立夏節氣到了，意味著春天結束，夏天到來。二十四節氣幾乎每個節氣都有其相對應的傳統習俗和飲食習慣。立夏之後天氣由溫暖轉向炎熱，季節轉換、萬物繁茂，是農作物生長最旺盛的季節，天氣酷熱也會致使人們食慾不佳，而此時卻是農耕繁忙的時候，有大量農活的需要人力，人們希望藉助立夏這天吃一些進補的食物，來補充能量、強身健體，所以就逐漸形成了各種適合立夏時節吃的傳統美食，寄託人們對未來美好生活的嚮往。夏天到了，不妨吃一些立夏的傳統美食，不僅有助身體健康，而且一般都有良好的寓意。
立夏飯
天氣越來越熱了，意味著夏天就要到來了，立夏是夏季的第一個節氣，提到的立夏，首先想到的就是立夏飯，用大米、豌豆等多種食材蒸製而成，它不僅有五穀豐登的寓意，而且也包含著身體健康的美好願望。
立夏蛋
江南地區有在立夏吃立夏蛋的習俗，它可謂是立夏時節經典的傳統食物之一，在立夏的這一天，用茶葉末來煮雞蛋或鴨蛋，煮好的立夏蛋用五顏六色的繩子編織好，掛在孩子們的胸前，寓意吉祥。
立夏粥
立夏粥是湖南一些地區立夏時節的傳統小吃 ，立夏這天，家家戶戶都會煮立夏粥，用大米、精肉等食材經過一段時間的熬煮，煮成濃稠的立夏粥，以表達豐收的夙願。鄰裡之間會相互贈予立夏粥，不僅能展示廚藝，也可以增進人們之間的感情。
立夏果
立夏果又叫立夏粿，立夏的前一天用蒸熟的米搓成小糰子，立夏當天再搭配以豬肉、豆芽、豌豆等食材熬煮成羹，吃立夏果送春迎夏，其中的食材越多就代表農作物越豐收。
麥蠶
麥蠶是上海郊縣和江蘇啟東、海門喜歡的一種食物，吃麥蠶也是他們的立夏習俗，製作麥蠶需要的非常複雜過程， 至少要8道工序，在麥穗還沒成熟時將其揉碎，放入鍋中炒後去殼，經過石磨磨成粉，再團成團，可熱蒸也可冷食，頗有味道。
嘗三鮮
嘗三鮮是在立夏的當天品嘗時鮮各類，但是不同的地區它特指的食物也不同，通常可分為地三鮮、樹三鮮、水三鮮三種。比如地三鮮是指：蠶豆、莧菜、黃瓜，而水三鮮是指：鰣魚、鯧魚、黃魚。
夏糰子
在湖南婁底立夏是要吃夏糰子的，他們認為吃了自己做的糰子才能算得上圓滿。夏糰子用糯米飯作為糰子「皮」，根據自己的口味做餡料，可以團成球狀，也可以像未切開的壽司一樣呈長方形，在煮的時候撒上白糖，可使口感更豐滿。
立夏面
立夏時節正是小麥生長的重要時節，北方在此時會食用立夏面，用來期待今年小麥有個好收成。一般立夏面裡的食材都會比較豐富，有肉、有豌豆、竹筍、蒜苗等，把春天和夏天的食材都放到裡面，寓意年年都豐收，一年更比一年好。
立夏節氣這些傳統的美食，記得至少要給家人吃一樣哦。
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