現代社會隨著醫學的發展，我們的平均壽命的不斷增長，等我們在45到55歲的時候，往往還處於一個比較身強力壯的年齡段，不過在這個年齡段，一些年輕時候的小毛病也會慢慢地冒出來。
所以這個年齡段也是大家公認的疾病「爆發期」，想要安全的度過，希望大家平時可以多注意一些事項，而且，當我們安然無恙地度過疾病爆發期，長壽的機率或許會更高一些。
改掉3個行為，或許就能度過疾病「爆發期」
01濫用一些藥物
日常生活中，濫用藥物的現象比比皆是，不管是感冒還是頭疼，肩膀酸，我們腦海裡面冒出的第一想法或許就是到小區門口藥店買點藥，生病了就要吃藥這個念頭已經根深蒂固的停留在我們的腦海裡面，即使是到了醫院，有點小痛苦也會讓醫生給自己開抗生素或者輸液。有些時候醫生不給自己開始，還會埋怨醫生。同時一些高血壓的患者，幾乎每年測量血壓的時候，都會讓醫生通過輸液的方式來疏通血管，而從來不考慮運用良好的習慣來控制我們的血糖。卻會這樣長期濫用藥物。所以建議大家健康的時候，過了45歲就要做好養生的準備，這樣的身體比一不舒服就去吃藥舒服多了。
02菸酒不離手
當有害的香菸進我們人體後，我們的肺部就需要對這些有害的空氣進行過濾，免得身體受到傷害，不過這往往沒有什麼效果。而且吸菸還會導致我們患有肺癌的機率增加13倍，肺癌死亡率則是普通人的10到13倍。而且吸菸不僅僅僅是自己受到損害，還會使得抽菸周圍的人被菸草影響。
其次就是飲酒，要知道飲酒過度也是對我們的身體造成危害的一種方式，飲酒的人往往出現肝臟異常的機率更高一些，更容易患有肝癌，而且肝癌的早期症狀很不明顯，一旦查出就基本是晚期，所以希望大家減少吸菸和抽菸，最好就是戒菸酒。
03飲食過於豐富
生活條件變好了。所以我們在生活中喜歡一些食物的味道，平時的餐桌上面也是魚肉不斷，年輕的時候對吃一些或許還能及時的消化。等到我們年紀大了之後，胃腸的功能就會發現下降，這時候假如還吃一些過於油膩的食物就會使得我們體內的血脂超標。可能會出現心腦血管疾病的問題受到影響。其次，一些人平時的味覺逐漸開始退化，所以更喜歡吃一些比較重口味的食物，這樣更會導致我們的胃腸的負擔加重，降低我們的免疫力，導致一些多多少少的疾病找上門來。
其實，不管我們之前健康狀態怎麼樣，過了45之後，想要不生病，都要注意上面的一些行為，注意避開，同時養成一些健康的生活習慣，例如早睡早起，飲食要講究營養的搭配，多吃一些有益於身體健康的蔬菜，保持一個積極的心態，這樣堅持下來，或許我們也能夠長壽。