學會共情式溝通，人生就會過得更快樂

現在的社會，節奏一天比一天的快，人際關係也變得越來越緊張。生活中我們越來越感受不到快樂，其實，決定人生幸福美滿還是不幸失意，最重要的是人際關係。

最近，讀了一本書《共情式溝通》該書的作者古宮昇，是一名心理學博士，也是一名心理諮詢師。在他工作的這20多年間，他不僅為日美兩國提供心理諮詢，而且曾經任教於密蘇裡大學哥倫比亞分校心理學系。

在這本書中，作者告訴我們怎麼成為「讓人放鬆的人，全書基本上以人本主義心理學家羅傑斯的「共情」理論為基礎，比較實用地對共情式溝通進行了說明。這是一本非常典型的「日式書」，每一個小點說得很細緻，主要闡述了三個方面的問題：

基礎篇：懂得共情的人，更受人歡迎。

實踐篇：溝通的技巧以及共情式溝通是人際關係高手的殺手鐧。

特別篇：如何成為一個有親和力的人。

人們以自我為中心，放下身段會更受歡迎

人生在世不好混：工資少、假期少，得不到認可......為了跳出這樣的不公平的人生，我們應該怎麼做？改變哪一點，我們才能變得快樂些？人生都存在著怎樣的可能性？於是，我從不知前路與目的地的人生列車副駕駛的位置，轉變到握著方向盤自由自在前進的駕駛位上。

這段話出自暢銷書作家望月俊孝先生。望月先生曾同時遭受公司裁員、欠下巨額債務及抱有強烈的自我厭惡感等諸多不幸。而後，他從這樣的人生低谷中走出來，出人頭地，現在致力於向更多人傳授保持身心健康、實現夢想的人生方程式。作為講師，他的人氣超旺；作為社長，他也大獲成功。

望月先生以前總是只盯著自己想要得到的東西，總是憤懣不平。後來，他轉而思考自己能為別人做些什麼，堅持踏踏實實地做自己能做的事情，這才成功逆襲。

所以相比以自我為中心，放下身段，才會更受歡迎，只要你感受到自身價值的存在，喜歡上你自己，讓自己成為放鬆的人，在別人的眼中，你就會是受歡迎的人。

共情式溝通的殺手鐧——溫柔沉穩地說話

與語言相比，說話方式更重要

女性不論何時何地都想確認戀人的愛情，你是不是也這麼認為呢？比如，剛有了戀人的美香今天又問他：你喜歡我嗎？於是，他貌似惡作劇地回答：「討厭。
雖然得到的答案與美香想要的截然相反，美香還是不甚欣喜。原因何在？原因在於，雖然他說的是「討厭」但是他溫柔地抱著美香，在耳畔貌似惡作劇一般地呢喃輕語。即使他說了「討厭」，但是通過他溫柔的聲音和語調，他的愛意已經切切實實傳達給了美香。

可是，有一天，這麼幸福的兩個人吵架了。美香想再次確認他對她的愛，於是像以前一樣問他：「你喜歡我嗎？」他這次回答了：「吧，喜歡啊！」但是，美香很傷心。因為，「喜歡啊」這三個字很像是被艱難地吐出來的，而且，他把房間的門「哆」地猛力一關，出去了，留下美香一個人哭泣到崩潰。
在這兩個例子中，美香在聽到「討厭」時感受到愛意。

相反卻在聽到「喜歡啊」時感受到悲傷和拒絕，這並不奇怪。原因在於，與戀人表面上的言話相比，浸潤著愛意的聲音和說話方式更能準確地傳達他真正的心意。

如何做到共情式溝通，讓自己成為一個有親和力的人——誠以待人、溫柔待己、療愈心理創傷

誠以待人，信以處世。

這已成為先賢聖古修身、齊家的行為準則。真誠之人心懷暖陽，赤誠坦蕩。

言而必信，期而必當，天下之高行也。淮南子說，一定要講信用，約定了就一定要做到，這是天下高尚的行為。

雖說「天下熙熙，皆為利來；天下攘攘，皆為利往」。但「仁者以財發身，不仁者以身發財」。做金融是如此，做教育更是如此。學生報名提升學歷，對我們來說也許只是一項工作，但對於報名者來說，這是他一生中的一件大事。我們能參與其中並且能成人之美，這是我們的無上榮幸。我們時刻懷著敬畏之心對待提升學歷這項工作，比金錢更重要的是信譽，用誠信維護信譽是我們的追求。

溫柔待己

越是自己認為自己討厭的地方、有缺點的地方，越需要被愛。如果這樣的地方被你責備或者討厭，那麼你就得不到救贖。即使壓抑、責怪你的軟弱、邪惡本性、嫉妒獨佔欲、優柔寡斷、懶情、悲傷，也於事無補。只有就那樣愛著它們，才會有所改變。

因此，為何不要向你心中厭惡、討厭的地方說一聲「一直欺負你，對不住」「我好喜歡你的」。如果實在做不到，那麼至少可以溫柔地微笑著說聲「我做不到啊」。這是成為自己喜歡自己的最佳途徑。

療愈心理創傷

通過閱讀《共情式溝通》通過本書的專業人士來幫助治療心理創傷是非常明智的，你越是能夠無條件的喜歡並重視自己，周圍的人跟你相處久能夠越輕鬆。

學會本書介紹給我們的諸多方法，這樣的話，我們的人際關係就會變得更加輕鬆、快樂，我們的人生中的幸福和喜悅都會增加。