下初去健身房應該帶什麼。
1.上衣
上衣要選擇透氣性好的，不要穿的太過於緊身。這裡提一下，有些人覺得健身穿寬鬆的就行了，確實，可以選擇寬鬆的，但是不能太過於寬鬆，因為健身需要和一些器械進行接觸，寬鬆的衣服容易出現事故。如果你購買了專業的健身衣服，那最好了。對於女孩子，最好穿上運動內衣哦~
2.褲子
健身時最好是穿短褲或者是寬鬆透氣的運動褲，褲子的選擇就注重於兩點，第一是透氣性要好，第二是速乾性要好。現在市面上也有很多的專業的健身衣服，大家可以之後選擇購買，價格也不是很貴，穿起來也是很舒服的。
3.鞋子
鞋子的選擇當然是選擇防滑性比較好的運動鞋，以防被滴在地上的汗水滑到，其次就要選擇合腳的穿的舒服的。鞋子也不要選擇過重的運動鞋，建議可以去選擇一些輕薄一點的那種底面，這樣運動起來，不會太吃力。
4.水杯
對於運動來說，補水是非常重要的，因為在運動的過程中，會消耗大量的體能和水分，因此一樣要及時補水，大家可以根據自己的情況，如果是那種需要增肌並且補充增肌粉的朋友們可以帶一個健身專用水杯，帶有放運動補劑的小盒子，方便攜帶。不建議大家在外面買水哦，現在的健身房都是有免費飲水機的，而且對於健身的人來說，碳酸飲料是個禁忌。
5.毛巾
一番激烈的運動後，你必然是汗流浹背，此時的你就需要一條毛巾為你擦拭汗水，也可以很好的避免汗水太多流進眼睛裡面或者是遮擋視線，無論怎麼說，帶一條比較吸水的毛巾，還是非常重要的。
6.換洗衣物
現在大部分的健身房都會帶有淋浴房，因為健完身都是一身汗水，大家可以帶上自己的洗漱用品，結束鍛鍊後衝一澡，真的可以說是一件幸福感爆棚的事。
7.其他配件
這裡的其他配件指的就是那些護腕、護膝、護腰等保護性護具，來避免在健身中讓自己受傷，當然這些東西都是根據自身訓練的需要進行攜帶的，如果你暫時不需要就不用帶了。
以上就是為大家梳理的去健身房需要帶的東西，基本必備的和一些注意事項都在這裡了，大家可以收藏下，下次去健身房的時候，按照上述所說的，好好準備一番，開始你的健身之路吧！如果有什麼疑問歡迎大家留言給小編，小編會一一為大家解答。