和朋友聊天時，她談起最近談的一個男朋友，唉聲嘆氣地說覺得和對方不太合適。在我這種直性子看來，這幾乎算不上一個問題，不合適，分手就是了。
但她卻說，她捨不得分手，但原因不是，或者說不完全是還有愛，而是覺得在一起那麼久了，自己付出了愛情，付出了時間，付出了精力，現在就這樣輕飄飄地讓她放手，她做不到。
我說：「你現在放手，損失的只是這一部分付出，但如果強迫自己繼續下去，你會失去更多，對雙方都沒有好處。」
其實不僅僅是戀愛中，生活裡大多數人也會遇到這樣的情況——
下班了公交車怎麼等都不來，很晚了，想打滴滴，但又忍不住想「如果我剛叫到車，公交就來了怎麼辦？」結果過了半個小時，滴滴沒打，公交車也沒來；
入職一家公司，實習期的時候覺得這個公司不太合適，但想想自己很快就要轉正了，現在走太不划算，結果磨磨蹭蹭，別彆扭扭地在這個崗位上待了一年；
去看一部電影，開場十分鐘覺得這片子其實不太合自己的口味，但錢都給了，最後強忍無聊坐了一個多小時。
這樣的事情還有很多，我們總不自覺得沉湎於自己已經付出的那部分裡無法自拔。
中國人好說「來都來了」、「錢都給了」、「婚都結了」，用類似這樣的話語來「洗腦」自己繼續忍受不適繼續強撐下去，繼續消耗自己的付出。
但這樣的付出到最後損失往往是巨大的。
這種現象就是所謂的「沉沒成本」，那些「你付出後卻沒得到相應回報的成本，例如金錢、精力、時間或者情感等」，都能算作沉沒成本。
比如前文裡提到的看了一部自己不喜歡的電影，在不少影片的差評區都能看到類似於「強忍著看完」、「很想走但沒走」、「看了一半就開始玩手機了」等等言論。說明大部分人即使覺得這電影不好看，但依然會坐在那裡把它看完。
這就是不想浪費自己花出去的沉沒成本（即電影票錢），因為我們的潛意識裡認為如果提前走了，那這錢就白花了。
在作出這一決定的時候，我們考慮的不僅是這件事對我們有沒有好處，還要考慮到「我們在這件事上有沒有過投入」。
我們過分執著於「沉沒成本」往往出於兩個方面：一是看過去，覺得自己已經投入這麼多了，現在抽身非常不划算，覺得自己「虧了」，於是會繼續投入；
二是看未來，萬一在未來這有高回報呢？在付出成本的過程中不斷暗示自己，以後萬一有用的話，現在自己放棄，那麼之前的努力就都白費了。
其實擺脫「沉沒成本」的方法，就是轉變思想，用「斷舍離」和「止損思維」來擺脫它。
很多東西，哪怕你現在用得很少，甚至不用了，但你就是捨不得丟掉它。因為在這些東西上，你都付出過時間、付出過精力、付出金錢換回來的。
你不丟，是因為不想顧自己曾經的付出，所以，即使沒用了，你也想要留著。
但事實上，一個東西它自身的價值其實是人來賦予的，而評判它自身價值是「高」還是「低」的，正是要看人「需不需要」。
「是否需要」應該成為是否丟棄的最大參考因素，而不是看我們曾經有哪些付出，用這樣斷舍離的思維，可以有效擺脫沉沒成本，尤其是面對花費在「物質」上的沉沒成本時，是非常有效的。
至於另一種「止損思維」，則是根據炒股延伸而來。眾所周知，普通人想要通過炒股賺大錢是很困難的，因為「多賺錢」的法子幾乎無跡可尋，但是「少虧錢」還是相對比價容易的，只要及時「止損」就好了。
炒股的投入可以說涵蓋了幾乎所有常見的沉沒成本因素（比如典型的時間、金錢、精力三板斧）。
但事實上，很多人都缺少「止損思維」，「賭徒」心理促使他們總是把未來往好的方面想，想著現在虧錢挺一挺就過去了，萬一以後掙錢了呢？但這樣的下場往往是越虧越多，最後想收手時已經是深陷泥潭。
「止損」，大白話說就是「割肉」，以往常被用在投資領域，是指「為了避免更大的損失而產生的一種保護行為」。
當然現在這種保護行為早就不只被運用於投資行業，還是被人們有意無意地運用在生活的方方面面。
「止損思維」能讓我們及時停止當前的行為，以免後面產生更大的損失。
這其中，我們還可以給自己設置一個「止損線」，一旦過了那個線就不要猶豫，立刻行動。
比如猶豫要不要打滴滴時，給自己設置止損線，最後再等十分鐘，路過公交還不來，立刻就打車；
比如開場發現電影不符合自己預期時，給自己設置止損線，如果十分鐘後還是覺得不好看，立刻走人；
比如實習期裡發現這個崗位可能不適合自己，給自己設置止損線，比如再幹一個月，如果還不能適應，就另謀出路。
「止損思維」其實就是在我們的腦海中拉一條紅線，無論我們前期做了多少，只要一觸到這條紅線就要立刻做出改變。
「沉沒成本」出現在我們日常生活的方方面面，比起擺脫，我們似乎更應該先意識到它的存在，只有發現了它，我們才能根據具體的方法來解決它。
始終記住「沉沒成本」帶不來任何價值，反而會給我們之後的生活帶來不好的影響。人生苦短，希望大家都能把時間「浪費」在有意義的、至少也是能給自己帶來快樂的事情上。