血管是我們人體中分布最為複雜最為廣泛的一個器官，同時也是血液循環的場所，如果血管功能比較正常的話，那麼血液才能夠運載著身體所需的營養和氧氣給各部位輸送。
可是近些年來患上心血管方面病症的人也是越來越多，其實血管出現問題之前身體也並不是無跡可循的，如果有下面這幾個表現，很有可能就是血管變窄的信號，希望你能重視起來，也要留心觀察。
若身體有4個表現，也許是血管變窄了，請留心觀察，別錯過
下肢疼痛
如果血管開始慢慢的變狹窄，那麼就會影響到正常的血液循環我們的下肢為一系列循環的末端，這時血液循環速度變慢，無法更好地給降智輸送所需的營養和氧氣，往往就會出現疼痛的感覺，特別是下家了，劇烈的活動之後，下肢疼痛的情況可能會更為明顯一些，所以這個性狀希望你能及時留心，別錯過，一旦發現也要趁早去醫院做檢查。
胸悶胸痛
如果在沒有外界撞擊或劇烈運動以及其他症狀的影響，下一段時間內感覺自己的胸口莫名的疼痛，而且常常會伴隨胸悶上不來氣的感覺，那麼很有可能也是血管變窄的信號，因為血液循環受到影響就會導致心臟出現缺血缺氧的狀態，不但會伴隨胸悶胸痛的情況，而且還會讓人感覺到身體異常的疲憊，好像怎麼都休息不過來。
手腳發麻
如果人體的血管發生了堵塞或者是變窄的情況，也可能會影響到正常的血液循環，而我們的身體四肢位於血液循環的末端這些部位無法獲得所需的營養和氧氣，也會伴隨發麻的情況，但是如果長時間維持一個姿勢太久導致四肢部位的組織和神經受到了壓迫，也會出現發麻的情況，因此這個症狀常常被人們忽視掉，所以如果在一段時間內你發現手腳發麻出現的非常頻繁，而且在沒有壓迫的狀態下，希望你能及時去醫院檢查一下血管，可別忽視。
體能下降
如果血管發生了堵塞或者是變窄的情況，那麼也可能會影響到整體的健康，導致體內的能量大量消耗，往往會讓人伴隨身體疲憊，特別是在參加運動的時候，發現自己的體力大不如前，對於之前輕而易舉都能做到的動作，卻不能很好地完成，其實這些異常的表現也可能是血管堵塞的信號相關疾病不適。
隨著生活水平的提高以及飲食的富足，越來越多的食物都上了人們的飯桌，但是一些食物吃太多卻並不利於健康，因此建議大家如果想要保護血管的話，下面這幾種美食還是主動遠離為好很多人卻經常吃，一起了解一下看看你愛吃嗎？
想要養護血管，2種美食請主動遠離，多數人卻經常吃
重口味食物
像是一些醃製的鹹菜，醃肉，燻肉，路邊攤，火鍋類食物，都屬於重口味食物，其中的食鹽含量相對比較高，攝入過多有可能會導致食鹽當中的鈉離子大量的進入到身體當中，對血管造成刺激導致血管收縮，久而久之也可能會造成血管變窄的情況，所以如果不想給血管添堵的話，像是一些重口味食物，還是最好遠離。
高糖食物
可能都是女性朋友，對於一些含糖量比較高的食物也是愛不釋手的，其實糖分作為我們身體中不可或缺的一種營養元素，適當的攝入並沒有太大的影響，反而還會刺激大腦分泌多巴胺讓人保持愉快的心情。但是如果糖分攝入過多有可能會促使血糖飆升，甚至導致血液濃度升高，影響正常的血液循環，而且如果不加以節制的話，還可能會造成血管擁堵或血管變窄的情況，不利於呵護血管。