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1、臉色、眼白髮黃、皮膚瘙癢、皮膚發黃。
2、懶惰日趨嚴重。
3、食欲不振，厭油膩，噁心感覺，酒量突然減少。
4、注意力不容易集中、易怒，情緒容易激動。
5、頭昏耳鳴，持續性微熱，或發惡寒。
6、嚴重的黑眼圈，面色晦暗。
7、小便發黃，變類似啤酒色。
8、皮膚出現皺紋
肝臟是排毒器官，肝臟功能不好，則會導致體內毒素累積，反映到臉上會出現黑斑、皺紋。
9、長「肝斑」
長期心情抑鬱的人會導致肝氣鬱結。肝主疏洩，肝氣鬱結會導致全身氣機失調，上下內外運行失長，體內的垃圾無法及時清掃出去，長期積攢在體內，就會在臉上表現出斑。
春天養肝是順應時節，如何養呢？教您一個最簡單的動作。
唾液，就是我們俗話說的「口水」，由唾液腺分泌出來，差不多全部被吞下，經消化系統吸收之後進入血液。
中醫學認為，「氣是續命芝，津是延年藥」。
不吃東西的時候，舌頭經常在口腔內攪拌，可以使體內的水分上升到口腔，通過唾液腺變為唾液，然後再慢慢咽下，可以起到養肝護肝、健身祛病、延年益壽的作用。
適宜時間：
這種方法適合在早上剛起床的時候，或者空閒的時候，自然放鬆肢體，排除雜念，閉上眼睛和嘴巴。
具體方法：
舌先從左上牙床內側轉到右，接著再自右上牙床外側轉向左，然後再由左下牙內側轉向右，隨之從右下牙外側轉向左，這樣反覆各攪9次。
繼之上下牙輕叩36 次，用口中唾液鼓腮漱口9 次。津液自生，漸到滿口，分作3 次，緩緩咽下。
當然，還有另一種簡易生液的方法，就是持續舔上顎。自可滿口生津，口味甘露。
溫馨提示
春季養肝就是養命，簡單的一個動作：咽唾液，隨時隨地都能做，就可以幫助我們養肝，平時有空就抽空做起來吧！
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