前兩天又有麻麻留言問什麼時候寫枕頭，今天來寫。枕頭是床品裡很重要的存在，枕頭不適合容易落枕、失眠、黑眼圈、肩膀頸椎酸痛、打呼、多夢睡不好，嚴重的會直接影響頭部供血弄的人健忘、頭暈、手麻。
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說枕頭前，你必須知道的脊椎知識
說枕頭前要先科普一下人的脊椎，成年人發育完成後的脊椎是波浪形的，脖子那裡的叫頸曲，枕頭最主要的功能就是枕這個頸曲然後才是頭，伺候不好這個頸曲的枕頭都不合格。
▼成年人的脊椎與4曲
▼伺候好頸曲
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枕頭這麼多，誰合格？
了解了頸曲，我們就知道了一個合格的枕頭首先要有承託力能託住頸曲還不癟，就是我們熟悉的回彈性。
第二條就是枕頭隨時調整貼合頸曲的能力，一個人晚上睡覺會換N次睡姿，好的枕頭能隨時適應人隨時託住頸曲，而不是讓人去適應枕頭。
第三條就是枕頭的高矮，根據每個人的身高、肩寬來定。
第四條就是枕頭的透氣性和排溼力，睡一晚不會悶熱黏糊。
市面上主要有乳膠枕、記憶棉枕、羽絨枕、棉花枕4種，按照這4條標準來分析一下各種枕頭的優缺點。
優點：承託力最大回彈最快，能把頭完全託在枕頭上不下陷；有多種型號可選；透氣排溼
缺點：承託力太足調整能力不夠好，有些人睡完反而不舒服；價格貴
推薦：喜歡睡硬枕的人；體型強壯肩膀寬大的人
優點：記憶棉回彈慢承託力適中，能分散頭壓在枕頭上的力徹底放鬆頭頸，不管你怎麼換姿勢它都能「塞滿」你的頸曲；也是有多種型號可選；透氣排溼效果也可以
缺點：貴
推薦：找不到滿意枕頭的人；
優點：羽絨蓬鬆承託力是天生的好，而且回彈性也好，你只要一翻身它癟下去的地方就立馬鼓起來了；多種型號可選；透氣排溼性好
缺點：貴；羽絨過敏的人不能用
推薦：找不到滿意的枕頭而且對羽絨不過敏的人；
優點：多種型號可選；材質天然，透氣排溼好
缺點：承託力和回彈力一般，睡久了容易板結扁平
推薦：習慣睡很矮枕頭對回彈沒要求的人
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總結：一個好的枕頭要適合自己的胖瘦、肩寬，而且對頸曲和頭的承託力好、適應各種睡姿，軟硬、高矮、透氣都好。羽絨、棉花、乳膠、記憶棉這4種枕頭，綜合性能最好的是記憶棉枕和羽絨枕，其次是乳膠枕，最後是棉花枕。
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好用的枕頭
每天至少6個小時少不了枕頭，而且對身體是長久的影響，所以這次推薦的枕頭全部選國際認可的大牌，都是非常優秀的床品。
Tempur-Pedic泰普爾千禧感溫枕
杜拜七星酒店標配，頂級慢回彈記憶棉枕，仰睡側睡都爽還矯正睡姿
記憶棉枕頭做的最好的就是美國的泰普爾，有美國宇航局NASA的認證，也是杜拜帆船酒店的供應商。最推薦它家的功能枕——千禧感溫枕，能矯正睡姿尤其睡覺不老實的人第二天起來不會肩膀脖子酸；仰睡枕頭中間會託住頸曲不懸空，側睡兩邊都不壓肩；最牛的是感溫能力，它會隨著你的體溫下沉到一定地方，再穩穩的託住你的頭頸，隨時感應你的肌肉溫度去適應你的睡姿，貼合的非常好！睡起來像睡在雲裡一樣舒服！起來它又變回之前的樣子，一點不癟！尺寸分好幾種，不同身高肩寬的人都好選~
▼參考價格：s碼/1170元
Pacific Coast的DOUBLE DOWN AROUND羽絨枕Pacific Coast是美國羽絨寢具牌子，很多五星級酒店希爾頓、麗思卡爾頓、萬豪、凱悅的寢具都是它家的。推薦的這款是酒店同款，它是枕中枕的夾心結構，中間層是帶梗的羽毛，上下層是蓬鬆的羽絨，回彈力好能隨時鼓起來託住頸曲和肩膀，又蓬鬆柔軟親膚不悶人，傳統長方形可以適應各種睡姿，有小中大三種尺寸~ 比泰普爾那款少了矯正睡姿和感溫的功能~
▼參考價格：s碼/460元
▼枕中枕夾心
上面兩個是我做完功課最推薦的枕頭，一個是功能強大，一個是滿足日常需求。還有其他牌子也在這裡說一下
總結：建議睡姿不好 + 頸肩肌肉勞損的人買泰普爾千禧感溫枕，泰普爾的枕頭一般都能用3年，平均下來是非常值得投資的，每一晚都睡的好，有一點說一下的就是這款有個矯正能力，你剛睡的前幾天會脖子肩膀硬的想打人，姿勢矯正回來了就爽了。平時睡買Pacific Coast五星級酒店款就足夠，支撐力好又鬆軟親膚透氣，其他牌子就不推薦了，因為這兩個都是佼佼者~
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