著名的心理學家，生命教練導師克裡斯多弗·孟說：「 你的親密關係伴侶，是來幫助你更加認識自己的，進而療愈你的創傷，最終找回真正的自己，因此，他是通往我們靈魂的橋梁。」
用通俗的話來說，在我們的生活中，那個最親密的人，他能夠幫助我們更好地認識自我，更好地發現自己的能力和內心深處的想法。所以，親密關係對於我們每個人來說，都是十分重要的。
提到「親密關係」，我朋友有句口頭禪：「我高級。「
乍一聽這句話像是在炫耀，在自誇，其實並不是這樣。他之所以這樣說，想表達的是，他願意在親密關係裡是那個先覺察、先懂得、先理解自己和對方的人，願意積極採取方式溝通，主動地擔負起責任。也願意讓親密關係變得更好，而去學習更多相關的知識，願意看到人與人之間關係更深層的含義，願意與對方一起探索行為背後的心理模式。
那麼，你願意成為親密關係中那個「高級「的人嗎？
你願意用自己共情的能力去搭建心與心的橋梁，去更了解對方，也更了解你自己嗎？
下面就是親密關係的乾貨知識啦~
親密關係的三大基石
心理學家斯滕伯格認為愛情的三個要素是激情（陶醉感和性興奮），親密感（感到被愛的人理解和親近）和承諾（長期的忠誠），三個要素的不同組合可以形成不同類型的愛情。
激情，指情緒上的高峰體驗，以身體的欲望激起為特徵。形式常常是對性的渴望，但從伴侶處得到滿足的任何強烈的情感需要都屬於這一類別。情侶間相互的吸引，熱烈的感情都屬於激情的行列。
親密，指在愛情關係中能夠引起的溫暖體驗的部分。包括熱情、雙方互相理解、關心、交流、分享和陪伴等互動行為。所以親密可以在愛侶之間發生，也可能存在於朋友之間、家人之間。
承諾，指維持關係的期許或擔保、對關係的忠誠。包括將自己投身於一份感情的決定及維持感情的努力。比如婚禮，比如求婚，這都是親密關係中一種承諾的行為。
親密關係的建立讓我們看到：關係裡除了交換和控制，屬於靈魂的彼此理解、陪伴、真愛是如何存在於這個世界上，我們將如何作為彼此的旅途伴侶來度過有限的人生。
學會如何理解親密關係，能幫助我們更加理解兩性關係的核心。舉一個最簡單的例子，一對真正相處和諧，甚至永沐愛河的夫妻，他們之間不乏親密的關係，像是親人和朋友，也不乏彼此的承諾，共同來度過兩人的生活，也不會缺少激情，總會為彼此製造一些感動和浪漫。
實踐指引： 親密關係的評估維度。
你和他/她關係親密嗎？怎麼區分親密和泛泛之交？我們可以通過向自己問六個維度的問題進行自我評價，做出一個合乎情理的判斷。
* 你有多了解他/她
* 你關心他/她嗎
* 你們是否相互依賴
* 你們是否經常達成一致
* 你們相互信任嗎
* 你們是否保持忠誠
像一面鏡子的親密關係
親密關係像是一面鏡子，照見的是我們的內在，是我們渴望尋覓的東西，當我們沒有辦法在自己身上看見的時候，我們就會寄希望在外面找到一個他。所以，時常想想自己希望生命中出現一個什麼樣的人，然後一邊等待這個人的出現，一邊努力去變得更優秀，是我們應該做的事情。
我們的自我是變化的，我們想要尋覓的對象也是變化的，所以這個關係呈現出來的依然是變化的。
關係是沒有好或者壞的，它只是一個狀態的呈現，它可以是溫暖，也可以是冷漠，它可以是相愛，也可以是相殺，問題就在於你是否是願意繼續這樣的關係，還是先放下現在一些固守的信念，哪怕僅僅是願意做出一點鬆動，做出另外的選擇。也許關係會走向很不一樣的方向。
圖片來自網絡，若侵權，立即刪除。
歡迎關注@喵心理，從心理的角度帶你看大千世界，用有溫度的文字書寫我的所思所想所感，願能讓你感受到溫暖和共鳴。