血脂高不高,看頭便知,身體若沒有這3個跡象,血管或還很通暢

2020-12-22 騰訊網

導語：隨著人們物質生活的提高，以前只有在過節才能吃到的東西，現在已經成為日常，例如海鮮、大魚大肉等等，這就導致了飲食的不均衡，使得血液中血脂含量升高，引發高血脂。血脂高不高，主要看看頭就知道，若沒有這3個症狀，血管還算通暢。

如果長期得不控制血脂，血脂會慢慢升高，外加上運動量不足，會引發一系列的心腦血管疾病，同時嚴重的還會導致血液受阻，引起供血不足。

血脂高不高，看頭就知道，若沒有這3個症狀，血管還算通暢

1、經常頭暈目眩

頭暈是高脂血症常見的早期症狀之一，尤其是中老年人，往往早晨起床後感覺頭腦不清醒，早餐後可改善，午後極易犯困，但夜晚很清醒。這點需要重點關注。

2、腿部疼痛，水腫

人體在正常的狀態下，血液是循環通暢的，但是如果體內血脂升高，就會引起血液通過受阻，組織器官缺血缺氧，液循環的不通暢，又使得體內水分代謝紊亂，引發水腫。所以這時候腿部就會出現水腫，很可能是血脂升高的徵兆，需要積極治療。

3、耳鳴、重聽

對於血脂突然升高的原因還會出現耳鳴、重聽，因為是高血脂使較細窄的內耳血管更加狹窄，發生供血障礙。這時候需要積極的藥物治療，如果長期拖下去會引發其他的疾病。

高血脂有什麼危害？它的危害不可忽視

1、冠心病

冠心病其實就是很多人聽過的冠狀動脈粥樣硬化，這是一種比較常見的心血管疾病，冠狀動脈其實就是給心臟允許血液的血管。若是冠狀動脈出現了問題其實就會影響到我們的心臟健康。

2、影響肝臟

持續性高血脂會發展成脂肪肝，引起肝臟的粥樣動脈硬化，使得肝臟受到一定損害，從而影響肝臟功能。

降血脂，先要管住口，邁開腿

1、控制飲食

既然有了病那就要調理，先從飲食方面要均衡營養，選擇含膳食纖維、維生素和無機鹽的食物，如奶類豆類、海產品、蔬菜水果和魚類等。避免低熱量和高膳食纖維，少吃動物內臟。

2、定期做檢查

每年至少做一次體檢，監測血糖、血脂和血壓。高風險的人每6個月檢查一次，特別是患有動脈粥樣硬化、冠心病以及腦血管疾病的患者。

3、多運動

想要有效降低血脂，不妨在運動過程中多跑步，通過跑步這種方式對血液黏稠情況有改善作用。在跑步的過程中，下肢的活動量多，通過活動能夠促進循環，循環速度加快，血液可以及時流動輸送給身體需要的部位，同時擴張血管，通常也可以達到良好的改善效果。

結語：想要穩定降血脂，我們一定要控制飲食，少吃油膩辛辣的食物，多吃維生素、膳食纖維，加上每日適當的運動，保持一個好心情。

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  • 血脂高的人,頭部往往有這3個症狀,若沒有,血管或還不算太堵
    血脂高的人，頭部往往有這3個症狀，若沒有，血管或還算通暢一、3個症狀要注意1、經常頭暈如果在早上起床的時候出現了頭暈目眩的現象，但是隨著清醒時間不斷增加。而此時由於眼部血管比較敏感，也就會出現供血不足的情況，從而導致血脂堆積，而這個時候眼底可能就會出現黃色脂質3、耳垂乾燥在正常情況下，我們人的耳垂是紅潤有光澤的，如果耳垂出現了乾燥的情況，並且沒有光澤，也是有可能由於血脂提高的原因，其實主要的還是因為供血不足所引起的現象。
  • 血脂高不高,看臉就知道!若臉上出現3處異常,或是血脂已升高
    高血脂，血液稠如粥，是日常生活中一種常見的慢性疾病，很多人都會認為只有上了年紀的人才會出現這種現象，但隨著社會的發展，血脂升高，變得不分年齡段，大約10個人中，有5個左右都很可能是高血脂患者。但，多數人都認為血脂越高，不就是說明血液中的營養物質多嗎？
  • 血管堵塞,身體或會有3個表現,做好4件事,或許有助於血管通暢
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  • 降脂茶,若常喝,甘油三酯或會穩降,血管通暢許多
    高血脂指的是血液裡面的脂類物質，例如：甘油三酯，膽固醇，磷脂等等，血脂檢查中如果甘油三酯超標，就意味著血脂升高，誘發動脈硬化，胰腺炎等疾病，所以平時一定要注意自己身體的血脂值甘油三酯偏高人群，身上往往會出現4個信號，最好一個都沒有
  • 血壓高不高,看頭就知道,高血壓「來襲」,頭部會有3個常見症狀
    這類食物都屬於高脂肪食物，攝入人體後，會增加體內的脂肪含量。人體脂肪含量過高，會堆積在體內，包括血管中也會有脂肪微粒，脂肪微粒增多後容易堆積在血管內壁上，導致血管變窄，引起高血壓的發生。糖類食品進入人體後，會攝取大量的糖分，引起體內以及血管內血糖、血脂含量直線上升，血脂、血糖堆積的多了，就會影響血液的流暢度，引起高血壓。3、高膽固醇類食物高膽固醇食物，生活中也是非常的多見，比如：魷魚、螃蟹、大蝦、蛋黃等等。
  • 血脂高不高,臉會告訴你!臉上出現3異常,儘早檢查
    得了高血脂，臉部會有這3個症狀： 1、瞼黃疣 當老年人血管中脂肪升高時，會在眼睛周圍出現黃色的小疣體，這種小肉瘤，不痛不癢，可以單發，也可以多發，也有的聚集性出現。這是由於脂肪在皮下堆積造成的結果，出現這個是血脂升高的一種表現形式。
  • 血脂高就一定要戒肉嗎?3物經常端上飯桌,或能幫血管「洗洗澡」
    一旦血脂偏高，容易誘發血管堵塞，各種心腦血管疾病也可能會隨之而來。在大多數人的意識當中，出現血脂高都是由於吃肉造成的，所以一旦查出血脂偏高，就會拒絕各種肉食，高血脂的人群，真的與肉類無緣嗎？其實並不是。血脂高就一定要戒肉嗎？肉類當中還有大量的B族維生素，同時它也會為我們的身體提供優質蛋白，如果長時間不吃肉的話，很容易出現營養不均衡的問題。
  • 血液濃稠的人,嘴巴多半會有3症狀,若沒有,恭喜血管還算通暢
    在現在生活中，越來越多的人逐漸出現血液濃度增高的情況，這主要是由於日常飲食和作息不規律，有著密不可分的聯繫。很多人經常食用一些高油、高鹽、高脂肪的食物，但是這種食物大量食用，就會導致血液濃稠，這樣也會影響到正常的血液循環，造成血管的負擔，不利於身體健康。
  • 血脂升高後,這3種食物要忌口,若不注意,血管會「水洩不通」
    其中最常見的就是三高，提起三高不得不普及一下高血脂，隨著現在生活質量逐漸提高，很多人也都養成了一些不良習慣，暴飲暴食、高油、高脂的食物根本就不忌口，因此高血脂也被稱之為"富貴病"，高血脂多半是吃出來的。
  • 眼睛是「血脂」的信號燈!若眼睛出現這3種症狀,或是你血脂高了
    主要原因是年輕人因為工作強度高而不注意飲食習慣。根據全國性的調查，中國人中約有40%的血脂異常，也就是說每10人中有4人可能出現高脂血症。因此，必須注意高脂血症的前期症狀。如果眼睛出現以下三種症狀，請注意血脂變高，要小心！1、眼瞼周圍出現腫瘤物。血液中的脂質過多的話，會沉澱在皮膚上，皮膚會局部隆起，一般出現在眼瞼周圍，變成橙色茶紅色。
  • 血脂高不高,看臉就知道,臉上出現這4個信號,血液或已濃如粥
    當然最主要的還是長期的飲食不規律，飲食搭配不合理，再加上作息不規律，運動的變少，血脂問題的出現只是早晚的事。如今高血脂在年輕人當中並不罕見，生活中一些不好的習慣請儘早改正，尤其是身體出現以下變化，很有可能是血脂有點高了，最好能夠檢查一下。
  • 臉上這4種信號,多半是血脂高了,若你一個沒有,偷著樂吧
    由於生活水平提高了，無論是飲食還是作息，大家都不重視了，只貪圖享受，從而引起了高血脂。所以，這不是一個小問題，無論是年輕人還是中老年都一定要注意，一旦發現血脂變高了，就要改變生活中的一些壞習慣，及時檢查，趕緊調節。
  • 血脂高不高,看這3處能知曉?不妨自查一下,希望你沒中
    高血脂是一種常見的慢性病症，我國的高血脂患病人群也是非常高的，而且在中老年人群體中患上高血脂的概率也是高達43%。如果出現了血脂升高的情況，那麼我們身體當中的血液濃度也可能會隨之升高，影響到正常的血液循環損傷身體健康，其實血脂高不高也可以通過觀察下面這幾點來發現，不妨趕緊自查一下，如果你不在其中，那麼有可能說明確實還算穩定。
  • 提醒血脂高的人:3類食物吃太多,血管或會「水洩不通」,需警惕
    但要注意的是，本身血脂偏高的人，吃太多高脂肪食物，對血管健康而言無異於「雪上加霜」。脂肪攝入過多，無法被機體及時代謝、消耗，會以體脂的形態儲存在身體各處，會有更多的脂質微粒進入血管，這會造成血脂進一步升高，還可能導致血液粘稠度增加。
  • 膽固醇高不高看眼睛就知道,若有這4個現象,血栓可能會「光臨」
    導語：人到中年之後就開始出現各種各樣的疾病，其中一個就是身體中的膽固醇含量升高。血液中膽固醇含量升高隨之而來的就會是許多的心腦血管疾病。例如血栓，血液通過血管遍布我們的全身，保持血管的通暢是保證身體健康的前提，今天大家就跟著小編一起給你的血管「洗洗澡」吧！
  • 血脂化驗報告單要怎麼看?血脂高了,怎樣才能把血脂降下來?
    有很多人體檢的時候，發現自己的血脂水平高了。血脂是血液中含有的脂類的總稱，主要包括甘油三酯和膽固醇。血脂高對身體不好，容易導致心腦血管方面的問題，影響身體的健康。那麼檢查出血脂高，我們該如何把血脂降下來？很多人拿到血脂的報告單，看到血脂高的箭頭，知道自己的血脂水平異常，但其實並不知道該怎麼看自己的血脂報告單。
  • 血脂偏高的人,身體可能有這3個表現,若你沒中說明身體還健康
    隨著慢慢的他覺得高血脂也沒有什麼事情，他也也不在乎了，還常常吃完飯就座在沙發上看電視，越來越不重視的他因為暈倒被送去了醫院，還確診了輕微的腦梗。好在大爺還有挽回的餘地，後來大爺經過調理，血脂也慢慢降下來了，通過這件事大爺也是領教了病情的嚴重性。
  • 血管堵塞的人,一般有4個表現,若一個不佔,恭喜你的血管很健康
    血管對人體非常重要，是不可缺少的一部分，現在血管問題越來越普遍，嚴重影響著生命，最大的一個原因就是血管堵塞，從而導致血管爆裂，危險性非常高，所以，維護血管健康值得每個人的高度重視，從現在做起，養護血管，身體才會更健康。
  • 血脂升高,2物要少吃,做好3點,降低血脂,血管通暢不堵塞
    導語：雖然大家在吃飯上現在都更加的精緻了，但是長時間的吃比較精緻的食物，是會導致我們身體中的血脂升高的。身體中的血脂升高，是會導致我們出現高血壓、高血脂、高血糖這幾種不適症狀，要是想要更好地控制好我們身體中的血脂含量，平時的時候少吃這幾種食物是很有幫助的。
  • 血脂高的人,平時要「戒3白、2黃」或可保持血管健康
    高血脂作為現代的一種代謝類疾病，不僅影響著人們的身體健康，還對生活和工作帶來了很大的影響，如果血脂過高就會造成血液濃度增加，誘發心血管疾病，所以日常調節血脂成了現在尤為重要的事情。高血脂大多偏愛以下幾類人，但願你不在其中① 飲食不合理，常吃肥肉高膽固醇食物的人；② 體重過重，久坐不運動的人；③ 長時間熬夜，作息不規律，吸菸喝酒的人；④ 壓力過大，情緒暴躁，情緒控制不合理的人；⑤ 40歲以上的人群由此可見，在日常生活中，飲食和生活作息非常重要，只有養成良好的生活飲食習慣，才更有利於穩定體內血脂